跳牛仔舞4個要點兩個舞步
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
跳牛仔舞4個要點兩個舞步,牛仔舞是國標拉丁舞中的一種踢踏舞蹈,又稱爲“捷舞”,是美國西部牛仔跳的一種踢踏舞,盛行於二十世紀,那麼你知道跳牛仔舞4個要點兩個舞步嗎。
跳牛仔舞4個要點兩個舞步1
牛仔舞動作粗放,音樂節奏歡快跳躍,動作幽默風趣,舞步豐富多變節。因此,牛仔舞在拉丁舞中具有獨特的魅力。牛仔舞跳起來的感覺是激動人心的,動作敏捷而自如,有時有強烈的扭擺和迅急的連續的旋轉使人眼花繚亂,亢奮熱烈。
牛仔舞它有明確的步法,跳法約可分兩種:一般社交場合中是六步吉魯巴,而標準舞是八步吉魯巴,稱做 jive。基本上兩者都是以六拍來完成一個基本步,只是六步較爲悠閒懶散,而八步較有精神、變化較多。它是一種十分放鬆自由的舞蹈,音樂是: 4/4,每分鐘約四十小節。
牛仔舞的重點步法:
1、站位:雙腳自然輕鬆靠攏站立。
2、挺胸、收腹、椎骨伸直,不能聳肩。
3、任何一隻腳向側跨出一步時,支撐重心的另一隻腳伸直,並將體重全部移到這隻腳上面,使重量前移至前腳掌,而後腳跟仍不離開地板,並且主力腳的膝蓋不能向後鎖緊。
4、牛仔在訓練時要採用吸腿的方式來增加膝蓋的彈力。
學跳牛仔舞的一個難點就是牛仔舞的併合步,跳牛仔舞必須先跳好併合步。併合步的數拍是3&4,跳的時候可以轉或不轉的跳向任何方向,前後左右,360度的任何方向都可以,併合步還可以旋轉着跳(美式旋轉),當跳向前或向後的併合步的時候,可以用鎖步,也可以不用鎖步 。
併合步的重心主要是在前腳掌,而且是腳尖內側,專業的說法稱爲“拇指球”內側,拇指球指的就是前腳掌。儘管第一、二步腳法是拇指球,但這些步子的'腳跟是靠向地板的甚至是碰上地板的,當第三步做一個足量的轉動時,這一步的腳法也是“拇指球”,重心在前腳掌上。當男士或女士跳向前的併合步的時候,腳法是:前腳掌、腳尖,前腳掌。跳向後的併合步的時候,是腳尖、前腳掌、腳尖 。
牛仔舞常用的向左、向右或向前、向後(鎖步)的併合步是最基本的舞步,許多舞步都是在此基礎上變化發展的,因此對於初學者來說必須反覆練習,以達到熟練自由。
跳牛仔舞4個要點兩個舞步2
一、牛仔舞的基本舞步
跳牛仔舞左邊腳的膝蓋以及右邊腳的膝蓋需要接近靠攏,左邊的腳向內扣,兩個腳的膝蓋需要彎曲一點點,然後左腳腳跟要擡起來,右邊腳彎曲,打直左腳膝蓋以後收縮,就是完成了一個走步,需要注意的就是要用臀部以及膝蓋的地方發力來帶動腳的移動,不要有緊繃的感覺,然後左邊腳往左邊踢出一步,右邊併攏膝蓋再靠近一點,右腳的膝蓋向後鎖,左邊膝蓋彎曲一些,向左邊進行移動,需要移動一步,男士向側面跨出右邊的腳,然後和左腳交叉。
右邊的腳踏好以後左腳彎曲膝蓋,而女方側邊跨出左腳與右腳相差,然後右腳彎曲膝蓋,男性的右腳和左腳相互併攏以後快速進行並腳,然後迅速把左腳彈開,而女方需要做反方向的動作,身體進行側轉,男方踢出右邊腳以後交叉在左腳上面,而女方踢出左腳和右腳進行交叉,這就是牛仔舞裏面比較基本的跳舞步伐,一定要好好的練,這樣才能夠跳好。
二、牛仔舞的舞步要點
牛仔舞在左右進行合步的時候應該注意臀部的動作,否則就會讓魅力沒有那麼高,進行牛仔舞練習的時候,胯部是需要左右擺動的,很多人在跳的時候胯部並沒有任何動作,雖然節奏上面是對的,但動作看上去就不好看,跳牛仔舞還應該注意步法應該小一些,就像在原地跳一樣,否則節奏上面會跟不上。
