女性乳房保健操 讓胸部悄悄變大
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
【導讀】:爲了讓自己的身材看上去更豐滿凹凸,不少女人選擇去隆胸。其實想要變“大胸女”,不一定要跑醫院遭罪。學一學下面的乳房保健操就可以了!只有長期堅持,才能擁有健康乳房哦!
第一節:雙手用力在胸前合十並向上,到頭頂後兩邊打開,再由兩邊向胸部合攏,向左四拍後再回到胸前四拍,然後再向右四拍回到中間後放下。
第二節:雙手合十後向上到頭頂打開,然後再在胸前合十,打開,合十打開,四次。再雙掌合併後用力在胸前左右移動,向上分開後,慢慢放下。
第三節:雙掌分別放在胸部兩側,指頭朝內,向前延伸至胸前合十再打開。重複做四次。
第四節:雙手合十,擡起,打開,再雙手向內合十,放在乳房中間,用力貼近中線。兩拍一個節奏,重複四次。
第五節:左手上右手下,在腹部和胸部上下做巡迴的圓弧運動,在做動作的同時擺胯,雙手不斷交替。
乳房保健操的做法包括第六節:雙手打開與肩平,由下至上一直到頭頂,再從頭頂之間靠肩伸出。
辦公室5個密瘦身法 讓贅肉悄悄掉
女人臀部下垂的原因 不良習慣悄悄讓你臀部下垂
4個小技巧悄悄改變雙腿線條
女性乳房大有學問!透過胸部形態知曉健康
敷面膜誤區需謹慎 讓女人悄悄變黑
洗澡有健康4誤區 女孩這樣洗澡悄悄害你沒商量
6個提臀小動作 臀部悄悄翹起來
七大懶人走路減肥法 靜悄悄就甩肉
常吃10種食物 臉會悄悄變小
讓頭髮悄悄變白的8大惡習
乳房大小和性趣有關嗎 女人胸部的健康祕密
日常瘦大腿八個小動作 悄悄甩贅肉
6大浪漫星座 如何悄悄偷走你的心
日常減肥8個小改變 悄悄瘦腿美腿
私處悄悄話:癢+溼是女性私處的難言之隱
大姨媽悄悄話 關於月經的8個祕密
乳房保健8大法 防止胸部下垂衰老
日常小動作 悄悄練成性感翹臀
華晨宇整容了? 已經悄悄變成中國版權志龍
胸部保養很重要 日常乳房保健
大姨媽悄悄話 關於月經的8個祕密
女人胖腿怎麼減肥,讓你悄悄變成“筷子腿”
關於私處六個悄悄話 排卵期的變化