北京氣溫再創新低 低溫天氣防寒保暖的注意事項有哪些
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【導讀】:今年冬天的氣溫好像有些反常,網傳今天早晨北京的天氣再創入冬以來的新低。在冬天防寒保暖是關鍵,但是在防寒保暖的同時也要注意預防凍傷、疾病等一系列事情。
今年的冬天依舊是寒風撲面,今日早晨北京的氣溫又創下了今年入冬以來的新低,小編在這裏提醒所有的朋友,冷空氣到來之際一定要做好保暖措施。
中國天氣網訊 今天早晨(12日),北京天氣依舊寒意撲鼻,南郊觀象臺最低氣溫只有零下11.2℃,再創今冬以來新低。不過,隨着寒潮的離去,白天起氣溫將陸續回升,預計今天平原地區最高氣溫回到冰點以上。雙休日氣溫將繼續回升至4到5℃。同時天氣靜穩將導致空氣質量下降,公衆需加強防護。
?昨天白天,冷空氣的餘威仍給京城帶來三到四級偏北風,陣風達到5到6級。到傍晚大風停刮,夜間星夜晴空,輻射降溫明顯,氣溫一路下滑。截至今晨7時,南郊觀象臺的最低氣溫已下降到了零下11.2℃,再創入冬以來的新低,清晨走在路上感覺襲人。
隨着冷空氣的遠離,從今天白天開始,溫暖的陽光將緩解深冬的寒冷,氣溫開始回升,預計下午平原地區最高氣溫將重返冰點以上,達2℃左右。
雙休日天氣以晴爲主,風力不大,陽光比較充足,氣溫進入上升通道,預計平原地區最高氣溫4到5℃,相比前幾天溫暖了不少。
一、預防凍傷
戶外出行注意攜帶足夠防寒衣物,戴上帽子、圍巾、手套等保暖物品,並注意攜帶傘具;儘量保持衣物乾燥,避免弄溼衣服,休息睡覺時,應注意保暖;儘量多吃些高熱量的食物,可以起到禦寒的作用,多喝熱飲,有助保持體溫;要經常觀察皮膚,尤其是耳面部和手部等裸露部位,查看有無出現蒼白、僵硬或失去知覺,並不時搓揉麪部皮膚,伸展筋骨活動手足;量停留在背風向陽的位置,不要穿過於緊身的衣褲,以免妨礙血液循環;裸手不要接觸金屬物體,寒冷季節這種物體表面溫度很低,熱傳導很快,手接觸易於凍傷;加強膝關節、肘關節、腕關節和踝關節等部位的保暖防護。
二、預防疾病
廣大市民要注意適當開窗通風,保持室內空氣流通;保持良好的生活規律,注意勞逸結合,保持均衡飲食;根據天氣變化適時增減衣服;兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應儘量避免到人多擁擠的公共場所,如必須外出,應避免長時間置身戶外。
三、預防一氧化碳中毒
天氣寒冷,人們更容易門窗緊閉,因空氣不流通而造成一氧化碳蓄積引發中毒事件;要保持正在使用的設施設備處於良好狀態,正確使用煤氣竈等設施,注意室內通風,出現煤氣泄漏事件,應立即關閉氣源,開窗通氣;小心使用碳火爐,直接桶盆不可取,煤爐須得有煙囪,煙道要暢通,燃燒要完全,定時換氣與通風;對中毒患者採取臨時性救護措施,在通風場所開展人工呼吸,並迅速撥打120求助。
四、着重暖三個部位
1、頭暖:爲頭部皮膚薄,血管粗和毛髮多的緣故,熱能的散發量特別大,寒冬季節若不注意保護頭部,體熱會很快從頭部散發出去,以至損害人的陽氣,消耗機體的能 量。臨牀研究證明,低溫,強冷空氣襲擊,會誘發高血壓、中風等心腦血管病的發作,增高心腦血管病的死亡率,所以需要予以特別警惕,採取必要的頭部防寒保曖措施,尤其是體弱之人更要預防風寒侵襲頭部,所謂“虛人最怕腦後風”。出門時不能忽略頭部的保暖,特別是風大的時候,最好戴好帽子和圍巾。
2、背暖:寒冷可通過背部穴位影響局部肌肉或傳入內臟,引起腰痠背痛,還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟,導致各種不適。肺心病、哮喘等也常與背部着涼有關,因此背部的保暖也不容忽視。晚上如果側睡要注意檢查背部有沒有蓋好,衣着上不妨多加件背心或是披肩。
3、腳暖:俗話說:寒從腳下起。足部是離心臟最遠的地方,冬季最容易供血不足,所以最容易出現冰涼的情況,不少女性更是一到冬天就被手腳冰涼的症狀困擾。腳部受寒可反射性引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮,纖毛擺動減慢,抵抗力下降,使得病毒、細菌有機可乘,使人感冒。因此冬季儘量不要露腳踝或不要光腳穿鞋,特別是有手腳冰涼症狀的女性,睡前最好用熱水泡腳約10分鐘,泡完以後迅速擦乾並穿上厚襪即可安然入睡。
北京天氣預報:今起持續寒冷 最低氣溫將低至 8℃
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