四個月的寶寶可以吃什麼食物多得去了
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4個月寶寶絕大部分還沒有長牙,乳牙即將萌出,喜歡吞嚥食物,所以泥糊狀食物適合這個月齡段的寶寶。可以添加的食物有:米粉、蔬菜:如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜等,這些食物都可以做成泥裝餵給寶寶,讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺,流質食物向半流質食物的過渡,四個月寶寶不宜食用酸性較強的水果:檸檬、獼猴桃等。
四個月的寶寶可以吃什麼
1、魚泥
取適量無皮、無骨的鯉魚肉,加入適量的植物油和食鹽煮熟,搗成泥狀,晾溫後喂寶寶。魚類含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵,並且易消化。
2、肝泥
取新鮮豬肝或雞肝50—80克,洗淨剖開,加入粥內或細面裏煮熟,晾溫後喂寶寶。
3、蛋黃
蛋黃有助於寶寶大腦、骨骼、肌肉和神經細胞的發育。做法是,將新鮮雞蛋煮熟,取出蛋黃置於小勺中搗成泥狀,開始每天喂半個蛋黃,根據寶寶的吸收情況,可逐漸增加到每天喂一個。
4、菜泥
取適量的新鮮無農藥污染的綠葉蔬菜,去掉菜筋,和菜汁一起放入鍋中,加適量的植物油與食鹽煮熟,即成菜泥,晾溫後,可用小勺喂寶寶。菜泥含有維生素和礦物質,有助於消化。
5、肉末
取適量的新鮮瘦肉,洗淨切成末,加鹽和調料,蒸熟或炒熟,每隔3—5天喂一次。瘦肉中動物蛋白質多,脂肪少,易被寶寶吸收。
6、胡蘿蔔湯
取新鮮胡蘿蔔150—200克,洗淨,切成大塊,放入鍋中煮爛後,用漏勺撈出,擠壓成糊狀,再放回原湯中煮沸,用白糖調味,每隔數天喂一次。胡蘿蔔含有多種氨基酸以及豐富的維生素A,對人體骨骼、神經細胞、血紅細胞有重要作用
7、添加新食物時,同時給予幾種寶貝熟悉的食物,讓他們樂於接受新食物。
米粉可以混合肉泥、果蔬泥、麪條一起餵食。
這一階段是寶貝學習咀嚼和餵食的敏感期,儘可能提供多口味食物讓寶貝嘗試,並把多種食物自由搭配,滿足寶貝的口味需要。
四個月的寶寶輔食:小米糊
食材:大米,水
做法:
1、把準備好適量的大米洗乾淨後,用溫水來浸泡大概2個小時;
2、然後把大米放入攪拌機內,加適量的水,待攪拌成細膩的米漿後;
3、接着把米漿倒入奶鍋中,加入大概比米漿多8倍的水,用小火慢慢的加熱,並且加熱期間需要不停的用勺子攪拌米漿,防止米漿糊鍋。
4、煮至沸騰以後,再煮2分鐘後即可。
小米糊功效:是有助於寶寶的發育和健康,刺激胃液的分泌,有助於寶寶的消化,促進寶寶對脂肪的吸收。
四個月的寶寶輔食:菜末米湯
食材:新鮮蔬菜,高湯,
做法:
1、把新鮮的青菜洗乾淨切碎,拿一些米粉和適量的冷水調至沒有結塊的狀態。
2、然後,在鍋里加入高湯煮開,把調好的米粉用勺子邊攪邊到入鍋裏,使湯呈粘稠就可以了。
3、接着再把加入米粉的湯再次煮開,把準備好的青菜末加進去攪拌,
4、等鍋裏的湯再次燒開後,青菜末熟了即可熄火。
菜末米湯的功效:補充身體所需的維生素,寶寶喝了,有利於提高它的免疫能力。此外,還可以降低血脂,幫助人體的肝臟排毒,具有通便排毒的功效。
四個月的寶寶輔食:鮮橙汁
材料:
鮮橙1個,溫開水適量。
做法:
1、把橙子洗淨、切爲兩半,
2、用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁,
3、加入等量或者稍多一些的溫開水即可。
營養提示:橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。
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