戶外活動的優缺點
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戶外活動的優缺點。我們的生命在於運動,而且運動給我們帶來很多好處,運動可以分爲室內和戶外。而戶外運動和室內運動是兩種截然不同的健身方式,下面是戶外活動的優缺點。
戶外活動的優缺點1
1、 戶外活動有利於孩子親近陽光和空氣,走近大自然:戶外活動是以陽光和新鮮空氣爲伴,以個體或羣體的方式,動用全身感官共同參與的活動。
2、 戶外活動有利於增強兒童抵抗能力:研究表明,經常在戶外活動的兒童,身體結實,不怕風寒,一年四季很少生病。
3、 戶外活動能滿足孩子好動與探究的本性:在戶外活動中,孩子所受到的制約大大減少,他們在更多的情況下是活動的主動參與者,因此能充分發揮他們的想象力、動手能力和創造力。
4、戶外活動有利於兒童的生長髮育:戶外活動對增強呼吸器官,加強心臟活動能力,改善身體各組織器官的機能,促進生長髮育也都有好處。戶外的空氣新鮮,陽光充足,可使孩子獲得充分的氧氣和日光照射,使孩子不易缺鈣,日光中的紫外線還能提高孩子關節和肌肉的活動能力。
5、 戶外活動能提高兒童的社會化發展:戶外活動往往是需要與小朋友一起展開的,即使是簡單的遊戲活動,也有不少規則。
6、 戶外活動利於寶寶通過運動和感覺來認識環境:德國學前教育界認爲戶外活動對兒童大有好處,比如爬、跳、跑等。兒童天生就喜歡運動,通過和感覺,他們會逐漸認識外界環境,兒童認識到事情都是有前因後果的',並以不同的途徑理解事物的內部聯繫。隨着活動範圍的擴大,兒童的自信心也可以不斷加強。
優點
1、戶外有優美的景色,戶外運動者可以欣賞美麗風景;
2、戶外運動能夠緩解運動者的壓力與疲勞,使其心情舒暢;
3、進行戶外運動能夠使戶外運動者增長見聞,結交朋友,強身健體;
缺點
1、有一定的危險性,可能會遇到意想不到的意外事故;
2、對經濟要求稍高一些,好的裝備或者說適合自己的裝備會使你收穫更多。
戶外活動的優缺點2
好處
如果經常參加一些戶外運動,不僅可以塑造身形,強生健體,而且還能夠提高自身的免疫力,增強對病菌的防禦能力。如果堅持運動的話還能夠降低患上各種流行性疾病的可能性。而對於女性來講,經常參加一些戶外運動,可以減少體內的脂肪,維持一個苗條的身材。還能通過運動流汗的方式排除體內的毒素和垃圾,從而美容養顏,是皮膚保持光滑細嫩。
除此之外,經常運動的話還能夠緩解衰老,延年益壽。除了以上所提到的這些以外,戶外運動還有很多的好處,最突出的就是能夠愉悅身心,緩解壓力,避免患上抑鬱症。
壞處一
雖然戶外運動有很多的好處,但不免也會帶來很多的副作用。首先,如果戶外運動時沒有保護好自己,會容易損傷關節。在多的器官之中,人的關節是最脆弱的部分,一旦沒有保護得當,就會直接被損害。而在運動過程中,人體的所有重量幾乎要靠關節來支撐,在這種情況之下,關節將會承受很大的負擔,如果沒有正確的運動姿態的話,壞處多多。
壞處二
無論是戶內運動還是戶外運動,都會佔有很多的時間。而現如今是一個快節奏的社會,如果不能好好把握的話,就會浪費很多時間和精力,從而耽誤別的事情。另外,運動是要花費一定的資金的。
無論是健身房還是戶外運動的運動裝備,都需要一定的資金實力做保障。平時也要吃一些蛋白粉,這些蛋白粉的質量也跟價錢息息相關,所以整體來算的話,這也是一種成本不小的投資了。除此以外,還有一些人會得一些運動病,如果在運動之前,沒有熱身的話,很容易肌肉拉傷,長此以往,各種運動病也會隨之而亂。
戶外活動的優缺點3
1、 戶外活動有利於孩子親近陽光和空氣,走進大自然
戶外活動是以陽光和新鮮空氣爲伴,以個體或羣體的方式,動用全身感官共同參與的活動。如與小朋友一起玩水玩沙、玩球、踩高蹺、跳荷葉、跳方格等,既滿足了孩子愛玩好動的天性,又增加了他們與大自然的親近感。
2、戶外活動有利於增強兒童抵抗能力
研究表明,經常在戶外活動的兒童,身體結實,不怕風寒,一年四季很少生病。夏天怕熱着、冬天怕凍着的孩子身體反而嬌嫩,對季節的交替變化不能適應,容易傷風感冒。
3、戶外活動能滿足孩子好動與探究的本性
在戶外活動中,孩子所受到的制約大大減少,他們在更多的情況下是活動的主動參與者,因此能充分發揮他們的想象力、動手能力和創造力。
4、戶外活動有利於兒童的.生長髮育
戶外活動對增強呼吸器官,加強心臟活動能力,改善身體各組織器官的機能,促進生長髮育也都有好處。戶外的空氣新鮮,陽光充足,可使孩子獲得充分的氧氣和日光照射,使孩子不易缺鈣,日光中的紫外線還能提高孩子關節和肌肉的活動能力。
5、戶外活動能提高兒童的社會化發展
戶外活動往往是需要與小朋友一起展開的,即使是簡單的遊戲活動,也有不少規則。如幾個小朋友在一起滑滑梯,就有一個先後次序問題;一起搭積木、踢球,就有合作與配合的問題。
戶外運動注意事項
1、根據季節性、郊遊的時間及地點,選擇適宜的服飾及裝備。
2、 提出本次活動的要求及安全注意事項。
3、準備好充足的食品和飲用水。
4、保健醫生應準備必要的外用藥。
5、注意觀察幼兒的身體狀況,發現問題,及時處理。
6、幼兒如廁時,應有成人陪護。
7、教育幼兒不隨意採摘蘑菇、野果食用,以免中毒。
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