屁憋回去對身體有多大傷害

屁憋回去對身體有多大傷害，放屁是人十分自然的生理現象，但在公共場合還會引來尷尬，有時候還會試圖把屁憋回去以免造成尷尬。下面來看看屁憋回去對身體有多大傷害？

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加重胃腸道潰瘍

經常憋屁不妨會加重胃腸道潰瘍，這對於我們的腸胃健康是十分不利的，所以生活當中不要尷尬，有屁就放。

弱化肝臟功能

“有屁不放，憋壞五臟”，這句話解讀起來其實也不難，這些憋住不放的屁豈止會影響到胃腸的消化功能，廢氣上逆的話，還會對肝臟造成不良影響。主要會加重其負擔，長期下去會弱化肝臟的排毒功能。

美容的大敵

生活當中經常憋屁的話，會導致我們腸道當中的毒素排不出去，這會影響我們的皮膚健康，影響美觀。

腹脹

屁在中醫上被稱爲“矢氣”，是從肛門排出的廢氣，這氣從哪裏來?主要有兩個渠道：

一個是空氣進入了胃腸中。通常發生於進食過程中，如果吃東西的時候不專心，經常說話或者大聲笑，那麼空氣就會隨着食物進入胃腸，並抵達肛門。

“屁”是怎麼來的?

屁是指食物經過小腸消化後，吸收剩餘的殘渣被推入1.5米左右的大腸，大腸中含有大量的細菌，殘渣中部分未完全消化的食物在腸道細菌的作用下被進一步分解，產生多種氣體，當腸道功能正常時，經過腸道的蠕動排出體外的氣體。屁的主要成分是氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等無臭氣體，及微量的氨、硫化氫、糞臭素等惡臭氣體。

雖然惡臭的氣體大概只佔一個屁的1%含量，但是嗅覺敏銳的我們其實是可以察覺到一億分之一濃度的氣體，因此，我們纔會覺得屁非常臭。其實屁是很光明正大的氣體，一個健康人放屁的會放6-20個屁，屁的總量在500ml左右。

如何減少放屁

1、慎選乳糖食品

乳糖過敏是腸道內缺乏乳糖酶所致。沒有這種酶，人體就無法分解乳糖，在未經消化的情況下，這種糖直接進入大腸，由細菌將其分解爲氫氣。

2、減少碳水化合物的攝入

碳水化合物攝入過多，會導致人體消化系統無法吸收過多的碳類食品，造成胃脹氣，從而導致氣體過多。

3、纖維食物不多吃

一些高纖維質的蔬菜和水果會增加排氣量，有些女生爲了身材好看，把大量的高纖維食物作爲主食，這樣也會導致腸氣過多。

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增加身體毒素

憋回去的屁並不是像大家想象的一樣，沒有就沒有了，而是會再次被腸壁所吸收，通過血液循環進入全身，最後再達到心臟。憋回去的屁會經過肺部隨着呼吸再被排出來，雖然感覺屁是沒有了，但是屁隨着血液循環會給身體增加一些毒素，從而會對人體的健康造成影響。

腹脹氣

因爲憋屁，就會使本應該排出去的氣體重新進入到腸胃中，就會引起腹脹氣的現象。還可能會引起腹痛、口臭等現象，這些都是因爲偶爾的憋屁導致的。

便祕

憋回去的屁滯留在體內，會影響到腸胃的.蠕動，使消化功能變差，從而出現便祕的現象。長期的便祕，會導致體內的廢物越積越多，腸道內的毒素也越來越多，從而會產生更多的廢氣。這就是一個惡性循環，所以有屁意的時候，還是找個沒人的地方痛快的放掉吧。

加速衰老

憋回去的屁會被腸壁所吸收，進入血液，這可能會導致皮膚衰老或者是其他的一些疾病。憋屁的過程本身是需要一定的精神壓力的，所以還可能會導致血壓和心率上升，從而影響到身體的健康。有專家表示，大腸中吸收的毒素會加速人們衰老的程度，所以爲了延緩衰老的速度，該放的屁還是要趁早放掉。

