秋分時節會更容易感冒嗎
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秋分時節是比較容易感冒的。
秋分爲什麼會容易感冒?
1、氣候多變是最大原因
“一場秋雨一場寒”,秋季氣候多變,同時經過夏季,人體消耗較大,免疫力下降,病毒乘虛而入,其中最爲常見的是呼吸道疾病。醫療氣象學家研究證實,感冒與氣象要素的變化值關係最大。例如,感冒發生的概率與一天中的平均氣溫有關係,但與一天中氣溫的日溫差(即最高氣溫與最低氣溫的差值)關係更大。而初秋時節,各地的氣溫日較差都很大(所謂的“中午開空調,晚上蓋被絮”),午後的對流天氣,以及大範圍的'冷空氣活動,都會造成氣溫的驟降。這種氣溫的驟降,就是秋季感冒的主要誘因。
2、鼻病毒感染最常見
有關研究表明,引發感冒的病毒有200多種,其中50%是鼻病毒,它也是秋季傳染率最高的病毒,它能在毛巾上存活1小時,在人手上存活70小時。
感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子時將鼻病毒沾到手上,只要不徹底洗手,手摸到哪裏鼻病毒就會沾到哪裏,如門把手、公用電話機、公共汽車扶手等,其他人一旦接觸了這些沾染了病毒的物品,再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會感染感冒,其潛伏期爲1至4天。所以,在很多人患感冒的環境中生活,預防感冒最直接、最有效的方法便是認真洗手。如果家裏有感冒患者,最好用加熱食醋或醋精使其蒸發的方法來消除居室的感冒病毒。
3、緊張的孩子易感冒
感冒的原因能夠說出許多。可很多患者卻是出自另一個原因:長時間過度緊張的人患感冒的機率更大。
最近有一個高峯感冒人羣,就是剛剛開學的學生,尤其是孩童,到了一個新環境,精神緊張,上課後壓力增大,抵抗力就會下降,感冒就趁機而入。
秋分後,防3種病
1、防感冒
秋分後,天氣溫度逐漸下降,冷熱交替,很容易患上感冒。加上秋季乾燥,感冒、咳嗽成爲了高發病,因此秋分後,防感冒十分重要。雖然民間有“春捂秋凍”的習俗,但天氣轉涼後也不能太過貪涼,及時添衣,睡覺的時候蓋好被子,做好保暖工作,多喝熱水,少吃生冷食物,防止感冒侵襲。
2、防肺病
秋季天氣乾燥,很容易出現皮膚乾燥、口乾舌燥、鼻塞、咳嗽等情況,而秋燥也會對肺部造成一定的傷害,因此秋季養好肺臟十分重要。肺喜溼潤,秋季要多喝水,飲食上多吃滋陰潤肺的食物,如銀耳、雪梨、百合、木耳等食物,做好潤肺工作,防肺病。
3、防腹瀉
秋季天氣的特點就是早晚溫差大,因此許多人還是喜歡按夏季的飲食方式來,炎熱的時候就喜歡吃一些冷飲,瓜果來降溫,實際上秋分後,吃太多生冷食物非常不利於健康。換季時節,人的腸胃功能本身就會受到影響,如果吃太多生冷食物,很容易引發腸胃炎,導致腹痛,腹瀉。
秋分後養生記住4件事
1、飲食要溫潤
秋分後,氣溫驟降,氣候乾燥,此時人體容易出現鼻幹、咽乾、皮膚乾燥等情況,因此飲食上要注意以溫潤爲主,做好防秋燥的工作。值得注意的事,秋分的燥邪與白露的燥邪有所不同,白露的燥邪屬於溫燥,而秋分的燥邪屬於涼燥,因此,秋分後飲食上除了要多補充水分以外,更要多吃一些溫潤的食物,如芝麻、糯米、核桃,藕、荸薺、甘蔗、梨子也是不錯的選擇。
2、起居有時,注意保暖
秋分後,夜間天氣較涼,睡覺的時候應該注意做好保暖工作,蓋好被子,及時添衣。尤其是要做好腳部保暖工作,睡前泡一泡熱水腳也是不錯的方式。另外,秋季要注意起居有時,早睡早起。與夏季不同,秋天的深夜較爲寒涼,入睡時間太晚,寒氣重容易入侵體內,給腰腿疼痛埋下隱患,還可能會誘發咳疾。
3、防止運動損傷
天氣轉涼以後,許多人便開始了鍛鍊。但是秋分後,人體陰精陽氣都處於收斂內養的`階段,因此,此時的運動要注意適量,以輕鬆、簡單的運動爲主,運動量不宜過大,防止出汗過多,損耗陽氣的同時也更容易引發感冒。另外,人的肌肉韌帶在低氣溫重容易引起血管收縮,肌肉的伸展度也會降低,運動的時候一不注意就會造成肌肉、韌帶的損傷。
4、保持樂觀的心態,避免傷春悲秋
自古逢秋悲寂寥,秋季的萬物凋零很容易讓人觸景生情,從而導致憂鬱情緒的出現。而《素問·四氣調神大論》中曾說過:“使志安寧,以緩秋刑。收斂神氣,使秋氣平。無外其志,使肺氣清。”秋分後的養生關鍵點,就是情緒的把控。保持良好的精神狀態,以積極樂觀的心態面對生活,減少憂愁對肺部及身體的傷害。保持內心平和,可減緩秋愁對精神的影響。
秋分有什麼忌諱嗎
1、江淮、廣西忌不下雨
秋分之日,江淮地區的人們最希望能下雨,倘若天晴將會發生旱情,有民謠“秋分天晴必久旱”。在廣西一帶也有秋分祈盼下雨的習慣,民間有一句諺語說的'是:“秋分夜冷天氣旱。”顯然是說秋分之日夜裏寒冷,將會發生旱情,危害農作物生長髮育。
2、華北平原忌刮東風
秋分時節,在華北平原最忌諱刮東風,有讀語云:“秋分東風來年旱。”若秋分時節颳起了東風,那麼第二年會發生乾旱,影響農作物生長髮育。
3、秋分忌諱電閃雷鳴
秋分之日民間忌諱電閃雷鳴。有謗語云:“秋分只怕雷電閃,多來米價貴如何。”據說秋分之日要是遇到電閃雷鳴,那麼就會影響到秋天莊稼的正常生長髮育,導致農作物減產,稻米的價格就會飛漲,因此要提前做好預防自然災害的準備工作。
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