食物多樣促進嬰幼兒眼發育
本文已影響6.47K人
顧問團成員、青島大學醫學院醫學營養學研究所副所長汪之頊教授認爲，媽媽們的“偏方”都各有道理。胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉變成維生素a，對促進嬰幼兒視覺發展起到十分重要的作用。現代營養學認爲，清肝明目的枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、葉黃素等；尤其是葉黃素，它作爲一種可幫助眼睛健康的重要抗氧化劑，有助於保護嬰幼兒的視網膜免受藍光影響，還能消滅光線引起的有害自由基。橘子富含維生素c，可幫助避免視網膜遭受紫外線損傷，更能促進膠原蛋白形成，增加眼睛內細小血管的韌性，幫助增進眼球健康。
不過，也不能只關注個別營養素，過量補充的結果是容易導致營養失衡。比如給寶寶吃過多的胡蘿蔔，或者飲用過多的胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，有可能引起胡蘿蔔血癥。對眼睛有益的營養素維生素a、dha和aa、牛磺酸、葉黃素等，大多存在於魚類食物和各種綠色和紅黃色蔬果中。媽媽給寶寶安排食物時，要注意食物的多樣性，纔能有助於嬰幼兒眼睛發育。
相關內容
熱門精選
-
孕期吃什麼能促進胎兒發育
-
什麼食物能促進幼兒腦部發育
-
嬰幼兒發育規律
-
嬰幼兒也應多吃纖維素食物嗎
-
促進代謝的食物
-
10種對寶寶最營養的食物，促進智力發育
-
嬰幼兒溼疹怎樣進行飲食調理
-
什麼食物促進睡眠
-
紅棗豐胸食譜 促進胸部二次發育
-
促進胎兒大腦發育胎教法
-
促進卵泡發育的食物：女人吃什麼食物可促進卵泡生長
-
促進胎兒大腦發育注意事項
-
引進多元智能課程促進教師、幼兒最佳發展
-
嬰幼兒觸覺發育
-
促進皮膚生長的食物
-
嬰幼兒發育過程
-
促進嬰幼兒基本動作的幾款遊戲
-
促進兒童的全面身心發育
-
嬰兒大腦發育吃什麼好 怎麼促進嬰兒大腦發育
-
吃生菜能促進兒童發育
-
7款中藥豐胸食譜 促進胸部發育
-
七種促進睡眠的食物
-
促進孩子智力發育的食物 促進孩子智力發育的食物有哪些
-
開胃促進食慾的食物
-
7種能促進頭髮生長的食物
-
嬰幼兒發育評估
-
哪種食物能促進睡眠
-
促進大腦記憶的食物
-
促進兒童大腦發育的9種美食
-
兒童吃什麼促進大腦發育
-
孕期4款營養食譜 促進胎兒腦發育
-
什麼食物能促進睡眠
-
促進胎兒腦發育營養8原則