拔河比賽的過程
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拔河比賽的過程?拔河比賽是一種團體運動,這種比賽不僅能考驗團隊的凝聚力還能增進團隊之間的感情,但是在拔河比賽之前是要做好準備的,下面小編爲大家分享拔河比賽的過程。
拔河比賽的過程1
比賽場地
拔河道爲地上畫3條直線,間隔爲2米,居中的線爲中線,兩邊的線爲河界。除參賽隊領隊、監督員、選手以外,其他人員一律不得進入拔河道。
隊員人數
一場比賽由兩隊參加,每隊上場人數爲16人(參賽隊伍必須由本班級同學組成,如發現冒名頂替、弄虛作假,將取消其參賽資格。)
比賽方法
(1)比賽採取三局兩勝制。
(2)在場地上畫3條平行的短線,間隔2米,居中的爲中線,兩邊的爲界。拔河繩中間系一根紅帶子作爲標誌帶,下面懸掛一重物垂直於中線。參賽的兩隊人數相等,同時上場。各隊選一名指揮員,隊員依次交錯分別站在河界後拔河繩的兩側,裁判員發出“預備”口令,雙方隊員站好位置,拿起拔河繩,拉直做好準備。此時標誌帶應垂直於中線。待裁判鳴哨後,雙方各自一齊用力拉繩,把標誌帶拉過本隊河界的隊爲勝方。
比賽要求
(1)各參賽隊必須提前十分鐘到達比賽現場進行熱身運動,比賽開始5分鐘參賽隊未到達現場,則當作自動棄權處理。其對應的參賽隊伍將會自動進入下一輪比賽。
(2)獲勝隊伍完成一輪比賽後不得離開比賽現場,必須在比賽現場旁邊等候工作人員作出下一輪的比賽安排。
(3)各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮,站在規定的賽道外。
(4)爲保證比賽的安全,參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽;不準帶手套;裁判未判勝負前,手不能鬆開繩子。
(5)比賽應本着“友誼第一,比賽第二”的精神,重在參與,注意安全,量力而行。
(6)比賽過程中對裁判判定有異議時,只有領隊有權提出抗議申請。
(7)同一場比賽中不可替換隊員,如要替換隊員需提前申請(男生替補只能替換男生,女生替補只能替換女生)。
比賽結束
(1)每一局勝負判定:當中心標誌被拉到一方的2m白色線時,即繩子向一方移動2m,比賽結束(主裁判吹哨,同時兩手在頭上做幾次大交叉的動作),不限制時間,一直到能判斷勝負爲止。
(2)主裁判可視危險程度,宣判在進行中的比賽中斷,並以繩子中心記號區的位置判定勝負。
(3)比賽中,主裁判作出比賽結束手勢前,如兩隊同時倒下或自己認爲獲勝而站起來等,比賽必須繼續進行。
拔河比賽的過程2
拔河比賽的技巧有哪些
1、技巧一:選擇合適的隊員
挑選隊員是拔河比賽中比較重要的一環,一般來說選擇隊員時,最好是挑那些身體強壯,有耐力,爆發性強的,所以隊員的身高可以差別不大,也可以有高有矮。
2、技巧二:正確排列隊形
拔河比賽中隊形的排列十分重要,因爲在選擇隊員的`時候會有高有矮,而排列隊形的時候就必須是按照個頭從高往低的排列,因爲我們在拔河的時候,大家都是往後往下發力的,所以這個隊形的重心一定是越往後越靠下的,所以由高到矮的排列可以順着力的方向,可以把力量發揮到最大化。人每一位選手前後必須保持一米(隊員間隔一臂)的安全距離,不要太緊,影響相互發力,也不要太遠,這樣隊形會搖擺。
還有也可以按照體重來排,從繩子末端到最前線,依次由重到輕排列。
3、技巧三:實力強的站最後
拔河隊伍最後的人需要將繩子拉緊、拉穩,防止隊形左右搖擺,搖擺是拔河的大忌,所以最後的人員很重要,必須要是一個實力很強的。
4、技巧四:站好準備姿勢
拔河前,要站好準備姿勢,握繩時雙手手心要向上,繩子從腋下過,腳尖必須在膝蓋之前,且在拔河令出之前全身應伸展拉直。
拔河爲雙方各執繩一端進行角力的體育活動,屬於中國的傳統運動項目,而掌握拔河比賽的技巧是獲得勝利的關鍵,下面和大家分享一下拔河的技巧。
5、技巧五:掌握拔河時的姿勢
拔河比賽姿勢是最重要的一個技巧,必須要雙腳平行向前,前腿繃直,後退下弓,面向對手,身體重心向後傾斜,也不能太低,太低會影響發力。
6、技巧六:拉直繩子
拔河比賽中繩子拉到最直,如果不拉直,後面的人再用力,繩子是彎的,力就中和了。所有人的力都要向正後,否則一部分力會被自己人的力抵消,事倍功半。兩個手相隔20cm,要視個人臂長而定。
注意:右撇子右手在後,左撇子左手在後。用力會更方便!幫忙喊號子的同學叫“1-2- 1-2”,1要穩住,2要使勁拉,叫的節奏應該是一開始叫得慢些,越到後面叫得越快。
7、技巧七:掌握節奏
拔河比賽的節奏也是一個技巧,哨音剛響後不要着急的擡腿向後挪步,先要保持重心穩定,然後向後拉,按照大家事先定的口號點發力,在口號喊聲的某一個字上集體發力。
8、技巧八:保持必勝的信念
每個人必須要樹立必勝的信念,尤其是在拼耐力的時候,自己心裏應該想,對方已經不行了,堅持就是勝利。
拔河爲雙方各執繩一端進行角力的體育活動,屬於中國的傳統運動項目,而掌握拔河比賽的技巧是獲得勝利的關鍵,下面和大家分享一下拔河的技巧。
9、技巧九:穿摩擦力強的鞋子
穿鞋底有凹凸花紋的橡膠底鞋來參加比賽,增大對地面的摩擦力,拔河時千萬不要穿像皮鞋、涼鞋、拖鞋這樣的鞋子來比賽。
10、技巧十:隊員之間密切配合
拔河本身就是一項團結才能獲勝的運動,所以在比賽中隊員之間的溝通協調是很重要的,如果發現有不合適的地方應予以提醒。
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