乳房一抓捏裏面有硬塊正常嗎

乳房一抓捏裏面有硬塊正常嗎，女性的乳房位置是非常私密並且很重要。在生活中很多女性都會遇到乳房有腫塊的問題，此時會很擔心，擔心會不會是一些乳房疾病。以下了解乳房一抓捏裏面有硬塊正常嗎

乳房一抓捏裏面有硬塊正常嗎1

乳房中間有一坨是硬的，這是不正常的，正常的乳房是柔軟的，並不會觸及到明顯腫塊。

腫塊一般多見於乳腺增生的斑塊、乳腺纖維瘤或者乳腺惡性腫瘤等疾病。患者要及時到正規醫院的普外科，或者乳腺外科完善乳腺彩超或者鉬靶檢查來進行初步的判斷。

如果不能明確硬塊性質，可能還需要進行硬塊的細針穿刺細胞病理學檢查或者在局麻下將硬塊切下來後送檢病理來判斷性質，從而進行有效的治療。

一、乳房硬塊

乳房裏面較大的硬塊，可以通過手法檢查來判斷，除了拇指以外，四手指並齊手掌放平輕輕的按壓乳房，從外向內繞乳頭轉一週，如果發現手觸感有硬塊，就是有結節硬塊。在檢查中如果發現了有密度高的陰影，也算是有硬塊，建議及時去醫院婦科就診，聯合其他的檢查手段查看具體是什麼原因導致的腫塊。

二、檢查方法

1、自我檢查

自查應放在月經後一週進行。左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外(約三四圈)，至全部乳房檢查完爲止，用同樣方法檢查右乳。

2、醫生觸診

檢查當天，最好穿開襟衣服，以方便檢查。檢查時，面對醫生，無論是採取站位或坐位，都要儘量放鬆，以便讓醫生得出準確的檢查結果。醫生一般使用中間3指觸摸，從乳暈周圍開始以螺旋狀順時鐘方向擴大，直至整個乳房組織。

3、紅外線掃描

紅外線掃描尤其適合妊娠期和哺乳期的女性進行篩檢。該檢查主要是利用正常組織和病變組織對紅外線吸收率的不同，而顯示透光、暗亮等不同的灰度影像來診斷乳腺疾病。

4、B超檢查

當懷疑乳腺有腫塊，B超檢查是必須做的。這是一種初步篩檢乳房硬塊的檢查手段，能用來判斷腫塊性質和位置。但它對直徑在1釐米以下的腫塊識別能力較差。

在日常生活中，要注意不要亂用外源性雌激素，避免吸菸和大量飲酒等不良習慣，均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，避免脂肪攝入過多，適當運動，提高身體素質。

