幼兒運動與健康的關係有哪些好處
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幼兒運動與健康的關係有哪些好處,不同的運動適合在不同的時間做,運動在我們平時的生活中是非常重要的,鍛鍊身體有利於增強我們的身體素質,那麼幼兒運動與健康的關係有哪些好處呢?
幼兒運動與健康的關係有哪些好處1
寶寶游泳主要有幾大好處:
1.可使心肌發達,新陳代謝旺盛,心跳比同齡寶寶慢且有力,這就爲承擔更大的體力負荷準備了條件。
2.游泳過程會提高大腦的功能,表現爲大腦對外界環境的.反應能力快,智力發育好。
3.呼吸系統的功能得到提高,表現爲肺活量大,憋氣時間長。
4.可消耗過多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使體型勻稱健美。
5.可以提高耐寒和抗病的能力。
爬行
當然,隨着寶寶一天天長大,她運動的方式越來越多了。學坐,扔東西,撕紙片、學爬等等,這些都是寶寶的運動方式。他們把扔東西和撕紙片都當成了一種遊戲,常常是玩得不亦樂乎。
對於爬與“感覺統合”的關係,我查到的解釋是這樣的:現代醫學研究認爲,爬行訓練是預防兒童成長期的感覺統合失調的重要手段。感覺統合是一種本體感覺。人們平時學到的一切技巧都是憑本體感覺,良好的本體感覺歸功於大腦中前庭系統統合視、聽、觸等感覺而又能靈活地支配身體各部位肌肉的協調活動。爬行訓練對控制眼、手、腳的協調有極大的益處。通過爬行訓練,可以促進寶寶大腦的發育,開發兒童的智力潛能。
到外面去
從芝鶯學會走路開始,我們就經常在花園裏打球、開火車、玩沙子和石頭、捕魚等等。芝鶯平時可以幫我們做很多事情,比如拔草、撿落葉、撿樹枝。隨着芝鶯的一天天長大,我們還經常帶她出去旅遊,有時候去爬山,有時候去泡溫泉,有時候去看大江。讓寶寶走出去,那怕只是踩一下泥石鋪成的坑坑窪窪的鄉間小路,在陽光下跑一跑,也是一種很好的運動。
幼兒運動與健康的關係有哪些好處2
1.使兒童身高明顯增加
兒童體育能增強孩子身體各器官系統的功能,使孩子體格健壯。孩子能夠長高,是由於全身骨骼的生長,尤其是長骨的生長,因爲長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。
2.使兒童肌肉逐漸豐滿
體育可以鍛鍊孩子四肢,增加肌肉力量,使肌肉逐漸變得豐滿起來。如果在小兒各項動作發展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力,及加強下肢肌肉力量的鍛鍊和進行一些條件反射的訓練,使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練,肌肉變得發達。
3.使兒童心肺功能良好
運動能促進心肺功能,使血液循環加快,新陳代謝加強,心肌發達,收縮力加強。孩子在鍛鍊過程中,肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳,於是呼吸器官需要加倍工作,久而久之,胸廓活動範圍擴大,肺活量提高,對防止呼吸道常見病有良好的作用。
4.使兒童胃腸能力增強
運動可使孩子胃腸蠕動增加,胃腸消化能力增強,食慾增加,營養吸收完全,使孩子發育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。
5.使兒童神經系統正常
鍛鍊時,機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的,因此,在進行體格鍛鍊的同時,神經系統本身也經受鍛鍊和提高。如各種體操,可使嬰兒從無秩序的動作,逐步形成和發展爲分化的、有目的的、協調的動作,這是對神經系統良好的調節。
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