大寒是什麼時候
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大寒是什麼時候,大寒是公曆1月20-21日。大寒是二十四節氣中的最後一個節氣。鬥指醜;太陽黃經爲300°。大家聽過大寒但是很多人其實並不瞭解大寒,那麼大寒是什麼時候呢。
大寒是什麼時候1
大寒是什麼時候
茲大寒一過,新一年的節氣就又輪迴來了,正所謂冬去春來。大寒雖然寒冷,但因爲已近春天,所以不會像大雪到冬至期間那樣酷寒。這時節,人們開始忙着除舊飾新、醃製年餚、準備年貨和各種祭祀供品、掃塵潔物,因爲中國人最重要的節日——春節就要到了。
大寒是二十四節氣中最後一個節氣,每年1月20日前後太陽到達黃經300°時爲“大寒”。大寒,是天氣寒冷到極點的意思。《授時通考·天時》引《三禮義宗》:“大寒爲中者,上形於小寒,故謂之大......寒氣之逆極,故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁,是我國大部地區一年中的寒冷時期,風大,低溫,地面積雪不化,呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。大寒是中國二十四節氣中的最後一個,過了大寒又立春,即迎來新一年的節氣輪迴。
俗話說:“花木管時令,鳥鳴報農時”。花草樹木、鳥獸飛禽均按照季節活動,因此它們規律性的行動,被看作區分時令節氣的重要標誌。“平氣法”劃分節氣,將大寒分爲三候:“一候雞乳;二候徵鳥厲疾;三候水澤腹堅。”其中第三候尤其能說明大寒的氣溫極低:此時,水域中的冰能一直凍到水中央,且又厚又結實。此外,大寒出現的花信風候爲“一候瑞香,二候蘭花,三候山礬(生於江南一帶)”。亦可作爲判斷大寒的重要標誌。
大寒是什麼時候2
大寒是什麼意思
大寒的意思是寒冷到了極點,天氣非常冷。大寒屬於我國二十四節氣的一個,也是二十四節氣中的最後一個節氣。
大寒是二十四節氣的最後一個,寒冷到極點,之後便是春天將至。大寒是二十四節氣之尾,也是冬季即將結束之季,隱隱中已可感受到大地回春的跡象。
大寒是什麼時候
大寒是二十四節氣之一最後一個節氣。每年1月20日前後太陽到達黃經300°時爲大寒。小寒之後過15天就是大寒,此時天氣雖然寒冷,但因爲已近春天,所以不會像大雪到冬至期間那樣酷寒。由於大寒是一年中的最後一個節氣,與立春相交接,所以在飲食上與小寒也略有不同,一般會多吃溫散風寒的食物抵禦流行性感冒等疾病。
大寒怎麼調理:飲食調理
大寒寒冷季節裏,有些家長認爲,爲了更好地抵禦寒冷天氣,就要讓孩子多吃高蛋白、高脂肪食物,這實際上是種誤區。
危害:
因爲有時候,寶寶體內熱量過多反而容易生病,很容易打亂胃液分泌的節律,過度刺激胃黏膜,從而誘發胃黏膜糜爛或者潰瘍。
建議:
因此寒冷季節裏孩子飲食應當注意定時定量,多吃熱的以煲和燉爲主的食物,飲食組合中保證主食、蔬菜、水果、動物性食品、乳製品和豆製品的合理搭配,少吃生冷和油炸、煎烤食物。
小孩子的營養最講究“平衡膳食”,只要吃得合理,無需給小孩補充營養品。如果孩子體質較差,愛生病,也不能盲目進補。
孩子大寒飲食調理三大原則:
1、忌生冷,多吃溫熱食物
天氣寒冷,寶寶飲食應注意少吃生冷食物,可多一些溫性食物,如:木瓜、核桃、杏仁、南瓜、蘆筍、烏梅、豬肝、火腿、雞肉等。常給寶寶喝熱粥,同時晚餐不宜吃太多。
2、多吃滋陰潤燥的水果