乳房一抓捏裏面有硬塊正常嗎2

練瑜伽能治乳腺增生嗎

能。

練習瑜伽時通過一定的動作，再配合呼吸，不僅可以促進全身血液循環，調整激素分泌，還可以增強胸部血液循環，促進胸部四周的經絡暢通，對乳腺增生進行修復和調節；

另外練瑜伽的時候人的身、心、靈都會趨於平靜，摒棄一切雜念，能夠放鬆全身心、起到緩解壓力、消除緊張疲勞的作用，這對於防治乳腺增生也是有幫助的.。

練瑜伽對乳腺增生治療效果好嗎

較好。

練瑜伽對於幫助治療乳腺增生，助其康復效果較好，但在練瑜伽的同時配合其他食物治療、規律作息甚至藥物治療等方式效果會更好。

哪些瑜伽動作對治療乳腺增生效果好

駱駝式

1、跪立於地面，雙膝打開與髖同寬，腳背貼地或腳尖踮起，保持大腿始終與地面平行；

2、雙手扶腰，拇指在後，四指在前，慢慢嘗試將上半身後彎，同時鬆開雙手，去抓住雙腳，頭頸後仰；

3、整個過程保持大腿垂直於地面，均勻呼吸；

4、吸氣，慢慢的雙手扶腰，上半身還原，臀部坐於腳後跟，上半身向前趴送，嬰兒式放鬆。

功效：可以擴展胸部，按摩乳腺。

三角式

1、雙腳打開兩肩到兩肩半的寬度，保持上半身中立垂直於地面，右腳外展90度，左腳內扣30度；

2、雙手臂體側平舉，掌心向下，吸氣，拉長脊柱，手臂帶動上半身向右側平移；

3、呼氣，右手輕輕落下抵於右腳腕，左手向頭頂方向延伸，眼睛從腋窩的方向看向天花板；

4、保持穩定的呼吸5-10秒，打開胸腔，儘量讓整個身體在一個平面上。吸氣，手臂帶動上半身慢慢還原，然後做反方向的練習。

功效：擴展、強健胸部，促進胸部的血液循環，對胸部起到按摩疏通作用。

眼鏡蛇式

1、俯臥於瑜伽墊，雙腳打開與髖同寬，雙手放於胸部兩側的地面，手掌壓地；

2、吸氣，雙手臂撐起上半身，恥骨不要離地，打開胸腔，不要擠壓腰椎，腰椎有壓力的時候，將手肘微屈或屈肘；

3、吸氣，拉長脊柱，呼氣，頭頸後仰，眼睛看向前上方，注意不要聳肩；

4、保持5個穩定呼吸後，慢慢的還原頭頸，身體一點一點的落回地面。

功效：這個體式能讓胸部得到完全擴展，促進胸部血液循環，對於改善乳腺增生有幫助。

橋式

1、仰臥，兩膝彎曲，兩腳踩地，兩手握住腳踝。

2、吸氣，同時臀部、腰、背擡離地面，儘量擡高。

3、自然呼吸，停留15-30秒鐘，還原仰臥。

功效：伸展胸部、頸部和脊椎使大腦平靜幫助減輕壓力和輕微憂鬱，可以幫助緩解因情緒緊張而導致的乳腺增生。

練瑜伽治乳腺增生要注意什麼

1、女性有乳腺增生的不能完全依靠練瑜伽來治療，需在醫生的指導下科學治療。

2、瑜伽中的很多動作都是對於胸部的血液循環是很有幫助的，能夠促進乳腺的健康，所以最好能養成長期練瑜伽的習慣。

3、患有乳腺增生的人羣，在練瑜伽的同時，要配合合理的飲食，遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，避免吃含雌激素過多的食物。另外還要注意規律作息，不熬夜、保持樂觀心情。

4、每年要定期做一次乳房檢查，做到早發現問題早治療。

乳腺增生可以說是女性最爲常見的乳房疾病，多是由於不良生活習慣引起的，如熬夜、飲食結構不合理、長期情緒焦慮等等，要防治這種疾病，選擇正確的方法很重要。那練瑜伽能治乳腺增生嗎？

乳腺增生是怎麼引起的

1、女性內分泌失調，黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。

2、女性長期處在精神過於緊張，情緒過於激動的的狀態，雌激素分泌過多導致乳腺增生。

3、飲食結構不合理，脂肪攝入過多，影響了卵巢的內分泌，強化了雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導致乳腺增生。

4、不良的生活習慣也是引起乳腺增生的原因之一，例如：經常熬夜、睡眠不足會引起人體的內分泌系統的變化，如果已經患有乳腺增生，這些不良的生活習慣則會加重乳腺增生的症狀

5、女性不生育或30歲以上生育，不哺乳，夫妻關係不和，吃含激素的保健品，佩戴過緊的胸罩等等因素，都會有礙乳腺健康，導致乳腺增生。

6、有些女性曾有過多次人工流產，易導致生殖系統的後遺症，還會對女性乳腺有潛在危害，易發生乳腺增生。

乳房一抓捏裏面有硬塊正常嗎3

產後乳房有硬塊的症狀

產前乳房無異樣，在分娩一兩天後，就感覺乳房裏面出現硬塊，有時只是個小疙瘩，有時整個乳房都漲得很厲害，嚴重的乳房還會有脹痛或者刺痛感。而且哺乳也受到影響，奶水下不來，即使用手擠也只有少部分。如果出現以上情況，就表示有乳汁淤積問題，也稱堵奶。

