哪些孕婦容易缺碘
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1、孕前消瘦,偏食,營養不良的孕婦;
2、身處缺碘的內陸地區,尤其是山區,又從來不吃海產藻類的孕婦;
3、妊娠反應嚴重,孕早期體重下降的孕婦;;
4、甲狀腺腫大,或有其他可疑的甲狀腺功能不正常表現的孕婦。
怎麼確定孕婦缺碘
要想知道自己是否缺碘,準媽媽可通過尿檢確定。
若尿液中的碘低於100ug/L時,就該加以警惕,身體可能存在輕度的碘缺乏;低於50ug/L即爲中度碘缺乏;25ug/L以下可判斷爲嚴重缺碘。
孕婦應該如何補碘
1、碘鹽必須每天服用。超市的碘鹽是國家允許進入市場的,其碘含量符合我國公民的需求,所以我們必須食用碘鹽,而不是粗鹽等碘含量不足的鹽。
2、經常吃海藻類食物。海藻食品包括海帶、紫菜、裙帶菜、海白菜等。這些食物碘含量高,營養豐富。
3、吃乾貝、蝦等海鮮。海產品的碘含量相對較高,味道鮮美。同時,海產品中含有的二十二碳六烯酸有利於胎兒眼睛的發育。
4、如果懷孕期間的碘缺乏已經很嚴重,那麼應該找醫生開一些補碘藥物。
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