上面給大家介紹的就是牛仔舞的基本舞步,看了上面的介紹大家應該也有了一定了解,牛仔舞的舞步只要多加練習就能夠熟練的掌握,牛仔舞的音樂節奏一般都比較快,所以在跳牛仔舞的時候步子不要太大,否則很容易跟不上,動作沒有做好也會很難看,而且跳牛仔舞一定要加上臀部的動作,這樣纔會更加好看一些。
跳牛仔舞4個要點兩個舞步3
牛仔舞基本功要點:
1、牛仔舞的彈性不在於往上跳,而在於產生“自由落體”般的下降產生的彈性。牛仔舞的彈性不是向上彈,而是向下。彈性基本步的重拍表現在下降後的撐起,而不是下降的過程。注意:(牛仔舞的重拍在雙數,跟桑巴一樣)
2、牛仔舞在點腳的時候,點的那隻腳是動力腳,他不支撐重心,所以不要讓他去借力,我們要讓支撐腳直立,再產生自由落體式的下降,然後迅速撐起來,完成動作。注意:(在點腳時,動力腿保持彎曲,不能踩直)
牛仔的重點在於彈跳,略加了些左右的擺動,對於減少腿部脂肪,牛仔的基本練習簡單而又有效。練習四個方向的彈跳,前後、左右,以及更換雙腳,以此作爲基本功的簡單練習。熟練後注意節奏要儘可能快一些,但是同時又要保持膝蓋的高位,可以採用循序漸進的方法增快速度。
練習第一個節奏時,左腿彎曲,先向左擡腳,注意這裏的步伐不同於倫巴和恰恰的“移動時腳尖不離地”的方式,而是腳掌放平擡起,落地時由腳尖先落地,利用足弓的彈性,結合膝蓋的彈性,邁步踩下,踩下時膝蓋放鬆,腿自然伸直,注意腳跟會落下些,但並不完全落地。
到第二個節奏時然後右腳跟隨過來,落地同時彈起左腳,左腿膝蓋彎曲,跳躍起來,膝蓋儘量擡高,此時右腿膝蓋經歷彎曲到伸直的狀態,左腿迅速伸直,左腳落下,在右腳腳跟落下時左腳腳尖落地。之後雙腿伸直站立。
擴展資料:
國外很多選手則更注意彈跳的高度和速度感,這就需要舞者表現出很強的身體控制能力,在速度和幅度上,這樣牛仔會看起來更歡快而迅速。
這種方式的重心高不少在肚臍向上兩寸處,大概到胃的位置。這時會給人感覺像在重心處垂了根橡皮筋,下面拴着塊石頭,隨着重心的上下顫動,而使得這塊橡皮筋在不斷地縮短拉長,再縮短再拉長。
射手男會如何邀請舞伴跳舞
跳踢踏舞的好處是什麼 踢踏舞是哪個國家的
跳芭蕾舞腳會變形嗎 跳芭蕾舞有什麼好處
夢見在舞會跳舞是什麼意思
跳舞可以瘦肚子嗎 跳什麼舞減肚子最快
楊冪《快樂大本營》跳舞 舞姿雷人
水瓶男會如何邀請舞伴跳舞
巨蟹男會如何邀請舞伴跳舞
天秤男會如何邀請舞伴跳舞
跳芭蕾舞會變O型腿嗎 跳芭蕾舞有什麼好處
跳舞是有氧還是無氧 跳舞會影響長高嗎
印度電影爲什麼都要唱歌跳舞 印度人爲什麼這麼喜歡跳舞
【圖】關於鬼步舞電影中的鬼步舞你知道多少? 鬼步舞跳法詳解
跳舞毯多少錢 跳舞毯哪個牌子好
民族舞和拉丁舞的區別是什麼 民族舞和拉丁舞哪個好
郭富城跳傑克遜舞蹈遭調戲 看其如何“授課”MJ舞步
健身操和舞蹈哪個更顯氣質 4種舞蹈雖苦卻添三分氣質
患跳舞症連抖7小時怎麼回事 跳舞症是什麼
舞動童年 六一小女孩跳舞適合的髮型
跳舞是有氧還是無氧跳舞會影響長高嗎
中國舞和拉丁舞哪個好
女生跳舞可以減肥嗎 女生適合跳什麼舞蹈
拉丁舞和肚皮舞的區別 拉丁舞和肚皮舞哪個好學
跳舞分幾個步驟 關於跳舞的步驟介紹
十八般“舞”藝支招 跳舞減肥法
星座會如何邀請舞伴跳舞
跳舞可以減肥嗎 跳什麼舞減肥最快
這就是街舞Nikki跳舞歌曲是什麼 這就是街舞Nikki個人資料微博
這就是街舞2馮正是誰個人資料 舞佳舞馮正是老闆嗎
雙魚男會如何邀請舞伴跳舞
白羊男會如何邀請舞伴跳舞
黃渤跳舞爲什麼黃渤會跳舞
天蠍男會如何邀請舞伴跳舞