瘦腿精油刮痧法真的有效嗎
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瘦腿精油刮痧法真的有效嗎,瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質,另外如果方法不對,即使再好的瘦腿精油也是沒有用的。現向大家詳細介紹瘦腿精油刮痧法真的有效嗎。
瘦腿精油刮痧法真的有效嗎1
瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒,促進血液循環,改善淋巴排毒,消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉,減掉腿部脂肪,去除小腿浮腫,加速血液循環,預防腿部肌肉鬆弛,增進肌肉彈性。
從上面可以看得出瘦腿精油還是挺有效果的。但是有很多朋友使用後說沒有用?很大的原因可能是使用瘦腿精油的方法還不是很正確。
方法不對,即使再好的瘦腿精油也是沒有用的。瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質,瘦腿精油對水腫的體質效果比較顯著,其他的就比較平庸了。
首先在小腿上擦抹上純天然的瘦身精油,然後根據以下步驟依次進行,這樣瘦腿精油的.效果會不錯。
1、用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,不斷變化按捏的肌肉,每條腿按摩3分鐘。
2、象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方,每條腿堅持3分鐘。
3、兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,重複3次。除了拇指,其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。每條腿堅持3分鐘。
4、把拇指放在膝蓋上面,兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋,每條腿堅持2分鐘。
推薦瘦腿精油刮痧法
1、選擇一款適合自己的精油,要注意性價比哦。
2、滴10滴左右在手心裏。
3、兩手用力搓,直到手心微微發熱。
4、搓到發熱是爲了更接近皮膚的溫度,有利於精油的吸收和發揮功效。
5、將精油塗滿要刮痧的地方,刮小腿塗小腿,刮大腿塗大腿。
6、各種揉捏,將肌肉捏散掉。
7、由上到下用大拇指按圖中所示位置也是將肌肉打散。
8、促進精油吸收,不要偷懶哦,想要美美的瘦腿,就是要不停的按摩。
9、開始刮痧嘍!方法超級簡單,就是由下往上刮。
溫馨提示:現在很多瘦腿精油,層出不窮,大家儘量選擇一款比較大的品牌,不要盲目聽從導購員的說法,多看介紹。
瘦腿精油刮痧法真的有效嗎2
許多人腿部比較粗大,這是很讓人頭疼的,許多人選擇運動,也有許多人選擇使用精油刮痧,精油的效果還是非常不錯的,長時間堅持採用這樣的方式刮痧,可以達到滿意的效果.
第一:腿部粗大主要由於久坐不起,在椅子上一坐就是一整天,午餐每天都在辦公桌前解決,午餐時間幾乎是上班族們,
唯一可以走去戶外的機會,假如每天都自帶便當,或從便利店買午餐回工位食用,那麼等於變相延長了,自己坐在工位上的時間,相反利用午餐時間出去走走,不但可以鍛鍊腿部肌肉,還能讓血流,或者淋巴循環更順暢。
第二:日常喜歡沐浴後,直接使用瘦腿精油刮痧,也可以用熱毛巾敷後,將精油倒在掌心,雙手搓熱後,均勻的塗在大腿或者小腿,
可以稍加按摩,讓皮膚更好的吸收精油,對於脂肪膠永鐗南厚的大腿可以用抓,或者輕打的方法按摩,對於小腿可以用捶的方法來鬆弛緊繃的肌肉。
第三:順着膽經從上到下刮大腿,或者小腿的內側,反反覆覆30次左右,起初刮可能會有點疼或者血印出來,是正常現象,
有些姑娘小腿腿肚容易下垂,顯得很粗壯,從下至上30°角的方向來刮小腿肚的肌肉,顯得小腿細而修長,腳踝到後,腳跟這一塊從上至下刮,反反覆覆刮30次左右,方向不可以搞錯,單一的從上至下刮不可以來回刮。
本文主要介紹瘦腿精油刮痧方法的相關知識,相信各位都明白了,瘦腿精油刮痧需要及早些關注,希望大家都可以學會正確的刮痧手法,也希望通過刮痧每個人,都可以有一條令人羨慕的筷子腿,找回最美的自己,找回更多的微笑。
瘦腿精油刮痧法真的有效嗎3
怎麼用刮痧瘦腿精油刮痧瘦腿?
我們腿上的肉會影響我們腿的美麗。爲了使我們的身體更完美,許多人會用刮痧瘦他們的腿。刮痧的時候配合精油使用效果會更佳,將精油倒在掌心,雙手搓熱後均勻的塗在大腿和小腿。可以稍加按摩,讓皮膚更好的吸收精油。
對於脂肪較厚的大腿可以用抓和輕打的方法按摩,對於小腿可以用捶的方法來鬆弛緊繃的肌肉。今天就來告訴大家怎麼用刮痧瘦腿精油來瘦腿。
將精油倒在掌心,雙手搓熱後均勻的塗在大腿和小腿。可以稍加按摩,讓皮膚更好的吸收精油。
對於脂肪較厚的大腿可以用抓和輕打的方法按摩,對於小腿可以用捶的方法來鬆弛緊繃的肌肉。坐在牀上或者沙發上,腿自然曲起,讓小腿處於最自然放鬆的狀態,然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟,每天刮20分鐘,或是左右腿各100下。
方向:從膝蓋彎根開始,向下刮,每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮!如果有下肢靜脈曲張或水腫,
則必須從下往上刮,以改善血液循環,否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話,兩個方向皆可,但是當然還是下至上好,使得疲憊了一天的腿放鬆,血液循環有所改善。
力度:一定要相對大力度快速的刮!當然也是越使勁越好,要在自己能承受的範圍,只要堅持颳了就能有效果,板與小腿40-60%成銳角,與大腿成鈍角
重點穴位:伏兔、血海、足三裏、風市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山,不過一般人沒有那麼講究,也分不清,用一把刮痧板從下往上一刮,就能把所有的穴位都刺激到了。
刮痧是一種非常不錯的減肥方式,要想達到刮痧瘦腿的目的,就要掌握正確刮痧的方法,要在找準穴位,也要堅持刮痧,長期的堅持下來才能看到瘦腿的效果,否則是很難擁有纖細的美腿的。
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