寶寶消化不良吃什麼食物好消化?
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1、米粥
白米粥可以減輕胃腸消化負擔,特別適合消化功能不佳的胃腸,米粥加熱煮制時間更長,水分含量更多,所以澱粉糊化更充分,更容易被小腸內的澱粉酶分解成葡萄糖,並吸收進入血液。長時間加熱煮制,亦使少許蛋白質或氨基酸溶解其中,變得更易消化。
2、米湯
因爲米湯中含有大量的煙酸和多種維生素,還有磷、鐵以及無機鹽等種微量元素,米湯中含有的這些營養成分易於人體吸收和利用,能促進身體代謝,也能保護腸胃。
3、麪條
麪條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麪條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收。
4、蔬菜泥
寶寶腸胃還比較脆弱,進食較難消化的食物,可能會消化不良。媽媽不妨給寶寶吃點利於腸道通暢的蔬菜泥,蔬菜泥中含有的膳食纖維,能促進腸道蠕動,食物不會堆積在腸道里。
5、肉泥
肉泥對於消化能力不清的寶寶來說就是很好的輔食,另外,在給寶寶做肉泥的時候,最好遠離蝦,蟹的帶殼的海鮮,因爲這些海鮮很容易引起寶寶的過敏症狀。
6、魚泥
營養價值很高,含豐富的蛋白質、脂肪,尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等,可營養大腦,又能滿足嬰兒對鐵的需要。
7、雞蛋
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易爲機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。含有很高的蛋白質。
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