血壓低忌哪些食物
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血壓低忌哪些食物,造成低血壓的情況原因有很多,低血壓嚴重會危害生命,因此大家如果知道自己的血壓偏低,就要在平時的飲食用多加調理,低血壓有很多的食物禁忌,那麼血壓低忌哪些食物呢?
血壓低忌哪些食物1
低血壓的預防
1、合理的飲食搭配,低血壓人羣一定要在平時進行養護,注意休息,保證充足的睡眠,並且合理的膳食搭配,好可以諮詢醫師,按照其給出的建議食物進行食療。
2、平時不要進行比較累且大的運動例如爬山、滑冰等消耗體能較大的運動,可選擇一些慢性運動,例如散步,慢跑,打太極,舞劍,廣場舞等。
3、生活要規律,養成良好的生活習慣,平時注意勞逸結合,每天要保證充足的睡眠,不熬夜,做到早睡早起。
4、對於一些白領類的腦力勞動者,應避免用腦過度,平時要注意生活節奏不要太快,適時調節自己緊張的情緒,儘量讓自己放輕鬆。
5、生活細節方面,關於飲食,一定要注意不要暴飲暴食,喝酒要適量,平時注意營養搭配,適時補充高蛋白,高維生素及含熱量的食物,也不要使用烈酒,濃茶,濃咖啡等飲料。
6、不要有突然地動作,例如剛睡醒就立馬起身站立,或者從蹲位立即起身,這樣會造成腦部突發供血不足,嚴重者可能導致昏厥。
低血壓的禁忌食物
1、忌洋蔥,洋蔥內所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸,能降血脂、預防動脈硬化、防治高血壓,但對低血壓人羣是不適宜的。
2、忌胡蘿蔔,蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質,有清熱利尿,涼血止血之功效,低血壓人羣避免食用。
3、忌番茄,番茄有降低血壓的作用,血壓低的人食用可使血壓更爲低下,出現頭暈目昏等症狀。
4、忌荸薺,荸薺有降低血壓的作用,對高血壓、肝陽上亢或炎熱所致者較適宜,低血壓的患者食用容易加重病情。
5、忌苦瓜,苦瓜雖然有降血糖,降血壓,清熱的功效,但如果過量食用的話,則有可能傷“心”,如果是血壓過低,或血糖過低的人羣是不適宜吃苦瓜的。
血壓低忌哪些食物2
血壓低吃什麼食物
1:血壓低可多種補氣血和補脾腎的食物
血壓低的人羣可以在平時多吃一些補氣血和補脾腎的`食物,像蓮子:桂圓和大棗等,別外也可以適當吃一點人蔘,或是田七,特別是用田七燉烏雞,對低血壓有很出色的緩解作用,另外低血壓的人羣,要注意飲食營養搭配,只要身體強壯,低血壓就會慢慢消失。
2:血壓低可吃維生素豐富的食物
血壓低的人羣可以吃一些維生素含量高的食物,因爲維生素有着造血原料的稱號,是讓人類血壓讓升的重要因素,像豬肝:蛋黃和牛奶與大豆等,就都是一些高蛋白和多維生素的食物,平時多吃一些,對低血壓也是大有好處的。
3:血壓低可以吃高鈉和高膽固醇的食物
血壓低的人羣可以適當提高鹽的食用量,讓身體多吸收一些鈉,對血壓的回升是大有好處的,另外在平時的飲食中可以多食用一些高膽固醇的食物
像魚卵:奶油和豬骨等,人們食用這些食品以後血液中的膽固醇數量就會增加,人們的動脈緊張度也會得到調節,低血壓的症狀就會隨之消失。
很多人在養生保健身體的時候,想多吃一些含鋅的食物,因爲微量元素鋅對維持人體健康有極大好處,它既能促進智力發育也能提高大腦功能,而且能促進男性體內精子產生還能提高人體自身抗病能力。
血壓低忌哪些食物3
一、低血壓患者有哪些禁忌食物
1、胡蘿蔔:胡蘿蔔含有琥珀酸鉀鹽,可使尿中排鉀增多,血壓降低,故應少食;
2、西紅柿:有降壓作用,可導致低血壓患者血壓更低,出現頭暈、目眩等症狀,不宜多食。
3、山楂:有降血壓的功能,忌多食。
4、荸薺、蜂王漿:均有降血壓作用,故應忌食。
5、生冷、寒涼、破氣食物:如菠菜、芹菜、西瓜、冬瓜、赤小豆、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食物應忌食。
常食一些具有養心益血、健脾補腦作用的蓮子、桂圓、大棗、桑椹等食物,對提高血壓和機體健康水平有益;伴有貧血症的患者,宜適量多食豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、豆類、紅糖及新鮮蔬菜、水果等,以有利於糾正貧血,增加心排血量,提升血壓。
二、低血壓患者有哪些症狀表現
根據低血壓的起病形式將其分爲急性和慢性兩大類。
1、急性低血壓
急性低血壓是指患者血壓由正常或較高的水平突然而明顯下降,臨牀上常因腦、心、腎等重要臟器缺血出現頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等症狀,嚴重者表現爲暈厥或休克。
2、慢性低血壓
慢性低血壓是指血壓持續低於正常範圍的狀態。
(1)體質性低血壓 一般認爲與遺傳和體質瘦弱有關,多見於20~50歲的婦女和老年人,輕者可無任何症狀,重者出現精神疲憊、頭暈、頭痛,甚至昏厥。夏季氣溫較高時更明顯。
(2)體位性低血壓 部分患者的低血壓發生與體位變化(尤其直立位)有關,稱爲體位性低血壓。體位性低血壓定義爲:在改變體位爲直立位的3分鐘內,收縮壓下降>20mmHg或舒張壓下降>10mmHg,同時伴有低灌注的症狀
這些症狀包括:頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、噁心、認識功能障礙、心悸、頸背部疼痛。老年單純收縮期高血壓伴有糖尿病、低血容量,應用利尿劑、擴血管藥或精神(類)藥物者容易發生體位性低血壓。
(3)繼發性低血壓 某些疾病或藥物可以引起低血壓,如脊髓空洞症、高度的主動脈瓣狹窄、二尖瓣狹窄、慢性縮窄性心包炎、特發性或肥厚性心肌病、血液透析病人和慢性營養不良症等,以及服用降壓藥、抗抑鬱藥。這些疾病引起的低血壓也可以出現頭昏、頭暈等低灌注的症狀。
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