衛生健康知識宣傳欄
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衛生健康知識宣傳欄,在我們日常的生活中,健康的知識是我們需要學習的,很多人對自己的健康不在意,疾病的上升非常快,關於健康的知識我們需要時刻關注,看看衛生健康知識宣傳欄。
衛生健康知識宣傳欄1
一、健康的含義是什麼?
健康是指身體、心理和社會適應能力均處於良好狀態。
二、健康教育的含義是什麼?
健康教育是通過有計劃、有組織、有系統的社會和教育活動,促使人們自覺地採納有益於健康的行爲和生活方式,消除或減輕影響健康的危險因素,預防疾病,促進健康,提高生活質量。
健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行爲生活方式,養成良好的行爲生活方式,以降低或消除影響健康的危險因素。通過健康教育,能幫助人們瞭解哪些行爲是影響健康的,並能自覺地選擇有益於健康的行爲生活方式。
二、健康教育的目是什麼?
1、增強人們的健康,使個人和羣體實現健康的目的;
2、提高和維護健康;
3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生;
4、改善人際關係,增強人們的自我保健能力,使其破除迷信,摒棄陋習,養成良好的衛生習慣,倡導文明、健康、科學的生活方式。
三、常見的有損健康的行爲和生活方式是什麼?
吸菸、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄、性亂【交】等。
衛生健康知識宣傳欄2
如何消除亞健康
亞健康是一種健康的透支狀態,表現爲:身體存在種種不適,但無器質病變,是患病的前兆。隨着社會競爭的激烈和生活節奏的加快,亞健康狀態人羣普遍存在,且呈逐年上升趨勢。據WHO統計,約有60%的人程度不同的生活在亞健康狀態中,城市越大、經濟越發達,亞健康狀態的人數越多。中國預防醫學會副會長黃永昌教授透露,中國亞健康人口比例已經達到70%。瞭解有關健康知識有助於加強亞健康人羣對疾病的預防、轉歸和康復,但心態更重要。
世界衛生組織提出,影響人們的健康水平有四大因素,其中醫療條件佔8%,父母遺傳基因佔15%,環境因素佔17%,個人生活方式佔60%。從很大程度上說,健康來自於合理運動、心理健康等良好的'生活方式。而提高健康意識、樹立良好的生活態度、有助於改善生活方式。
1.超過35歲者,無高血壓史者也應每年至少測量一次血壓。高血壓是一種慢性疾病。及早發現並控制高血壓,可降低甚至避免各種併發症的發生。更重要的是,引導人們在關注自己血壓的時候,主動關心自己的健康狀態,管理自己的健康,能使亞健康狀況轉爲健康。
2.參加有規律的、適量的體育鍛煉。預防疾病最簡單有效的方法就是強身健體。鍛鍊既要符合人的生理特徵,達到一定的頻度和強度,又要因地制宜地開展。如,很多社區安裝有免費的健身器材,爲退休老人提供了良好的鍛鍊機會。上班族可採用工間操等運動形式,既鍛鍊了身體,也有助於放鬆、減輕工作壓力。
3.保持健康的心態。著名心理學家馬斯洛說,健康有以下三個標準:足夠的自我安全感,生活理想符合實際,保持人際關係良好。只有真正做到“淡泊以明志,寧靜以致遠”,建立起積極的價值觀,保持良好的心態,才能擁有健康的人生。
衛生健康知識宣傳欄3
春季健康教育知識
春天來了,天暖、花開、葉綠、景美,人們的心情也自然格外的舒暢。但傳染病專家近日提醒,春季冷暖空氣交匯頻繁,天氣多變忽冷忽熱,適宜多種病原微生物孳生繁殖,呼吸道的抵抗力降低,若不注意健康保養,很容易患上傳染病尤其是呼吸道傳染病和腸道傳染病。因此,同學們要增強自我防範意識,既不要盲目恐慌,又不能掉以輕心,要注意採取積極預防、綜合控制的措施,御病原於身體之外。
1、要注意適度開窗換氣。隨着氣溫的逐步升高,要注意保持室內溫度的相對恆定。早晨要注意開窗換氣,吐故納新,經常保持室內衛生清潔、空氣新鮮。
2、要注意適時增減衣服。春天的天氣乍冷乍熱,變化多端。同時,人體抵抗力也處於低下的狀態。因此,一定要隨着氣溫的變化,隨時增減衣服,預防感冒的發生。
3、要經常參加戶外活動。春天是同學們進行戶外活動的最佳季節,要抓住春光明媚的大好時機,參加一些力所能及的戶外活動。
4、要保持日常生活規律。要保持正常的生活規律,保證充足的睡眠,避免過度勞累,處事不要過激,應做到心胸開闊,心平氣和,情緒樂觀,以增強機體的抗病能力。
5、要避免多去公共場所。公共場所人多嘈雜,空氣污濁,是傳染病流行的重要場所。患有呼吸道傳染病和腸道傳染病的人,要自覺不到公共場所去,以免傳染給他人。
6、要注意個人清潔衛生。飯前便後、外出歸來要立即用流動水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔兩次以上,保徵眼和鼻的衛生。打噴嚏或咳嗽時,要用手絹捂住口鼻,不要隨地吐痰。
7、要經常翻曬衣服被褥。衣服被褥潮溼之後容易孳生病菌。太陽光中的紫外線能有效地殺滅病菌。因此,要勤洗勤曬衣服被褥,不留衛生死角。
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