之所以會出現堵奶問題，是因爲產後短時間內乳腺管還沒有暢通，奶水積淤在裏面形成硬塊或者疙瘩，非常影響產奶。如果沒有及時做疏通治療，那麼產婦就有可能出現回奶，失去母乳餵養的機會。此外長時間淤積還會導致乳腺炎，如果延誤治療還會化膿感染，必須通過手術來治療。

產後乳房有硬塊的原因

檢查是否小葉增生

大多是因爲媽媽們體內激素水平變化所致，可以嘗試吃些逍遙丸。另外有乳腺增生的患者應該每年都做個檢查，根據自身情況可選擇彩超、鉬靶照相以及紅外線乳透等方法檢查，也可在醫生建議下通過乳安片治療。

乳汁淤積問題

如果淤積比較嚴重，那麼就可能出現乳腺炎。因爲如果奶水長期滯留，就會導致其內部壓力過高，出現局部水腫問題，細菌就會趁虛而入形成炎症。

如何治療產後乳房有硬塊

1、仙人掌外敷：取新鮮仙人掌去除尖刺，搗爛後外敷。如果在仙人掌泥中加入芒硝、青黛各十克，效果會更好。

2、中藥調理：中藥本身沒有耐藥性，所以通過中藥湯劑治療的優勢很大，效果也更好。建議媽媽們找專業的中醫，不要輕信江湖郎中。

3、中醫推拿：這是效果比較好的方法，可以緩解水腫、排出瘀滯奶水，很多專業按摩師都很拿手，而且大部分患者一次即可治癒。

4、抗生素輸液：這是比較常見的方法，但是效果也是最差的。

5、綜合治療：如果病情比較嚴重的情況，可以綜合使用上述方法，效果會比較明顯。

產後乳房有硬塊護理方法

1、早期可以穿胸罩，增加胸部的血液循環，此外可以適當冷敷3-5min以減少乳汁分泌，這種情況可以繼續哺乳。

2、如果乳汁量大，而且胸部皮膚緊繃，那麼寶寶會很難含住乳頭吮吸。可以事先擠出部分奶水，軟化乳暈，讓寶寶可以正確含住乳暈和乳頭。

3、根據寶寶的需要哺乳，如果乳汁過多可以人工擠出。

4、如果乳頭皸裂或者潰爛，並且疼痛難忍，可用“乳頭護罩”配合哺乳；也可以直接人工擠出奶水，再餵給寶寶。此外要及時治療，每次哺乳後塗抹藥物（次碳酸鉍和魚肝油配成的藥膏），再次餵奶前洗淨即可。

哺乳期乳房按摩方法

哺乳期正確的按摩，對於產奶以及炎症的預防有着不小的促進作用。

1、開始前要清洗雙手，然後在手上塗抹一些天然、溫和、無刺激的軟膏，如沒有軟膏，少量的母乳也可代替。

2、給乳房做個理療，或者用熱毛巾敷上一會。

3、放鬆自己的身心。

4、小心翼翼地按壓乳暈，同時按摩胸部皮膚，這樣可以刺激乳腺，幫助其分娩乳汁。

5、從外側向內按摩胸部，注意力度適中，此外也不可以環行用力按摩。

如何預防產後乳房有硬塊

1、孕晚期要注重個人衛生，乳頭、乳暈的清潔一定要重視。可以在洗澡的時候用溫水輕輕擦洗，同時還能鍛鍊乳頭皮膚，讓其更快適應寶寶的吮吸。

2、妊娠後期乳頭上可能有一些結痂，千萬不要強行剝掉，而是將其軟化後用水清洗。加熱過並且已經冷卻的植物油或者寶寶潤膚油都是很好的軟化劑。

3、哺乳時一定要採取正確的姿勢，同時矯正寶寶吮吸方式。要讓小朋友把大部分的乳暈含在口中，同時禁止他含着乳頭就寢。

4、每次哺乳前要注意清潔乳頭，水溫適度即可，要避免用香皂或者酒精類產品，否則對身體不利。此外，餵奶後也要擦淨乳頭。

5、如果餵奶後，寶寶沒有吃光奶水，可以人工擠出剩餘部分，排空乳房。此外要讓寶寶吃完一側之後，再換另一側吮吸。