順產後便祕怎麼辦
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
你們知不知道順產後便祕怎麼辦呢?便祕是一個比較難熬的病症,很多人會因爲便祕而導致腸道無法清理乾淨得一些小毛病,那麼順產後便祕怎麼辦呢?下面就和我們一起來看一看了解一下吧。
順產後便祕怎麼辦1
1、多補充水分:順產後女性身體內的水分會大量流失,水分沒有及時補充就會致使大便乾燥,排便也變得比較困難,所以產後要多喝水,而且及時補充水分也能夠增加新陳代謝速度,讓體內積存的'毒素可以排出體外。
2、調整飲食:產婦便祕建議多吃多吃五穀雜糧、蔬菜水果,因爲這些食物中有很多粗纖維,對大便的排出很有利,如果產婦挑食、偏食,攝入的粗纖維過少,那麼就很容易發生便祕。
3、適當補充益生菌:益生菌可以維持腸道菌羣平衡,部分產婦腸道環境不良,所以造成了便祕,這時吃點益生菌可以讓大便更容易排出。
4、適當的運動:女性懷孕後運動量會減少時,順產消耗了大量的體力,很多女性會臥牀休息,其實適當的做一些運動不僅預防便祕,還可以幫助身體快速恢復。
順產後便祕怎麼辦2
1、不要久臥不動;產後女性不要長時間臥牀,而應該適當的增加活動量,頭兩天應勤翻身,吃飯時坐起來,兩天後可以下牀活動。
2、調整膳食結構;每日進餐應適當配有一定比例的雜糧,要粗細糧搭配,做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等,水果以香蕉、蘋果、梨、杏等爲好。要多喝湯水。
3、保持樂觀情緒;不良的情緒會使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢,平時應保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激。
4、食療潤腸通便。
5、藥物輔助排便;以柔和緩瀉的中藥及中成藥爲好,禁用峻猛攻下藥,以免損傷正氣。
6、如果產前灌腸者,產婦產後2-3天才解大便;若產前未灌腸者,產婦可能1-2天首次排便。一旦在產後超過3天未解大便,應注意便祕的出現;如果便祕持續3天以上,則一定要請醫生予以適當的處理。
便祕時,無論是中醫還是西醫,都是採用導瀉通便。但是,產後大多數婦女身體虛弱,津液喪失,不能使用峻瀉劑,只宜使用石蠟油、果導等緩瀉劑,或者直接使用開塞露或溫熱肥皂水灌腸。然而,石蠟油味淡而油腥味重,難以入口,常服還會影響食慾;開塞露對於大便乾結的便祕療效不理想;而肥皂水灌腸法在一般家庭中又較難施行。因此,對於產後便祕來講,使用食療的方法,治病又增加營養,可謂一舉兩得。
產後便祕怎麼回事?產後便祕怎麼辦?
產婦便祕怎麼辦:產後便祕吃什麼好?怎樣緩解?
怎麼才能緩解便祕?四招緩解你的不順暢
超實用治便祕小技巧 讓你順暢無阻排便便
節食會導致便祕嗎 節食減肥期間便祕怎麼辦
順產產婦滿月後肚子疼怎麼回事
產後便祕可以喝什麼粥
5歲孩子便祕怎麼辦快速排便
順產太快可不好 遭遇急產該怎麼辦?
孕婦便祕怎麼辦 孕婦便祕吃什麼最快排便
孕期便祕嚴重怎麼辦 孕期便祕對胎兒有影響嗎
產後便祕出血吃什麼好
超實用治便祕小技巧 讓你順暢無阻排便便
孕婦便祕怎麼辦快速解決方法 孕婦便祕能用開塞露嗎
便祕怎麼辦 男人便祕吃什麼好
超實用治便祕小技巧 讓你順暢無阻排便便
產後便祕嚴重怎麼辦 產後便祕嚴重怎麼解決
超實用治便祕小技巧 讓你順暢無阻排便便
產後便祕吃什麼好
超實用治便祕小技巧 讓你順暢無阻排便便
順產完以後盆骨會自動好嗎 順產完盆骨怎麼癒合
一歲寶寶便祕怎麼辦 寶寶便祕調理方法
寶寶便祕怎麼辦 8招徹底解決小兒便祕問題