長期吃宵夜會誘發哪些疾病
本文已影響6.33K人
本文已影響6.33K人
長期吃宵夜會誘發哪些疾病,生活中常常會看見大晚上的路上都是大排檔,現在生活中因爲需要加班或者晚睡等原因常常需要吃宵夜,那麼,以下分享長期吃宵夜會誘發哪些疾病
長期吃宵夜會誘發哪些疾病1
1、吃宵夜容易形成結石
人體的排鈣高峯期在進餐後的4~5小時,若吃宵夜,當排鈣高峯期到來時,人已上牀入睡,尿液會滯留在輸尿管、膀胱、尿道中,不能及時排出體外,使尿液中的鈣不斷增加,容易沉積下來形成晶體,久而久之就會逐漸擴大形成結石。
2、吃宵夜易使人肥胖
宵夜吃得過飽,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高,從而促使胰島素大量分泌。因爲人們在晚上一般活動量較少,熱能消耗很低,多餘的熱量在胰島素的作用下大量沉積,致使出現肥胖現象。
3、吃宵夜易得高血壓
宵夜過多地進食肉類,不但會增加胃腸負擔,而且會使體內的血液猛然上升,加上人在睡眠時血液運行速度大大減慢,大量血脂就會沉積在血管壁上,從而引起動脈粥樣硬化,易患高血壓病。
4、吃宵夜營養難消耗
人們往往選擇大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物作爲宵夜,這些食物雖然營養豐富,但如何消化卻是個難題。這些食物會使尿液中的鈣增加,除了會降低體內的鈣貯存量,誘發青少年近視和中老年骨質疏鬆症,還會提高患尿道結石的可能性;若再加上飲酒,更容易誘發酒精性脂肪肝。
5、吃宵夜易增加膽固醇
若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人體內的血脂突然升高。人體的血液在夜間經常維持高脂肪含量,若此時又進食太多,或是頻繁、屢次進食,將導致肝臟合成的.血膽固醇明顯增多,刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。此外,一旦運載過多的膽固醇到動脈壁堆積,會成爲動脈粥樣硬化和冠心病等疾病的誘因。
長期吃宵夜會誘發哪些疾病2
如果經常吃夜宵,在鈣排泄高峯期到來的時候,就已經進入了深度睡眠狀態。食物會直接沉積在尿道、膀胱或輸尿管。如果不及時排出體外,尿液中的鈣會增加,從而鈣化。
時間長了會直接形成尿結石。容易引起胃病。事實上,我們的胃粘膜上皮細胞壽命很短,通常需要每三天修復再生一次,只有在晚上深度睡眠時才能更好地修復。晚上吃多了,胃腸道就不能休息了,還會影響胃粘膜的修復和再生。
如果晚飯吃太多肉,不僅會增加胃腸道負擔,還會增加血液中的膽固醇。晚上入睡後,人的血液運行速度會變慢,從而使大量的血脂沉積在血管壁上,增加動脈粥樣硬化的風險,導致高血壓的發生。晚上選擇高蛋白或高脂肪的食物,會突然血脂升高。如果吃得太多或吃得太頻繁,會增加肝臟中合成血膽固醇的濃度,從而刺激肝臟產生低密度脂蛋白,容易引起冠心病和心腦血管疾病。
到了晚上,人的活動會大大減少,同時新陳代謝的速度也會變慢,不能更好的消耗體內多餘的熱量,這些熱量會直接轉化爲脂肪儲存在肝臟或者體內,導致長時間肥胖。一旦肥胖發生,就會引發各種慢性病。不能經常吃宵夜!你不想承擔六個後果。只有胃處於舒適狀態,才能提高睡眠質量。晚上吃太多宵夜,會引起腹痛,碾壓周圍器官。