大寒期間,一定要讓孩子多吃滋陰潤燥的水果。梨是冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵及多種維生素,有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。除此之外蘋果、葡萄也是不錯的選擇。如果怕直接給孩子吃水果太涼,可常識煮着吃或蒸着吃等其它花樣吃法。冬季水果花樣新吃法,營養美味還防病喔。
3、適宜進補
進入大寒後,此時人體腎氣弱,適宜進補,所謂“三九補一冬,來年無病痛”。對於年紀較大的孩子,父母可適當讓他們多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、芝麻、山藥等。進補有多種方式,人蔘雞湯、阿膠桂圓湯、山藥枸杞蒸雞等都是不錯的選擇。
大寒是什麼時候3
大寒如何養生
1、防寒保暖
一天到晚要記得增添衣物防寒防風。正應對了那句老話:“大寒大寒,防風禦寒”。在“大寒”節氣應儘量避免在早晨和傍晚出門,因爲一般晝夜溫差較大,人體容易受寒,引發疾病。許多女性體質易寒涼,女性在陰陽裏屬陰,往往被形容爲月亮,水容量高,更易寒涼。在大寒節氣,更應做足保暖功課。重點部位就是腰、膝、雙腳,尤其是經期,要添加衣物,適當飲食溫補。
2、保護膝關節
現在騎電動車上下班的人很多,街上隨處可見穿着時尚,短裙、長靴的年輕女性,衣着單薄,騎着電動車在寒風裏穿行。美則美矣,身體可要小心了。騎電動車最好不要穿裙子,這樣把膝蓋暴露在涼風中,非常容易受到寒氣侵襲。“膝關節本身是腔隙關節,直接對着風吹,寒氣很容易進去。”不僅要穿厚實點,還應該戴上護膝進行額外的防護。此外,許多女性朋友都有感受,冬天雙足經常冰涼,腰部也容易發涼,一定要穿厚的鞋襪,不要穿低腰褲。
3、每天多睡1小時
大寒是二十四節氣的.最後一個,此時正值生機潛伏、萬物蟄藏的冬季,人體的陰陽消長代謝也處於相當緩慢的時候。大寒養生要順應冬季“藏”的原則,最簡單的方法是早睡晚起,每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣,晚起可以養陰氣,使精氣內聚以潤五臟,從而增強身體的免疫力。對於上班族特別提倡早睡1小時。老年人尤其要注意不宜過早起牀,晨練要推遲一些,最好待日出後再出門。早晨寒氣生髮,有時還有霧氣,極易寒邪侵入。
4、熱水泡腳
大寒時節,除了做到早睡晚起,防寒防風外,最好養成睡前洗腳的好習慣。俗話說“寒從腳起,冷從腿來”,人的腿腳一冷,全身皆冷。“飯後三百步,睡前一盆湯”,入睡前以熱水泡腳,能使血管擴張,血流加快,改善腳部的皮膚和組織營養,降低肌張力,改善睡眠質量,對於預防凍腳和防病保健都有益處,特別是那些愛在夜間看書寫作,久坐到深夜的人,在睡覺之前,更應該用熱水泡腳。
5、大寒防燥
此節氣,天氣除了寒冷外,空氣很乾燥。加上室內採暖,空氣相對溼度會更低。這種乾燥的天氣無疑會加重呼吸系統疾病的症狀。因爲空氣乾燥,易使痰濃黏稠甚至結成幹痂而不易排出。不僅如此,宿留的痰液還會成爲病菌的滋生地,從而進一步加重感染。結成幹痂的痰液還會影響氣管站膜上纖毛的正常運動,不利於排痰。因此,要採取一些加溼措施。
6、溫馨小提醒
出門最好戴着手套,在室內手覺得冷了應多搓搓手,揉按手指和手掌的穴位如勞宮穴,可獲得防寒、疏通經絡的功效。在腳部保暖方面,除了白天穿好保暖的鞋襪外,應多活動,行走是足部保暖的最佳辦法;晚上睡前半小時可用熱水或中藥沐足方泡腳,每次泡20-30分鐘最佳,泡腳後可用手按摩腳趾和腳掌心2-3分鐘,也能有效驅寒。
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