怎樣忘記一個最愛的人
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找一個喜歡你的人、重新找到精神的寄託、多想想對方的缺點等等。
找一個喜歡你的人
天涯何處五芳草?振做起來,重新找一個喜歡你的人,你也喜歡的人,剩下的就交給時間解決吧!相信全心投入到新的感情中,一定會很快對暗戀的感覺釋然的。
重新找到精神的寄託
暗戀一個人忘掉不易,主要是由自己的精神暗示左右的,就像睡眠一樣,你越是想睡,就越睡不着,因爲你的`關注焦點是在如何睡眠上,而不是睡眠本身。所以得從暗戀的人焦點中將自己拉出來,來重新找一個來寄託!比如自己的愛好、聽音樂,看書,打球或者找朋友聊天都是可行的。最好投入到學業或事業中去,而且要全身心,這樣會比較容易忘記。
多想想對方的缺點
暗戀一個人,就會在內心將對方渲染的太過完美,這是很多暗戀者的正常心理。因爲覺得對方完美,感覺沒有人更好,所以很難忘記,其實人都是缺點多多,或許他不是你表面看到的那樣。多想想他的缺點,多想想他對你的不在意。多想想自己的優點,也可能是你現在空虛了一點,過一段時間忘了他,一切就淡了沒什麼了不起的。
必要的心理暗示
最好的方法就是喝忘情水,但是世界上沒有這種東西那就是收拾好以前的回憶。從思想上,要認清他對你是不適當的,你們之間是不會有結果的,拖延下去,只會讓你更痛苦而已,對方一定不會因爲你的痛苦而改變。
保持距離
如果你和暗戀的人在一起工作,你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方,停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常,你需要時間,但要記住不要再與暗戀的人有聯繫。儘量避免你們在一起,如有可能,可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。
怎樣忘記曾經深愛過的人
1、忘記深愛的人就要承認已經分手的事實
有的人之所以無法忘掉舊情,往往是因爲無法接受已經分手的事實,心裏總還存有重建關係的幻想,總在想象有一天那個人忽然又回來要求和好的情境。卻不想想也許在人家那裏,他早就給你們的關係劃上句號,開始了他的新生活。
2、忘記深愛的人就要記得保持距離
如果是辦公室戀情,分手後你們還要在一起工作,那麼你在和他說話的時候應該使用敬語對他講話。如果你暫時還忘不掉他則很正常,你需要時間,但要記住不要再與他約會或打電話。儘量避免你們在一起,如有可能,可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。
3、忘記深愛的人就要會宣泄自己的情緒
如果你是一個內向或意志堅強,不願輕易表達自己感覺的人,你需要進行學習。不要強抑悲痛,將它說出來或寫出來,這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄,使你感覺舒服一些。
4、忘記深愛的人就不要爲自己找任何藉口
感情的複雜性就在於有時我們自己也難以把握,愛一陣恨一陣。道理、利害衝突也都明白,就是控制不住自己的感情。甚至,常常爲自己的行爲尋找藉口,自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子,如生日、情人節等,給自己以藉口,使婚外情死灰復燃,從而前功盡棄。
5、忘記深愛的人就要隔斷與他相關的回憶
見物思情是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶,幸福的嚮往。總之,他的每一件物品都能牽動你的心,喚起你對他的思念。因此,要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。
6、忘記深愛的人就要學會平衡自己的心態
心理防禦機制是當一個人在心理上受到挫折或困難時,使用許多的方式來應對與適應,比如:採取行爲直接去處理問題,消極的逃避或用幼稚的方式去應對等。
7、忘記深愛的人就要更積極參加社交活動
社會交往有助於你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光,可以使你心情舒暢,調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的`注意力。
8、忘記深愛的人就要做一些感興趣的事
從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣,從而補償你由於失戀的終止而失去的歡樂。
9、忘記深愛的人就要改變現有生活狀態
戀情終止可以使你心情鬱鬱寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作,這樣可儘快的幫助你恢復自信,找到自我的價值。
1、減少對他信息的關注
喜歡一個人,習慣去想他,去關注他,那麼現在要停止喜歡他,就必須要剋制內心,不要再去關注他的任何動向,不要再不分時間的去想其他這個人,也許有點難,但是意識到自己在想他時可以馬上轉移思想,想想明天要做的事,想想最近的小目標是什麼,就是不能讓自己蔓延對他的思念。
2、讓自己忙碌
感情的創口期,不能有胡思亂想的時間,所以還是讓自己忙碌起來吧,讓工作的忙碌來覆蓋感情的創口,讓我們無暇去顧及創口,那麼疼痛便減輕一點,時間又是良藥,忙碌加良藥,便會慢慢淡去,慢慢不再去喜歡,自己的心也能早點解脫。
3、多跟好友相聚
不再喜歡一個人,心情是痛苦的,排解心情就顯得很重要了,這個時候可以跟好友聚聚餐、逛逛街,找回點好心情,讓友情的幫助、友情的陪伴來加速淡忘一個人,沒有他,生活還是很美好的。
4、跟父母多親近
我們總是喜歡一受傷或一受拙就往家裏鑽,尋求避風港灣,尋求安全感,尋求父母的安慰也是我們的'本能,父母可以給我們最大的關心,讓我們無所顧忌地撒嬌,是天下對我們最好的人,那個他在父母面前真的是差太多,所以我們可以藉助親情來幫助我們斷了對他的喜歡,有父母在,我們很勇敢。
5、轉移注意力
既然那個人是不適合的,那麼我們就要重新尋找我們的白馬王子,我們可以相親,可以接受朋友的介紹,去認識更多的人,去選擇更適合自己的人,讓我們的注意力轉移到別人身上,這樣很快就會收回對一個的喜歡的。
怎樣忘記一個很喜歡的人
1、用一個小本子,專門列出TA的缺點。一天記一條,憋也要憋一條出來。然後每天都看一遍,並且每天都告訴自己,TA配不上你,TA很差,沒有你想想得那麼好。
2、找一樣另外感興趣的運動或者啊學習啥的事情,然後傾盡全力將自己的所有感情、興趣傾入其中。纔開始可能沒效果,但是過一段時間,可能大概一個月或是更久後就會慢慢見效。
3、另外找一個更優秀的人去喜歡。當然這是比較迫不得已的一種方法,而且不能找你所不喜歡的人或者當玩玩而浪費別人的感情,這樣沒什麼效果不說,有可能不僅沒戒掉TA,反而對這個人也增加一些好感
4、這個是我覺得最有用的一種方法。每個人到最後吧,總會找到屬於自己的另一半的吧,那就爲TA想一個名字,姓氏最好取個普通點的,然後字就想個自己喜歡的。接着把TA努力想得很好很好,好過現在這個人優秀不知道多少。然後告訴自己那個人一定是這樣的。接着就會把感情傾入到這個未來的TA身上。我也是這樣試的
5、最後一個,如果上述方法都沒有用的話。那就只能靠這個了。那就是等時間讓這份感情淡去。現在愛得正深的話,可能覺得這沒什麼用,其實這要得等很長一段時間,一定見效。
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