吃出健康美麗不是夢 4種蔬果走過路過別錯過
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【導讀】:我們都知道好的身體離不開健康飲食,如果想要吃得健康,又能朝着美麗一步一步前進,那麼多吃這四種蔬果絕對有幫助。下面就跟隨愛秀美網一起來看看那些對愛美女生有助的蔬果吧!
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4種健康蔬果愛美的女生可千萬別錯過
一、蘋果
蘋果真的是個不錯的水果,因爲不管水果攤或大賣場,一年四季都有蘋果這個老班底。蘋果有豐富的纖維與果膠對腸道很好,但還是要提醒美眉們,現在已經不流行單一水果減肥法了,因爲那對身體並不健康。一日一蘋果,醫生遠離我。各位美眉們還是要記得吃其他東西哦,以免會給身體造成營養缺乏。
二、芹菜
小編知道很多怕曬黑的妞妞們都不敢吃它,除了曬黑之外,有對光敏感的妞妞也要避免,因爲過敏者吃了芹菜容易引起皮膚瘙癢。除此之外,芹菜對消化也很好,大量纖維加上多喝水,就能幫助妞妞們排便比較順利一點。如此看來,芹菜真是通便排毒的好幫手呢,平時下館子的時候不妨點上這盤菜。
三、洋蔥
雖然這是許多人最害怕的食物之一,但它對身體好,所以還是要介紹給大家。因爲它能抗衰老與防癌症,許多醫師都建議多吃洋蔥對身體有益無害,所以別再把洋蔥都挑起來了喔。
四、高麗菜
老一輩的人說高麗菜對胃很好,其實高麗菜自古以來都被認爲是不錯的蔬菜,現代醫學則認爲高麗菜可以預防癌症。不過,雖然高麗菜被稱爲是天然胃藥還是有些地方要注意,例如:本來胃就不好的女生,最好不要生吃高麗菜,有腎臟病的患者也要記得煮熟才吃。
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