今日入伏是怎麼回事 今日入伏是什麼意思
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【導讀】:2018入伏是7月17日,今日入伏預示着夏天真的來到了,入伏後代表一年溫度最高的意思,今日入伏養生方面有許多需要注意的地方,入伏養生常識你知道多少呢?
2018年入伏時間是7月17日也就是今日,每年的伏天是大家最怕的幾天,強度的高溫真的讓人難以忍受。7月17日,正式入伏。隨着初伏到來,天氣也越來越熱。市氣象臺預計,未來三天武漢持續高溫晴熱天氣,日最高氣溫將達37℃~38℃,中心城區最高氣溫或達39℃。
入伏,意指進入三伏天,三伏天是出現在小暑與處暑之間,一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子,簡單通俗點來說就是一年之中最熱的時候到來了。三伏天的伏指“伏邪”,即所謂的“六邪”(指“風、寒、暑、溼、燥、火”)中的暑邪;“伏”,亦有陰氣受陽氣所迫藏伏在地下之意。
今年(2018年)夏至後第一個庚日是6月27日(庚辰),第二個庚日是7月7日(庚寅),第三個庚日是7月17日(庚子),所以2018年從7月17日開始入伏,初伏從7月17日~7月26日共10天,中伏爲7月27日~8月15日共20天,末伏8月16日~8月25日共10天。今年三伏歷時40天。
1、伏天氣溫高出汗多,這個時候要注意及時補水。要多喝白開水,並且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料,其中含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。
2、有愛喝酒的習慣就需要注意了,伏天不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱,而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生溼,無異於火上澆油。
3、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體代謝需要。
4、忌受熱後“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
5、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度爲宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
6、出門要隨身攜帶防暑降溫藥品,如十滴水、風油精等,以防應急之用。
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