呵護寶寶視力
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隨着科技的發展,越來越多的兒童患近視。嬰幼兒時期的眼部發育對於日後是否近視有決定性的影響,因此,要預防孩子近視,要從嬰幼兒時期做起喔。
1.多接觸大自然。在尋覓運動事物過程中,能夠迅速調節視野,變換焦距,對視力發育大有好處。
2.避免太早教幼兒識字,培養幼兒以正確的姿勢看小人書、寫字、繪圖等。給孩子買圖書,要買印刷清晰,插圖鮮明,字體大些的,使孩子閱讀起來不感費勁。眼睛與書畫的距離要在35釐米左右。
3.不要用眼過度。爲避免眼睛疲勞,孩子看書的時間不要太長。每次20鐘左右,休息幾分鐘,以減輕眼睛負擔。所謂休息,就是暫時不看近處小東西,或到室外望望遠處。
4.光線要充足,但也不要在太陽直射下看書寫字。光線太強眼睛會受到刺激,太弱看不清,勢必要離書或本子近些,這樣時間久了就會造成眼軸發育過長,形成近視。
5.告訴孩子不要在走路坐車時看書,不要躺着看書。
6.控制看電視的時間。一般1-2歲的孩子每次收看電視的時間應控制在20-30分鐘,3歲以上的孩子則最好不要超過1小時。距離要保持1.5-2米,屏幕的亮度不易過強。
7.在飲食方面應儘量讓兒童少吃甜食,多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。另外,一些鋅、銅、鐵、鎂、硒等微量元素也與眼組織有密切關係。
8.監測視力發育狀況。對孩子的視力監測,特別是要分別查兩眼的視力,以便及時發現視力異常,最好每3-6個月做一次視力檢查,有條件的還可以進行一次散瞳驗光。如有斜視、視物歪頭、眯眼或貼得很近等現象,應儘早到醫院眼科檢查。
在嬰幼兒時期還應注意對孩子進行視力訓練。
從出生兩個月開始,孩子眼球就能追隨較近物體而轉動,家長可以拿一些顏色鮮豔的玩具讓孩子看,並慢慢將玩具離孩子稍遠一點,這對孩子視力的發展是有益的。
孩子稍大可以進行戶外視力訓練,同時配合語言訓練,比如對孩子邊說話邊捉迷藏,讓孩子耳聽六路眼觀八方,促使視力更加敏感。到2-3歲時應讓他們看各種帶彩色的圖畫,先是看單一色彩的圖,然後看彩色線條圖,進一步再看較複雜的圖。接下去是練習描圖及畫畫。還可讓孩子玩成套帶色玩具,從中感受各種顏色的差別。嬰兒2、3歲後可採用幻燈、彩色投影、動畫片等色彩對比強烈的動態畫面進行訓練,從少到多、循序漸進。
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