大膽釋放你的天性！脫光光裸睡的好處讓你意想不到

【導讀】：裸睡，不只性感，更是女人完全放鬆的開始。你習慣裸睡嗎？沒習慣裸睡的你別害羞哦！裸睡除了能讓你睡得舒服意外，還有益於身體健康！以下裸睡的三大好處，一起來看看吧！

1、裸睡瘦身法！讓你越睡越瘦、越睡越美！

想不到睡美人，竟然是真的！最近的研究指出，裸睡竟然能幫助消耗卡路里？目前已知脂肪組織有兩種：皮下和內臟脂肪是白色脂肪，負責儲存能量，另一種數量稀少的棕色脂肪，可以快速燒脂產熱，用來保持體溫。根據美國的實驗，在室溫較低的房間中睡覺可以使成年人啓動燃燒棕色脂肪的機制，實驗中5位年輕人在溫度被控制的房間中睡覺，第一個月時控溫在攝氏24度，再降低至攝氏19度，這5位年輕人每天攝取一樣的熱量數，並且每天記錄每人需要多少胰島素得以維持正常的血糖，結果，攝氏19度的室溫下，他們的棕色脂肪量幾乎增加了1倍！也就是說睡眠時、若體溫較低，可以增加燃燒熱量的棕色脂肪，讓身體處於燃脂的狀態，越睡卡路里消耗越多！這也是裸睡瘦身法的原理，因爲裸睡時體溫較低、能啓動棕色脂肪，所以才能越睡越能燃燒卡路里！

　　2、越睡越愛！夫妻裸睡有助於性生活熱絡？

裸睡能增進夫妻間的房事？其實因爲睡覺時裸體接觸，很容易刺激到性慾，第一點是視覺的刺激，第二點是觸覺的溫度，就很容易想“炒飯”了，而且牀伴也可以幫助調節你的體溫，覺得冷時靠進對方一些，溫暖時離開，根據調查顯示，裸睡的情侶或夫妻的牀第生活較爲美滿，另外也有醫學指出，男性裸睡也可以增進精子活躍度、精蟲變的比較活潑，裸睡時溫度下降，精蟲的活動力也能增強，進而引起“性”趣，所以性慾比較低落的夫妻們，建議可以試着一起裸睡，也許會因此而增加親密接觸的次數，這是個不用花錢又很健康的解決之道！性愛是最佳的保養品！減肥、抗皺都可透過“嘿咻”達到效果。

　　3、裸睡才能睡得好！越睡越安穩

裸睡等於一夜好眠？這是真的嗎？其實，裸睡還可以增加睡眠品質，在睡眠時，大腦會傳送訊息至血管，告訴它們要擴張並且釋放熱能，所以如果在體溫下降的過程中被干擾了，大腦也會讓你在睡眠之中無法達到充分的休息。因爲體溫過高的狀態之下，有可能造成低品質的睡眠，因此就算睡眠時間一樣，達到深層睡眠的時間也可能會比較少，深層睡眠時間少了，也代表睡不飽的感覺會提升，所以睡覺時，要穿的越少越好，這也是裸睡爲甚麼能夠睡得比較好的原因。

另外，裸睡除了以上三大好處之外，據研究指出還能降低感染念珠菌症的機率，其實，裸睡能讓人完全放鬆，可以真正自在的面對自己，如果真的不敢全裸，半裸當然也是可以達到同樣的效果，裸睡還有一個很大的優點，現代人生活很繁忙、精神壓力很大，神經系統也不好，裸睡可以讓全身緊繃的神經，完全放鬆而達到真正休息的境界，所以偶爾裸睡，也是女人放鬆的開始，今晚就去試看看吧！