補腎調理的最佳方法
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補腎調理的最佳方法,傳統中醫認爲腎藏有先天之精,爲臟腑陰陽之本,生命之源。腎分腎陰虛和腎陽虛,實用的補腎養腎方法你需要儘快掌握,下面來看看補腎調理的最佳方法。
補腎調理的最佳方法1
1、飲食補腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
2、睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起着重要作用。臨牀發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。
3、房事有度
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行,勞作有度,房事有節。這樣纔有助於養腎護腎精。
4、定時飲水
水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。
5、運動養腎
生命在於運動。通過運動養腎糾虛,是值得提倡的積極措施。這裏向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法:兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感爲止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。
6、吞津養腎
口腔中的唾液分爲兩部分:清稀的爲涎,由脾所主;稠厚的爲唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口裏一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部痠軟,身體疲勞。這反過來證明,吞嚥津液可以滋養腎精,起到保腎作用。
7、護好雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮溼的地方長期行走。
8、大便暢通
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰痠疲憊,噁心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰痠症狀。
9、有尿不忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排乾淨。否則,積存的小便會成爲水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時就要及時排出,也是養腎的最好的方法之一。
10、警惕藥物
不論中藥還是西藥,都有一些副作用,有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕,要認真閱讀說明書,需長期服用某種藥物時,要諮詢相關專家。
補腎調理的最佳方法2
補腎調理方法
1、臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎臟來抹去的,世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的'最強有力的器官,就是腎臟。
2、腎臟就是我們生命的根本,美麗的根本,只要保養好腎臟,就好像有了茁壯的根和主枝幹,葉子想要不茂盛都難。
3、腎臟在我們腹部內臟的最底端,如果腎精充足,則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養溫暖脾臟、肝臟,因此五臟六腑都能夠有一個好的生存環境,好好地生長,汲取營養,我們因此才能夠漂亮。但是如果最底端的腎臟虛弱的話,則身體內臟就會變成是搖搖欲墜的樹葉,努力掙扎不要掉下去就是存在的全部意義,根本就無力去談什麼生機勃勃。
4、如果經常出現渾身倦怠、精力不集中、記憶力減退,身體乏力,性生活不和諧,工作效率低下等!中醫指出,這些是的一些症狀。比如長時間熬夜,飲食不規律,過度性生活等。
5、早在上世紀八十年代初,日本專家從沙漠植物“管花肉蓯蓉”中發現了“養命因子”,其主要活性成分“松果菊苷”和“毛蕊花糖苷”,該因子能在24小時內腎細胞的增殖速度提高。
6、寧要肉蓯蓉一筐,不要金玉滿堂。
管花肉蓯蓉,“乃平補之劑,溫而不熱,補而不峻,暖而不泄,故有蓯蓉之名”。
管花肉蓯蓉是罕見的寄生藥材具有補腎陽,益精血,潤腸通便之功效,有“沙漠人蔘”之美譽。現代研究表明,它具有提高腎功能、增強記憶力、抗老年癡呆、抗衰老、提高免疫功能等多方面的作用。
7、銀杏蓯蓉片含管花肉蓯蓉及銀杏葉提取物,經具有輔助改善記憶的保健功能,產品標誌性成分被標準化,確保產品質量的穩定,外層覆有包衣,避免營養素的流失,並易於吞嚥。
補腎調理的最佳方法3
補腎調理的好方法
傳統認爲者想生精壯陽宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
補腎,中醫名詞,指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸、按摩等手段達到改變的狀態。中醫認爲,分腎陰虛和腎陽虛,要根據不同的症狀做不同的診治。多爲長期積累成疾,切不可因急於求成而用大補之藥進補,或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應慢慢調理。
傳統中成藥推薦金匱腎氣丸和知柏地黃丸。
我們的中藥配劑“如意還陽露”標本兼治可以治療早泄的。當天就能見效,功效持久3~15天甚至更長(在隨後的數天裏,性感覺的程度比通常狀況下要好得多)還可以迅速提高精子活力及受孕力,三兩天之後即可見到精子活力的明顯提升,幾次的精液化驗結果即可對比出來。通常連服三個月,服用期間妻子懷孕者的例子很常見。三十多年的臨牀實踐證實,不僅能明顯增強青壯年生育力,還能有效緩解中老年高血壓前列腺等相關不適症狀。尤其適宜於中老年性功能的促進和快速恢復。EMS速遞三五天內即可送達國內大江南北。
八十年代末,中國最早的男科學著作之一《男科病方101首》中,就有我的核心處方和講解。臨牀三十餘年來,療效顯著,就像我常講的那個俗語:“沒有不好吃的飯菜,只有蹩腳的廚師。”技術是第一位的!關鍵是要能解決問題才行!
明·張介賓在《景嶽全書·新方八陣·補略》中說:“善補陽者,必於陰中求陽,則陽得陰助而生化無窮;善補陰者,必於陽中求陰則陰得陽生,而泉源不竭。”此爲張景嶽基於陰陽互根、腎水命門等理論提出的用來治療腎陽虛腎陰虛的補益大法。
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