羽毛球混雙站位口訣
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羽毛球混雙站位口訣,羽毛球雙打中,如何站位是保證防守質量的重要環節。混合雙打要充分利用男女球員雙方各自的特點,才能做到剛柔相濟,配合默契。下面分享羽毛球混雙站位口訣。
羽毛球混雙站位口訣1
接發球,最重要的是,球粘在網上,很難換線;
發球小,不回頭,看着對手,一定要向前;
重心放低,變形好,不要蹲下,擋住視線;
服務高,不重要;讓你的同伴站在一邊。
看着對手,接球難,失去重心,防守網前;
接球和發球,靈活,推擦,看機器的選擇;
掛在網的頂端,不要輕柔,在網上跳躍,然後再關上網;
慢球,常卡,假動作,腰部;
向左看,向右推,對角線看,擦前網;
球在頂部以上,難以翻轉,或裂開,或高;
第三發,轉折點,全關,弱慢;
觀察球拍的類型,做一個預測,迅速舉起球拍,讓你的同伴受益;
反對方,先擦網,後推頭,是第一選擇;
後推手,MO樂觀,並聯站,更安全;
敵人被動,前重網,左右封,鬼門;
攻防,不斷變化,不急躁,與上帝同在;
羽毛球注意事項:
在雙打中,最重要的是同齡人之間的合作。在球場上,兩個球員之間總是保持一定的距離。一個簡單的例子是,當你比賽時,你和你的同伴在啞鈴的兩端。你和他之間總是有一個類似剛體的運動,你和你的伴侶相對於這個剛性心臟的相對位置是恆定的。
根據個人情況和場地情況,分爲前、後、左、右兩種位置,前、後位置的選擇一般以技術球爲基礎,後場球員採用強打或吊球。而前場球員則注重網前防水。
左右位置通常是防守位置,兩個球員並排站着,每個人都在半場的中間,所以對手更難進攻。
1、手臂和肘部:打擊力主要取決於手臂和肘部肌肉羣的收縮,產生內外旋轉力。
2、手臂和肩部:首先,在力的激活過程中要充分利用腰部和腹部的驅動力,手臂的驅動力只能由肩部肌肉羣來施加;另一種方法是讓手臂在擊球后自然彎曲,而不是用肩部肌肉收縮來制動手臂。
3、腰背部:當身體向後傾斜過大或運動不足時橫向扭曲時,通常會施加力,這會導致腰部肌肉在扭曲狀態下被迫收縮,這可能會導致緊張疼痛。
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羽毛球混雙站位口訣2
一、混合雙打的基本站位
混雙的站位是體現混雙配合的基礎,通常也分爲三種形式的站位:即,前後進攻站位、左右防守站位和輪轉站位。但混雙的左右防守站位與輪轉站位與雙打有所區別。
1、前後進攻站位:混雙的前後進攻站位與雙打的前後進攻站位一樣,但混雙是以男球員在後場進攻,女球員在前場封網爲主。
2、左右防守站位:混雙的左右防守站也有別於雙打站位。由於女球員能力上通常弱於男球員,因此,在防守時,男球員需位置偏向於中間,防守全場的三分之二場地,女球員防守三分之一場地。
3、輪轉站位:由於比賽千變萬化,防守與進攻時常發生轉換,因此,站位就需要進行輪轉。
二、混合雙打的技巧
混合雙打只有體現男女球員雙方各自的特點,才能將混合雙打的技巧與魅力充分展示出來。鑑於男女球員各自的特點不同,在打法上也就體現出不同的技術特點。
1、儘量保持男球員在後場進攻、女球員在前場封網的基本站位。由於男球員在後場進攻兇猛、女球員在網前柔和細膩的特點,場上球員須始終保持這種戰術意識。由女球員在前場通過細膩的手法,爲男球員創造中後場的進攻機會。
2、發球時,女球員儘量髮網前小球,發球後儘快封堵網前;男球員發球時,須採取女前男後站位,女球員站於T字型位置,並讓出男球員發球的路線。男球員發球後,女球員重點封堵網前,男球員防守後場。
