什麼叫氣血旺盛
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什麼叫氣血旺盛,日常生活中,我們需要經常觀察自身是否出現什麼不良狀況,並且及時有效準確的治療,讓我們活得更加健康快樂。下文分享什麼叫氣血旺盛的相關內容。
什麼叫氣血旺盛1
氣血過旺是一般考慮是由於食用過多油膩的食物、情緒激動或者是精神壓力過於大、營養不良、運動量少等因素引起。
氣血過旺主要是形體消瘦、煩躁不安,性急易怒,頭暈目眩,脅肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥結,舌紅苔黃,舌上出血,舌腫木硬,舌苔黃,舌邊紅絳,或起芒刺,並見頭中熱痡,煩熱,頭暈目眩,面紅目赤,
口苦咽乾,耳鳴耳聾,脅肋痛,性急善怒,小便黃赤,大便乾燥,甚則昏厥。氣血過旺一般不必進行治療,屬正常的現象建議少吃油炸食品,多吃水果、蔬菜、粗纖維的食物,平時注意運動,可以喝點蜂蜜水。
氣血旺盛的表現主要包括面色紅潤、精神飽滿、抵抗力強,以及身體強健等。中醫認爲氣能生血,血能養氣,氣血相互作用、相互影響,氣血旺盛有利於臟腑器官功能的正常運行。
1、面色紅潤:氣血旺盛時,運行於體表的氣血充足使面色較紅潤,氣血對皮膚的溫煦較好使皮膚有光澤,氣血對眼睛等器官的滋養效果好,使眼神明亮、嘴脣紅潤等;
2、精神飽滿:氣血旺盛的人,身體心血管系統、呼吸系統以及腦部的氣血循環等比較順暢,全身代謝等比較旺盛,人體活力比較充足表現爲精神飽滿、思維敏捷、記憶力較強等;
3、抵抗力強:氣血旺盛有利於溫煦臟器和體表,所以氣血旺盛者一般不怕冷,常年手腳溫暖。氣血旺盛對體表的保護能力較強,也就是抵抗力較強,因此一般不易感冒或罹患其他疾病。一旦出現感冒,因爲氣血旺盛,可與外來邪氣對抗較激烈,常會出現發熱,但病情恢復較快;
4、身體強健:氣血旺盛對於軀幹、四肢等部位,以及骨、肌肉的滋養較好,表現爲身體強健、四肢有力、活動靈敏等;
5、其他表現:氣血旺盛對於內臟的滋養較好,有利於心神安定,一般較少出現心悸、心慌等原因導致的失眠,因此睡眠質量較好。對於女性來說,氣血旺盛時月經週期、月經量等都比較正常,生育也比較順暢。
影響氣血的'因素較多,如長期作息不規律、飲食不節、營養不良、過度性生活等,還有部分長期慢性疾病,不及時治療也會導致氣血兩虛。因此,建議保持良好的生活習慣,出現疾病及時就醫診治。
什麼叫氣血旺盛2
如何看出氣血是否充足?
1、皮膚和臉色
氣血充足的話皮膚白裏透紅,有光澤和彈性,沒有斑點。氣血不足或身體異常的話,皮膚粗糙沒有任何光澤、皮膚灰暗發黃或發白。
2、耳朵
中醫認爲耳朵是身體的縮影,氣血充足的話,耳朵呈現淡紅色,有光澤,沒有斑點和皺紋,且飽滿。若耳朵枯燥萎縮、有斑點且皺紋增多,說明腎功能下降和氣血不足。
3、眼睛
眼睛炯炯有神,說明氣血充足。氣血不足的話眼睛渾濁發黃,眼睛乾澀,眼皮沉重且有眼袋和血絲。中醫認爲肝開竅於目,主藏血和造血,肝腎同源。當腎氣不足的話不能滋養眼睛,導致兩眼無神且眼圈發黑。
4、頭髮
氣血充足的話頭髮烏黑濃密且柔順。若頭髮乾枯、總是脫髮、發黃發白或開叉,說明是氣血不足。
5、手掌
通過手掌的溫度、手指指腹以及掌心紋路和青筋可看出氣血是否充足。氣血充足的人手一直溫暖。氣血不足的人手心偏熱或偏涼。心臟控制着四肢和血氣流通,當心腎不交時會引起氣血不暢,心臟不能把氣血順利運輸到身體末端,從而導致手心偏冷或偏熱。
6、牙齦和睡眠
氣血不足的人牙齦萎縮,牙齒縫隙變寬,吃飯時容易塞牙。氣血充足的人入睡快,一直處於深睡眠狀態,呼吸均勻,能一覺睡到自然醒。但氣血不足的人入睡困難,總是驚醒,夜尿增多且打呼嚕。
7、運動
氣血充足的人運動後精力充沛,感覺到全身輕鬆。氣血不足的人運動時會出現胸口悶痛、氣短、精力需很長時間才能恢復。
8、指甲
若指甲上沒有半月形,說明寒氣重,局部循環功能差,氣血不足,血液不能正常到達手指末端。若手指甲上半月牙過多或過大,提示高血壓或甲狀腺功能亢進。成年人指甲上出現皺紋,說明氣血兩虧,身體已經嚴重透支。
溫馨提示
除了觀察以上部位外也可以聽一聽聲音。氣血充足的人,聲音洪亮且有力。但肝氣過盛或肝陽上亢的人常常會大呼小叫。肝氣鬱結的人總會嘆氣。
什麼叫氣血旺盛3
產後氣血虛的食療方法有哪些呢?
