西瓜吃多了會上火嗎 西瓜吃多了有什麼壞處
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【導讀】:西瓜吃多了會上火嗎?西瓜吃多了會怎麼樣?不管什麼食物吃多了總是不好的,那麼西瓜吃多了有什麼壞處。西瓜糖分高水分多,但是吃多了也影響健康。
吃西瓜不會上火。西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴,有利尿功效,營養豐富,是夏季消暑的好食品,斷然不會引起上火。但其味甘性涼寒,對於體虛胃寒,大便滑瀉,患有胃炎或潰瘍病的人,尤其不能多吃,否則會刺激胃而過度收縮,引起胃痛、腹脹和腹瀉。
一般而言,對於腸胃功能正常的人,多吃西瓜並不會引起便祕或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎症的不併不少,加之工作緊張、生活不規律等精神因素,如今患有腸易激綜合徵的也不在少數。於貴祥主任說,多吃西瓜後出現便祕或腹瀉的情形,往往發生在上述這類人羣中,因爲西瓜的高滲透性容易引起這類人羣胃腸功能動力學的改變。可見,“便祕、腹瀉”並不是西瓜惹的禍,是“胃腸功能不好”在先,出現“便祕、腹瀉”在後。因此,對於西瓜,這類人最好少吃或是不吃,也可以分次吃,最好不吃冰箱冷藏過的西瓜。
體寒腸胃弱少吃
西瓜本身屬於寒性,對於胃寒體弱多病的人來說,食用西瓜會造成體質變得更加虛弱,西瓜汁也容易造成腸胃不佳者胃脹氣或者引發腹瀉等多種不良反應。另外,也不能與溫熱的食物一起食用,否則會出現嘔吐的現象。
冰西瓜不宜超過2小時
夏天西瓜被冰鎮在冰箱中,才能更好的口感,但是也不能冰鎮太長時間,最好不要超過兩小時。冰鎮過長時間對腸胃的刺激大,如果已經冰鎮很長時間了,那麼一定要放置一段時間後再使用,以免出現脹氣胃痛等現象。
糖尿病患者少吃
西瓜甘甜含有的糖分比較高,對於糖尿病患者而言,一定要控制食用量,不可以過多(每次不超過50克)。西瓜中的糖分攝入,能直接讓血糖盛高,尿糖也會增加,從而增加了昏迷的風險。
年紀大不可貪吃
高齡老人的身體機能,各個組織已經慢慢出現退化的狀態,尤其是脾胃,經受不住刺激。與正常人的相比較已經脆弱了很多,所以老人家一定要儘量少吃,產生不良反應。
飯前飯後兩小時不宜
如果在飯前兩個小時食用,西瓜所含有的水分會佔據大部分胃,讓人沒有食慾,影響正常用餐,從而影響了營養物質的攝入。飯後兩個小時內食用西瓜,則會讓西瓜的職業沖淡了胃液,直接影響消化系統,甚至會腹瀉。
感冒初期不宜食用
雖然說西瓜是清熱去火的水果,但是不管是風熱、風寒感冒,剛剛感冒時吃西瓜都會加重感冒症狀,這是因爲感冒風邪已經入體,寒涼的西瓜智慧加重寒氣,針對口乾舌燥、尿液黃等情況,有利於身體的恢復。
不可以多吃
西瓜不管是對於體虛的人,還是對於正常的人來說,都不事宜多食用。因爲西瓜本身屬於生冷食物,對消化、脾胃都有負面影響,出現腹脹、腹瀉、積累寒意等等,尤其是最近有大便滑泄者。
另外,西瓜雖然熱量低,但是含糖量還是挺高,在晚上九點鐘以後食用,容易長腹部肚子。不過,如果食用瓤與皮之間的部分,則有利於美容又有利於減肥。
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