3、被迫防守時,女球員始終在自身場區直線後退,並只防守全場的三分之一場區。其餘部分的防守由男球員負責。
4、男球員處理網前球時不要輕易回放網前,不然女球員會被逼在後場換不了位。須通過推球、抽球等方式及落點變化壓制對方,爲女球員位置輪轉創造機會。
5、女球員被逼到後場時,要輪轉位置主要不是取決於前場的男球員,而是須靠自己的技巧擺脫困境。此時須採取殺、劈、吊等下壓方式及落點變化保持進攻勢態,伺機輪轉至前場,不得輕易回高球。原則上,對於對方的高球,女球員接完第一拍後,儘量不再接第二拍,由男球員去處理下一拍爲好。
6、女球員在網前,儘量採取撲、推、擋、抽等方式處理前場各種來球,不要輕易起高球。女球員應通過各種網前技術及落點變化,始終保持爲男球員創造進攻機會的清醒意識。
7、除非十分被動,男球員不要輕易上網搶網;女球員不要輕易後退後場進攻。
8、被迫網前挑球時,女隊員儘量不挑直線、男隊員儘量不挑斜線,以減少女隊員接殺對方男隊員殺直線的壓力。
羽毛球混雙站位口訣3
羽毛球防守站位的左右問題
簡單來說,防守時是兩人平行站位,但並不是兩人對稱地站在左右兩個場區的正中心,各自防守相同的區域,而是要根據挑球的路線而有所偏重,也就是說,兩人的站位都靠近起球的直線一側。比如回球在左側場區的`底線,那麼左邊的隊員就要靠近左側邊線,右側隊員靠近中線附近。回球在右場區也是一樣。不用害怕對手這時會攻擊斜線,因爲這樣的攻擊路線很長,而且球要經過中場區,站在中線附近的隊員有機會攔截攻擊。
羽毛球防守站位的前後問題
站位的前後也有技巧。如果回球很深很高,對手的殺球路線就長,過網後的速度相對會慢些,但因爲擊球點可能很高,所以落點可能會比較深,這時站位不妨稍微靠前一些,如果對手這時採取吊球,就可以快速上網搶高點放網甚至撲殺,反守爲攻。如果回球是半場球,這時站位就要靠後一點,因爲對方的殺球速度會很快,球路會平一些,退後防守會贏得反應時間。但同時,對手可以吊球、點殺等等,採取的應對措施就是降低重心,在準備接殺的同時也要準備接吊球。
羽毛球站位由攻變守時的選位
由主動進攻變爲防守時,通常是一個隊員回出了一個威脅不大的後場高球,這時前場隊員要斜線後退,把直線留給回出高球的隊員防守,因爲前面的隊員不知道後面的情況,如果退直線,可能會與後面的隊員相撞,而且會在後退中被攻擊,防守難度很大。退斜線的話,延長了對手的攻擊距離,防守難度會小一些。而且,通常來說,直線攻擊是雙打中最保險的攻擊方式,對方也要考慮到自己搭檔的封網難度。
這裏要注意的一點時,無論如何被動,在從主動進攻變爲防守時,不要回出斜線高球,否則會給搭檔造成站位的困難。
羽毛球雙打站位的常見問題
一、站位左右對稱。尤其是回球在自己的右側時,右場區(正手場區)隊員站位靠近中間,這樣對手殺球靠近邊線時,經常來不及回球,而對手殺中路時,又會造成自己和搭檔之間的撞拍或讓球。
二、站位過於靠後。在挑球之後匆忙後退,因爲害怕對手的殺球而退得過於靠後,當對手這時採取吊球時,往往來不及上網挑球。
三、中路球防守問題。進攻是主動的,手段多於防守。尤其是攻擊中路,經常會造成防守方讓球或搶球。平時應該和搭檔協調好防守的原則,儘量讓防守技術好的一個來防守中路的來球。如果雙方能力相當,則應當由反手防守隊員擊球,因爲反手的防守面積更大。但如果對手攻球力量不大或球路較高,有反攻的機會,則應讓正手隊員擊球。
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