夏日養生消暑提神水果汁推薦
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夏天,在高溫的“騷擾”中,我們總是昏昏欲睡、無精打采,而愉快幸福的時光就是和最好的`朋友或相愛的人坐在一起,暢飲一杯果汁,甜蜜清爽的味道從嘴裏化開,一直蔓延到心裏。
蘋果西紅柿果蔬汁
這個果蔬汁的主要成分是生菜、西紅柿、蜂蜜和蘋果。夏天感覺到四肢倦怠時,多喝些果蔬汁。因爲新鮮果蔬汁能有效爲人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質,可以增強細胞活力及腸胃功能,促進消化液分泌、消除疲勞,使頭腦清新靈活;還可以增加身體抵抗力,減緩肩膀痠痛;預防糖尿病、皮膚粗糙、減肥。
奇異果鳳梨蘋果汁
這款果汁絕對適合喜歡酸甜口感的人,在夏天沒啥胃口,這款果汁能開胃助消化。而且這3種水果都含有豐富的維生素C和纖維質,可以幫助排便,排毒效果一級棒,經常飲用有美膚、瘦身的效果。另外,奇異果中含有血清促進素,能起到穩定情緒、鎮靜的作用,它所含的天然肌醇,有助於腦部活動,使大腦放鬆。
西瓜芒果汁
西瓜是夏天主要的水果,它含有大量水分,具有很好的清暑解熱功能,它所富含維生素A、Bl、B2、C,葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等,有清熱解暑、利小便、降血壓的功效,對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。而芒果營養豐富,果肉多汁,鮮美可口,兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味,能生津止渴,消暑舒神。
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