西番蓮的功效與作用 西番蓮的籽能吃嗎
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
【導讀】:西番蓮有“果汁之王”的稱號,味道也是芳香可口。西番蓮具有生津止渴、美容養顏、助消化等衆多功效,西番蓮的籽也是可食用的,所以可以放心大膽的吃。
西番蓮是生活中比較常見到的水果,食用之後能提神醒腦、生津止渴,同時還有抗衰老和美容養顏等功效,下面來具體看看。
1、美容養顏。西番蓮可以給人飽腹的感覺,以致讓人減少其他高熱量食物的攝入,有助於改善人體營養吸收結構。同時,西番蓮維生素C含量豐富,有美容養顏、抗衰老的作用。
2、提高免疫力。西番蓮含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百種對人體有益的元素,而且口感和香味都美到極致,可以增強人體抵抗力,提高免疫力。小孩和孕婦尤應多食。
3、清理腸胃。西番蓮的超纖維可對人體腸胃進行深層次的清理和排毒,但是又不會對腸壁造成任何損害,有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。
4、強化吸收。常食西番蓮可增強消化吸收功能,使得人體排便正常,腸道順暢,對於緩解便祕症狀十分有益。
西番蓮的果籽是可以吃的,至少吃了後不會覺得有異常,脆脆地還能增加口感呢。所以不慎吃下西番蓮籽,也不用太過擔心,沒事的。
西番蓮的食用方式也有很多,例如:
1、直接鮮食:取成熟的西番蓮,洗淨切開,直接食其果汁。也可放些糖,用湯匙攪拌後食用。西番蓮的種子香脆可食,營養豐富似葵瓜子。
2、泡茶:將果子一分爲二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡。
3、製作果汁:取一個百香果,切開挖取中間果汁(含種子),放入杯中,加200ml水,加適量白糖漿調整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味、營養俱佳的果汁。如果用豆漿機攪拌幾秒鐘,效果更好。夏天用冰水,冬季用溫水。加上十幾滴牛奶可以防止果汁分層,影響外觀,風味更出色。(備註:因爲白糖溶解速度慢所以要預先做好糖漿水。糖和水按一比一混合,邊加熱邊攪拌至白糖全部溶解,即可得稍爲黏稠的糖漿水,可以長期保存備用)
4、高湯提味:將整個果子洗淨後放入高湯,可以將湯的鮮味提出,令高湯口感更佳。
蓮子心的功效與作用 蓮子心泡水喝的功效
蓮蓬能不能泡水喝 蓮蓬泡水的功效與作用
辣木籽是什麼東西 辣木籽的功效與作用
雪蓮果和紅薯的區別 雪蓮果的功效與作用
吃西瓜會長胖嗎?西瓜的功效與作用
吃西番蓮有什麼好處?西番蓮的功效與作用
番茄怎麼做面膜效果好 番茄面膜的功效與作用
番石榴汁的功效與作用 番石榴汁怎麼榨好喝
蓮子酒價格多少錢一斤 蓮子酒的功效與作用
西番蓮和百香果的區別有哪些?西番蓮是不是百香果
金線蓮多少錢一斤 金線蓮的功效與作用
吃西瓜皮會長胖嗎 吃西瓜皮的功效與作用
榴蓮雞湯的功效與作用,榴蓮雞湯怎麼做好吃
蓮心茶的功效與作用 蓮心茶可以天天喝嗎
西番蓮的功效 西番蓮的功效介紹
小番茄是不是轉基因 小番茄的功效與作用
西瓜加鹽好吃嗎?西瓜的功效與作用
銀耳蓮子湯怎麼做好吃 銀耳蓮子湯的功效與作用
榴蓮核能生吃嗎 榴蓮核的功效與作用【榴蓮核】
吃榴蓮的好處與功效作用
天山雪蓮的功效與作用禁忌 天山雪蓮怎麼吃做法大全
榴蓮殼煲雞湯怎麼做 榴蓮殼的功效與作用
穿心蓮是什麼植物 穿心蓮的功效與作用