損害肝臟

當人體產生了屁意，如果憋回去不放的話，就容易造成一個惡性循環。體內的廢氣太多，就會影響到身體的健康。尤其是人們的肝臟，肝臟有着解毒的功效，如果長期的處於一個有毒素的環境，自然會容易引發疾病。

看到這裏，相信大家對於憋屁的危害已經有了一定的瞭解了。我們人體所產生的屁即使是憋回去，也不會消失，而是會以另外一種方式，或者是一種渠道被排出去。經常憋屁的話，對於身體的危害肯定是很大的。所以當下次有屁意的時候，不要因爲害怕別人笑話就將屁給憋回去，順其自然的排掉，對身體來說才最健康。

憋回去的屁都去哪兒了？

一個成年人，每天腸道內會有100-150毫升的氣體，這些氣體大多數是以放屁的形式被排出體外。我們平時放的屁一部分來源於進食或者是飲水進入消化道的空氣，一部分來源於一些容易產氣的食物。人體消化系統中的氣體，在積累到一定的程度之後，就需要找個出口排出去。

而已經有了屁意，但是卻憋回去的話，這些屁就會被腸壁吸收進入血液，再隨着血液進入血液循環當中。最後憋回去的屁到了肝臟，經過肝臟的過濾，會隨着呼吸被排出體外。

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“首先，是否能正常放屁是判斷腸道功能正常與否的一個指徵，這也是進行腹部手術後病人一定要在放屁後才能進食的原因。如果腸道功能異常不能正常蠕動，人不能正常放屁，氣體也就會在腸道內大量積聚，從而產生腹脹的問題。其次，屁裏面是含有有害成分的，比如說臭雞蛋味的硫化氫。

雖然不至於說會致命，但如果腸壁長期吸收屁裏面這種有害氣體，進入血液中，可能會造成皮膚老化及其他疾病。”

當然了，如果屁放得太多，每天放20個屁以上，還伴隨着腹脹的現象，則屬於異常，需要進行一定的調理進行改善。

一般來說，如果是腹脹屁多，往往是胃腸脹氣，可以減少吃易產氣的食物，如豆類、蛋糕、軟性飲料、洋蔥、捲心菜、豌豆、花椰菜、蘿蔔等，同時減緩進食速度，避免吸入更多氣體。如果腹脹難受，還可以用毛巾熱敷，或是吃一些幫助消化的食物，從而減少不適感。

經常放屁是什麼原因

1、吃過多含量高澱粉的食物也是會導致放屁的，比如芋頭，板栗。原因是澱粉中含有氣化酶，在胃酸的作用上能產生大量的二氧化碳氣體，因此攝入過多的這一類食物容易放屁。

2、跟消化系統強弱以及飲食習慣有關。例如，吃東西時狼吞虎嚥，這個情況會導致吞下過多的氣體而造成放屁，而若是消化系統太弱，容易造成消化不良，消化不良又會造成腸道細菌發酵快，這樣會使人體產生的氣體多而放屁。

3、消化系統疾病，比如胃炎、胃脹氣等會造成消化系統無法正常運行造成愛放屁。

放屁多是什麼病的徵兆

1、進食有問題

吃飯時吃得太快，邊吃飯邊聊天，會吞進去大量空氣，引起屁多。吃了太多脹氣的食物，如豆類、芥藍、煮熟的白菜、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶和豆製品等，都會導致屁多。

2、腸胃不好

腸胃不好，或者說腸胃虛弱的人，也經常放屁，一般會有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病。

3、便祕

一般來說，超過三天不排便、或者排便時感覺困難，都屬於便祕。便祕時糞便堆積在腸道中，而糞便是由細菌組成的，細菌的發酵作用會產生大量氣體，自然就會愛放屁。