幾點早醒算抑鬱
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幾點早醒算抑鬱,現在是有很多人都是比較醒來的,醒來以後就沒有辦法入睡的了,而且有的人居然說早醒來是抑鬱症的表現,感興趣的來看看幾點早醒算抑鬱及相關資料。
幾點早醒算抑鬱1
其實根本不用擔心早醒和抑鬱是掛不上邊的。
抑鬱症的患者可以出現早醒,但是早醒也可能是由於其他疾病所引起的,比如神經衰弱的患者可以出現早醒;也可以出現入睡困難或者睡眠時做夢較多;部分患者也可以出現四肢無力、心悸、胸悶、氣短等等。
該病可發生於任何年齡,可能是由於長時間精神緊張,壓力大或者生活不規律,過度熬夜所引起的,主要進行口服谷維素安神補腦液進行調理。如果是抑鬱症的患者。
同時可能會出現心理症狀,主要表現爲自我評價能力降低,對生活失去信心,對任何事物不感興趣,不願與人溝通,與人交流;同時也可能會出現睡眠時早醒,一般不出現入睡困難;也可能會出現睡眠時做夢較多,主要口服西酞普進行調理。
雖然說抑鬱症裏面有個症狀就是早醒,但是和您所說的情況根本是沒有關係的。其實您這種情況說到底就和自己的生物鐘有很大的關係的,就是您養成了習慣不管晚上幾點睡早上4點多準時就起來了。
而且醒來還很清醒,接着還可以再睡一會,這種情況是這樣您從今天開始不管早上能不能4點多起來,就算4點起來啦,您也不要多想,“呀我咋又這麼早起來了呀,然後就心煩”所以就是一起來啥也別想矇頭繼續睡。
要是您沒睡夠肯定還能睡一會的,這樣堅持十天左右您的生物鐘慢慢就調節過來了。雖然這是一種最原始但也是最好的方法,因爲您根本沒病,就只需要調節一下自己就好啦。
其實這種效果您可以體會到就像您說的,起來還能迷迷糊糊睡一會,這點就是您之所白天不太困的原因。所以您這種情況是正常的。不要擔心一個人一個習慣,沒啥的。
幾點早醒算抑鬱2
哪個時間段算早醒
要看入睡時間以及總睡眠時間。如果是正常入睡時間,例如晚上10-11點入睡,在凌晨2-5點醒來,而且覺醒後無法再次進入睡眠狀態,總睡眠時間低於7-8小時,此時就屬於早醒。導致早醒的原因有很多,主要有以下幾點:
一、生理性原因
1、精神緊張、壓力大:長期精神緊張、壓力過大、過度勞累可能會出現早醒。患者在日常生活中應學會適度放鬆、避免過度勞累、注意休息;
2、睡眠環境不佳:外界噪音過大、倒時差或者更換睡眠環境時也可能會出現早醒。此類情況導致的早醒,可以通過睡前適當運動,飲用牛奶,聽舒緩的音樂促進睡眠,改善睡眠質量。
二、病理性原因
1、神經衰弱:神經衰弱患者精神易興奮、腦力易疲勞,容易出現睡眠早醒、夜夢較多,部分患者表現爲入睡困難,影響睡眠質量,應保持安靜的睡眠環境,必要時在醫生指導下口服安神助眠藥物進行調理;
2、抑鬱症:主要表現爲入睡困難、早醒,同時可伴有興趣下降、意志消沉、注意力不集中等。此類情況需要去醫院找專科醫生進行心理治療,或服用抗抑鬱藥物、助眠藥物進行治療。
幾點早醒算抑鬱3
早醒失眠竟是抑鬱症前兆
許多疾病會在清晨表現出特有症狀的,瞭解這些症狀,可以及早發現一些身體內潛在的疾病,以利於疾病的早期治療,達到及早康復的目的。
早醒:有些人在早晨4――5點鐘即從睡夢中醒來,醒後疲乏無力,難以再入睡,而且醒後心情不輕鬆,反而鬱悶不樂。
這種表現臨牀上稱之爲早醒失眠。臨牀觀察,早醒失眠主要見於各類抑鬱症和精神心理障礙病人,尤其抑鬱症患者多見。有一些老年人出現心理障礙的`最早症狀就是早醒失眠,並伴有煩躁不安症狀,嚴重的會導致輕度精神障礙,老年性癡呆也與其有一定關聯。所以,老年人早醒失眠不容忽視,更不應視爲正常現象。
頭暈:正常情況下,早晨起來時應該感覺頭腦清醒。如果晨起後頭腦昏昏沉沉的,或者有頭暈現象,患者可能有頸椎骨質增生,壓迫頸椎動脈,影響大腦血液供應。另外,人在血黏度增高時血流減慢,血氧含量下降以至大腦供血供氧受到不良影響,而血黏度的高峯值一般在早晨出現。所以早晨頭暈、頭昏者有可能患有頸椎病或患有高黏血癥。
飢餓感:有些人在凌晨4――5點鐘醒來後感到飢餓難忍,心慌不適,還伴有疲憊無力,如果吃一些食物後,症狀可以有所緩解。但仍可有口乾舌燥,想喝水的念頭,這些症狀又在吃早飯後逐漸消失。這就有可能是糖尿病的表現。如果已知道自己是糖尿病患者,凌晨出現上述症狀,說明服藥方法和用藥劑量不妥。
浮腫:一般健康人在早晨醒後也可能出現輕度的浮腫,但起牀活動後浮腫現象應在20分鐘之內徹底消失。如果在清醒後,頭面部仍有明顯浮腫,特別是眼瞼浮腫,提示患者有腎病或心臟病,有此症狀者應到醫院檢查一下腎臟及心臟的情況。
晨僵:晨僵是指清晨醒後,感覺全身關節、肌肉僵硬,活動受限。在活動後,關節和肌肉才逐漸伸展開來。一般來說,中老年人如果有明顯的晨僵,且全身關節活動不靈活,就說明可能患有類風溼、風溼、骨質增生等疾病;一些有過敏疾病的患者,如多形紅斑、皮肌炎、硬皮病等,也會出現明顯的晨僵現象。
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