另外,如果晚上吃夜宵,不能讓身體的某些器官得到相應的休息,會直接將神經情緒傳遞到大腦的中樞神經系統,增加興奮感,最終導致失眠。經常吃宵夜會給身體帶來那麼多壞處,一定要戒掉宵夜。如果晚上要吃宵夜,不妨選擇一杯牛奶或者小米粥。
長期吃宵夜會誘發哪些疾病3
易使人肥胖
一般人們在晚上都很少會去活動身體,所以消耗的熱量也會很少。如果宵夜吃的太飽,會使體內的血糖和脂肪酸濃度變高,從而引起胰島素的大量分泌。胰島素分泌過多,再加上大量的沉積,會致使肥胖的產生。
易生尿結石
尿結石的主要成分是鈣,食物中含的鈣一部分被腸壁吸收利用外,多餘的鈣全部從尿液中排出。人體排尿高峯一般在飯後4—5小時,而宵夜吃得太晚,產生的尿液就全部滯留在尿路中,不能及時排出體外,這樣尿液的鈣含量也就不斷增加,久而久之就會形成尿結石。
易得高血壓
宵夜過多地進食肉類,不但會增加胃腸負擔,而且會使體內的血液猛然上升,加上人在睡眠時血液運行速度大大減慢,大量血脂就會沉積在血管壁上,從而引起動脈粥樣硬化,易患高血壓病。
易得冠心病
誘發動脈硬化及冠心病的重要原因就是膽固醇分泌過多,使動脈壁被膽固醇堆積。那麼宵夜攝取的熱量過多時,就會引起膽固醇的增加。
宵夜時,飲酒過多很容易誘發急性胰腺炎,使人在睡眠中休克,就是身強力壯的人也會因搶救不及時而造成死亡。如果膽道口壺腹部位原有結石嵌頓、蛔蟲梗阻以及慢性膽道感染等,則更容易誘發急性胰腺炎。另外,長期在宵夜時吃得過飽,反覆刺激胰島素細胞,致使其過早衰竭而提前退休,進而誘發糖尿病。
易引起神經衰弱
宵夜過飽可使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫,胃、腸、肝、膽、腎等負擔增加,會產生信息傳給大腦,使大腦相應部位的細胞異常活躍起來。一旦興奮的波浪擴散到大腦皮層的其他部位,就會誘發各種各樣的夢發生。而噩夢常使人感到疲勞不堪,久而久之,就會引起神經系統的病變,誘發神經衰弱等疾病。
父母有哪些疾病會遺傳給孩子
吃宵夜會長胖嗎 怎麼吃宵夜不胖
吃茄子能治療哪些疾病
女人留長頭髮會加重頸椎疾病
水果當宵夜會長胖嗎
性生活頻繁會導致哪些疾病
哪些疾病會通過父母遺傳給孩子
女人生氣會引起哪些疾病
飲食過量會引起哪些疾病
會傳染的性疾病有哪些
痛經會帶來哪些疾病 該如何治療?
常吃香蕉可以對抗的疾病有哪些
女性職場壓力大會引起哪些疾病
懷孕期間應學會自我檢查發現疾病
代表着長壽的食物吃多了也會得疾病?
哪些疾病會影響新生兒智力
羊肉是發物嗎 會誘發舊病宿疾
吃宵夜的6大訣竅 吃再多也不長肉
內分泌失調 誘發婦科疾病
耳環戴久了會導致哪些疾病
天麻有哪些疾病不能吃
長期不吃早餐會怎麼樣 長期不吃早餐有哪些壞處
長期熬夜會導致頭髮脫落嗎?熬夜脫髮還會長出來嗎?
哪些習慣會誘發頸椎病?頸椎病的治療方法
孕期吃宵夜注意事項
半夜餓了吃什麼不長胖 半夜餓了喝什麼牛奶不擔心發胖半夜餓了吃燕麥片能減肥嗎半夜餓了吃益生菌酸奶會發胖嗎半夜餓了吃什麼麪包不長胖
晚上吃了宵夜怎麼補救 晚上吃宵夜的危害
青春期也會患婦科病!花季少女警惕5種疾病
吃宵夜的壞處,長胖、抵抗力下降、易髮結石病、誘發癌症
夏季吃茄子能治療哪些疾病
哪些婦科疾病會傳給下一代
吃夜宵會致癌嗎
夜宵吃什麼不會胖