減肥喝什麼茶
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減肥喝什麼茶,愛美之心人皆有之,在日常生活中,很多朋友都嘗試了各種辦法減肥但是都沒有什麼效果。最近聽朋友說喝茶可以減肥。下面小編就來給大家介紹一下減肥喝什麼茶。快來看看吧!
減肥喝什麼茶1
1、纖美瘦身茶:玫瑰花+決明子+山楂+甘草+陳皮 功效:玫瑰香中略帶一股清甜,清清爽爽的口感,飲用時氣味芬芳好入喉。平時當茶應用效果尤佳。可減少腸胃宿便及大魚大肉後產生的脂肪,不會有腹瀉等症狀。
2、美顏瘦臉花草茶?:檸檬片+金盞花+玫瑰茄 功效:檸檬片富含有各種維生素和檸檬烯、鎂、鉀、鈉等大量人體所必須的微量元素。是人們追求健康、美麗的時尚佳品,長期飲用有減肥美白功效。此搭配組合可滋養肌膚,減少面部、頸部脂肪積累,使您的臉型更加勻稱,凸凹有致。
3、玫瑰輕盈茶:迷迭香+玫瑰花 功效:迷迭香又稱海中之露,其既有助於恢復腦部疲勞又可減少皺紋的產生,去除斑紋。此搭配組合可增強記憶力,紅潤氣色,消除脹氣,平坦小腹。適合需要纖腰細腹的愛美女士。
4、決明子山楂茶:決明子+山楂+荷葉 功效:山楂可降低血脂、膽固醇,可加快膽固醇的清除,所以若能控制飲食中所攝取的脂肪含量,效果會較明顯。決明子可以去脂通便,降血壓。所以此組合不僅能去脂減肥,對於長期便祕的高血壓患者也是不錯的選擇。
減肥喝什麼茶2
(1)芒果減肥茶
做法:用500g芒果去除果蒂,連皮切片,用水煎煮20分鐘,然後再加入綠茶炮8分鐘即可。
減肥功效:芒果中含有豐富的粗纖維、維生素,能增加腸胃蠕動,減少便祕,而且芒果還有排毒的功效。再加上綠茶更是能促進身體排毒燃脂,清除體內垃圾。
(2)薏仁茶
做法:把薏仁、荷葉、山楂等材料用熱水煮開之後即可飲用,也可以加上適量蜂蜜調味。
減肥功效:喝薏仁茶有比較好的利溼、清熱、消水腫的功效,因爲水腫而導致肥胖的人可以在夏天飲用這道茶。
(3)菊花山楂減肥茶
做法:將山楂、金銀花、柴胡等用小布袋包起來,放入茶杯中,再加入菊花、綠茶,倒入350ml作用的熱水,放涼後即可飲用。
減肥功效:這款菊花山楂減肥茶,有清熱、降脂的功效,再加上山楂是具有促進消化作用的,經常喝有比較好的去脂瘦身的作用。
(4)玫瑰減肥茶
做法:將玫瑰喝蜜棗放入到加入500ml水的茶壺中,放在爐火上加熱到滾熄火即可。
減肥功效:蜜棗可以提供纖維質,幫助消除宿便,促進排便,不容易在體內堆積脂肪;而且玫瑰也是有去脂的作用的,所以兩者結合的減肥效果也是比較好的。
(5)荷葉茶
做法:取適量幹荷葉放入茶杯中,直接用開水沖泡即可。
減肥功效:在夏天喝荷葉茶能夠幫助增強腸胃蠕動,幫助排便,還能加速體內熱量的消耗。再加上荷葉茶還有利溼清暑的功效,在夏天喝也是起到消暑的作用。
(6)決明子茶
做法:將適量決明子(15到20克)直接用開水沖泡即可。
減肥功效:夏天喝決明子茶是可以幫助潤腸通便、降壓降脂的。適用於肥胖症、便祕等。而且決明子性涼,在夏天喝決明子茶還可以幫助清熱消暑。
(7)烏龍減肥茶
做法:用新鮮的薄荷葉和烏龍茶在沸水中沖泡5分鐘左右即可。
減肥功效:在夏天喝烏龍減肥茶,不僅能幫助抑制食慾,而且烏龍茶中的`兒茶素具有抗氧化、清除自由基、提高身體新陳代謝的作用,可以減少脂肪的堆積,有比較好的減肥效果。
(8)檸檬茶
做法:把檸檬切成片,在杯中擠上一些檸檬汁,再加入紅茶和冰糖,倒入半杯開水沖泡即可;或者也可以是直接將新鮮檸檬片或幹檸檬放入杯中沖泡。
減肥功效:檸檬酸酸的口感能夠幫助在炎熱的夏天開胃並且起到促消化的作用,幫助消除體內多餘脂肪。
(9)苦瓜茶
做法:用苦瓜乾直接泡水或是用苦瓜熬水飲用即可。
減肥功效:苦瓜中含有苦瓜素和苦瓜酵素,能起到一定的抑制糖類轉化爲脂肪的的作用,而且苦瓜中還有豐富的膳食纖維,能起到促進排便的作用,對於減肥也是有幫助的。
減肥喝什麼茶3
烏龍茶
烏龍茶很好的去除掉身體的油脂,而且是越喝越瘦的茶葉,可以選擇每天早上空腹喝一杯茶,飲食上面不用怎麼控制。可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足。有時積存幾天才一次,很容 易乾燥。
玉米鬚茶
玉米鬚是很好的降血壓的茶葉,不常見,通常是中醫藥裏面用到的食材,建議是飯後喝一點味道會更好。玉米鬚茶能夠利尿去溼,排出體內的溼氣,對改善肥胖十分有效。玉米鬚茶口感不錯,喝下去甜絲絲的,又經濟實惠 ,可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了,可以降血脂、血壓、血糖。玉米鬚茶特別適合在 夏季喝。玉米鬚10g,加水煮開後待用,喝時加熱飲用。
黑茶
黑茶對於腹部肥胖有很好的效果,很多人會有大肚子的問題,飯後可以選擇喝黑茶,效果很顯著。可抑制小腹脂肪 堆積。在發酵過程中產生一種普諾爾成分從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。
荷葉茶
荷葉茶在生活中是比較常見的,它也是有很好的減肥效果。首先荷葉茶沖泡必須是濃茶,一般第二次續杯效果就不好了,一般分6次喝,它可以讓大便暢通,這樣有利於減肥。當然荷葉茶一般在空腹的時候飲用,效果會更好一些。
杜仲茶
杜仲茶是一款中藥茶葉,具有藥理性質,有脂肪肝的患者可以選擇喝一點杜仲茶,這一款茶葉在生活中不常見,但是它可以降低中性脂肪,可以促進身體新陳代謝和熱量的消耗,這樣體重就會下降,從而達到減肥的效果。而且杜仲茶它還有預防衰老,強身健體的作用。
綠茶
綠茶可以幫助清新口氣,體寒的人慎重選擇,體熱的人選擇綠茶十分的有效,綠茶在減肥上的功效主要是促進體內能量的燃燒,加快人體的新陳代謝速度,進而達到消化快、去脂肪的功效,很好的幫助減肥。
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