1、花生粥
食材:花生仁5克,大米50克,冰糖少許。
做法:
1、將花生洗淨、搗碎,與大米共煮粥。
2、待粥將熟時加入冰糖調味即可。
食療功效:花生粥具有養血通乳、健脾開胃的功效,尤適用於產後缺乳、大便祕結等症。
2、黑芝麻粥
食材:黑芝麻20克,大米100克。
做法:將黑芝麻炒香研末,大米煮粥,待粥將熟時調入黑芝麻,分早晚2次空腹服食。
食療功效:具有滋養五臟、潤腸通便的功效,尤適用於產後氣血虧虛、腸燥便祕等症。
3、小麥粥
食材:小麥、大米各50克、紅棗5枚
做法:
1、將小麥煎煮成水,取其汁。
2、用小麥汁與大米、紅棗共煮粥食用。
食療功效:具有養心神、止虛汗、益氣血、健脾胃的功效,尤適用於產後氣血虧虛、胃納不佳、汗出異常等症。
4、蒸烏雞
食材:烏雞1只(重約1000克)、黃芪30克、蔥段、生薑、黃酒、精鹽各少許。
做法:
1、將烏雞處理後洗乾淨備用。
2、將黃芪洗乾淨,切片,放入烏雞腹內,加入適量清水,同時加入蔥段、生薑、黃酒、精鹽。
3、再將盛放烏雞的盆放入蒸鍋中,隔水蒸爛,用時大概2個小時。
食療功效:蒸烏雞適用於益氣養血,滋補肝腎,對於產後失血過多,貧血的產婦來時很適合。
5、蔥燒豬蹄
食材:蔥50克、豬蹄4個、鹽、黃酒、生薑片各適量。
做法:
1、將豬蹄去毛,洗乾淨後,用到劃口。
2、蔥洗乾淨,切成一小頓。
3、將豬蹄和蔥一起放入鍋中,加入適量清水,先用大火煮沸,撇去浮沫,然後加入黃酒、生薑片,再改用文火燉熟,豬蹄快要爛時加入少許鹽調味即可。
食療功效:這道蔥燒豬蹄有補血通乳的功效,適用於產後氣血虛、乳汁稀少的媽媽們。
6、氣血虛症狀
1、血暈症:因產時失血過多易造成血虛氣脫之產後血暈。其症狀爲:突然暈眩、面色蒼白、心悸、煩悶不適、漸至錯不知人,眼閉口開,甚至四肢厥冷、冷汗淋漓、舌淡無苔、脈微欲絕。
2、腹痛症:由於產後傷血,血少氣虛運行無力,以致血流不暢,遲滯而產生腹痛。其症狀爲:產後小腹隱痛、喜按、惡露量少色淡、頭暈耳鳴、便燥、舌質淡紅、苔薄、脈虛細。
3、氣虛產後自汗。因產後氣血耗傷,氣虛益甚,衛陽不固,腠理不實,以致自汗不止。症見:產後汗出較多,不能自止,動則加劇,時或惡風,面色白光白,氣短懶言,語聲低怯,倦怠乏力,舌淡苔薄、脈虛弱。
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