褪黑素有什麼副作用 褪黑素對女的副作用
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【導讀】:褪黑素是用來改善睡眠的,服用褪黑素能提高睡眠質量,但是它同時對身體也是有一定的副作用,那麼褪黑素有什麼副作用?褪黑素對女的副作用有哪些?
褪黑素雖然能一定程度治療失眠,但是長期服用會產生依賴性,導致睡眠質量下降,過量的服用會影響抑制生育能力,但是現代都市人的夜生活非常之豐富,不能做到日落而息,所以大腦分泌的褪黑素地能力也會減退。但是即使是這樣,也不要依賴的外用褪黑素來調節睡眠。後天的補充地褪黑素容易產生副作用。如果一定要服用褪黑素的話,那麼每天地劑量不可以超過3毫克。
褪黑素長期的服用,可能會產生依賴性;服用後會出現頭暈;服用褪黑素不可以同時服用阿司匹林,服用褪黑素的時候最好不抽菸,因爲吸菸可能會破壞褪黑素,同時也不能大量飲酒。
由於褪色素具有着一定的抗氧化作用,服用過量的話會對黑色素的生成產生一定的影響,因此一定要注意度的把握,最好諮詢醫生。
1.產生不良情緒
過量服用褪黑素的確可以調節人體新陳代謝功能,養顏美容,延緩女性的衰老速度,美白的效果也比較明顯,但是也會引發心情焦慮,不安,煩躁,多疑的情況發生。
服用褪黑素一定不能超過正常劑量,不然會導致副作用的產生,以美國健安喜褪黑素爲例,每粒含褪黑素3毫克,只需睡前服用1片,另外24小時內不超過1片即可。
2.過敏
因爲個人體質不同,有些身體比較敏感的女性在服用褪黑素一段時間後,會出現過敏的情況,身體局部出現紅腫,紅斑,水泡等,嚴重時還會造成哮喘,口腔感染等,所以女性在服用褪黑素期間,一定要格外的注意,一旦身體出現不良的反應,立即停藥就醫,以免影響身體健康。
3.頭暈嗜睡
據研究,褪黑素的美白效果的確不錯,但是是藥三分毒,長期的服用的確會造成不同程度的傷害,而且我國身體體質比起其他國家的人口體質較弱,在長期服用褪黑素後,會出現頭暈,噁心,四肢無力的情況,也會多多少少伴有嗜睡的情況出現,所以小編提醒大家,在日常中千萬不要盲目的過量食用褪黑素。
醫學家表示,女性在18-35歲這個年齡階段是不需要服用褪黑素的,在35歲以後我們的體內褪黑素分泌開始下降,這個時候我們可以適量的補充褪黑素,但是要適量使用,切記不可過快追求效果,而大量服用藥物,藥物會對身體造成不必要的傷害。
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