什麼樣的比例才叫苗條
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什麼樣的比例才叫苗條,什麼樣的身材纔算美?每個女生都希望自己有一個完美的身材,讓男人慾罷不能,飛不出自己的手掌心,在追求美的道路上女生都會遇到過一些問題,那麼什麼樣的比例才叫苗條呢?一起來跟小編了解一下吧!
什麼樣的比例才叫苗條1
上、下身比例——以肚臍爲界,上下身比例應爲5比8,符合“黃金分割”定律。
胸圍——由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應爲身高的一半。
腰圍——在正常情況下,量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。
髖圍——在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。
大腿圍——在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。
小腿圍——在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。
足頸圍——在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。
上臂圍——在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
頸圍——在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
肩寬——兩肩峯之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米。
什麼樣的比例才叫苗條2
女人身材好的標準是什麼?這6種身材你屬於哪一種
第一種:矩形
典型的上下一樣粗。一眼看過去沒胸沒屁股、骨瘦如柴,跟張報紙一樣。不過也別灰心,據說這是女性中最爲普遍(佔45%)的一種身材。並且這種身材是最好穿衣服的,身材比例也較和諧。
劣勢:對於矩型的'女性來說,腹部和臀部最容易積聚脂肪。因爲你的身材比較纖細,所以一旦胖了一點,在視覺上就會比較明顯。
對健康的影響:和其他體型相比,這一款是最不容易長胖的,所以會讓你不知不覺忽視了運動。更何況,偏向於消瘦和直尺肌肉量本來就不足夠,需要更多的鍛鍊來增加肌肉和力量。
第二種:梨型
又稱爲三角形,比較鮮明的特徵是腰細屁股大,有溜肩的可能。上身較瘦,胸部線條不太明顯(就是胸小),而腿部、腹部、腰部、臀部則較爲豐滿。
劣勢:對微胖的梨型身材來說,減肥是一個頗爲艱鉅的任務。尤其對於已婚女性來說,臀部和大腿的脂肪更難擺脫。
對健康的影響:跟其他體型相比,梨型身材有着得天獨厚的優勢,由於脂肪很少堆積在腹部,患心臟病和糖尿病的比率就會下降。
第三種:勺子型
又稱爲“8”字型,這種體型通常會具備圓滑美麗的上半身,並且擁有所有體型中最美麗的胳膊。如果勺子型的人不超重的話,那麼小腿將會比較好看。
劣勢:勺子型身材最慘的一點是,她們的實際體重看起來要重。臀部和腿部最容易積聚脂肪。如果胖到一定程度的話,那麼可能在小腿部和腳踝處也積聚脂肪。
健康隱患:因爲上半身比較脆弱,患上骨質疏鬆症的概率也大大提高。同時因爲肌肉不夠,脂肪較多,臀部以及下肢是最可能發生骨質疏鬆的區域。
第四種:沙漏型
胸部、腿部、腰部、臀部都凹凸有致,是亞洲女性較爲常見的體型。雖然這種身材的女性胸前不是最有料的,臀部也不一定最大,腰身也不一定最明顯,但所有的部位搭配起來,沙漏型一定是最和諧的。而其中最值得期待的,就是修長的雙腿了。
劣勢:上半身都可能積聚脂肪。所以,沙漏的減肥任務就比較繁重了:需要同時保持上半身和下半身的苗條。
健康隱患:非常幸運,因爲和其他體型相比,你擁有強壯的骨骼,不容到骨質疏鬆症的困擾。並且雖然胖得快,但瘦起來也很容易。
第五種:倒三角形
倒三角形身材寬肩窄臀,脂肪通常分佈在身體的上半部分,可能整體身材有上寬下窄的視覺效果,手臂、腰部略顯粗、胸前有料,臀部和腿部顯瘦。
劣勢:身材看起來比較魁梧,很爺們,俗稱內褲外穿女超人。
健康隱患:身形上來看上寬下窄,典型上交不通、上交火旺、脾氣大。肚子和上半身最容易長胖。
第六種:橢圓形
也就是蘋果型。典型特徵是有圓潤凸起的腹部,腰部的寬度大於肩部和臀部的寬度。中間寬,下面細。
劣勢:腰部曲線不明顯,腰部臀部豐滿,腿部纖細,整體給人圓潤的感覺。尤其是肚子上的贅肉,基本上難以擺脫掉。
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