失眠中醫的治療方法有什麼
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失眠中醫的治療方法有什麼?睡眠對每個人來說都是很重要的,好的睡眠纔會讓人們更加簡歷,在日常生活中,很多人都會通過中醫來治療自己的失眠,下面小編給大家帶來失眠中醫的治療方法有什麼的文章,希望能幫助到大家。
失眠中醫的治療方法有什麼1
失眠的中醫治療
中藥調理
1、生地黃12克,百合30克,棗仁20克,炙遠志10克,五味子10克,女貞子10克,旱蓮草20克,龍齒10克,珍珠母30克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。
2、竹茹10克,枳實10克,陳皮10克,法半夏15克,茯神15克,黃連6克,牡丹皮10克,梔子10克,珍珠母30克,炙甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。
3、當歸12克,柴胡10克,生地黃10克,川芎10克,赤芍10克,枳殼10克,桔梗10克,川牛膝10克,桃仁10克,紅花10克,黃連5克,法半夏30克,甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。
4、太子參10克,炙遠志10克,炙黃芪20克,當歸12克,炒白朮10克,茯神15克,棗仁30克,龍眼肉12克,夜交藤30克,炙甘草6克,大棗5枚,生薑一片。水煎服,每日一劑,日服兩次。主治心脾虧損、心血失養之失眠。
鍼灸療法
1、皮膚針治療失眠
取穴:常用穴:頸椎1~7兩側、胸椎5~12兩側。備用穴:額部、頭部、眉弓、神門、足三裏、三陰交。
上述部位均取,重點用皮膚針叩刺常用穴之兩側,手法輕度或中度。先從頸椎開始,自上而下叩刺兩遍。然後在胸椎5~12作橫行刺,每橫行部位三針。在穴位表面0.5~5釐米範圍內按常規叩刺20~50下。額部橫叩打三行,頭部呈網狀叩打。手法同前。以局部皮膚潮紅或微出血爲宜。每日或隔日1次,12次爲一療程,療程間隔一週。
2、耳穴壓丸治療失眠
取穴:常用穴:心、緣中、神門。備用穴:腎、皮質下、肝、內分泌、脾。
一般僅取常用穴,效不顯時加選備用穴1-2穴。貼壓物可用王不留行子,綠豆或冰片(預先製備成米粒大之顆粒),貼壓於一側穴上。然後每穴按壓1分鐘,使耳廓充血發熱。令患者每日自行按壓耳穴3~5次,睡前必須按壓1次,時間爲每穴約1~2分鐘。隔日換貼1次,二側穴位交替應用。10次爲一療程,療程間隔4天。
失眠是什麼原因
1、失眠因爲氣溫過高的問題
如果是因爲外界溫度高引起的失眠是很好解決的,睡覺溫度不適宜確實會出現失眠的現象。我們只要營造一個舒適清爽的睡眠環境就行,有空調的話使用空調或者用風扇降溫。但是要注意最好還是蓋上涼被,否則容易生病。
2、體內的電解質不平衡導致失眠
出汗多的人很容易失眠,由於人體內電解質不平衡,人很難入睡。這就要求我們注意日常補水工作,可以多喝一點水或是鹽水來平衡體內電解質。睡覺的時候可以選擇一些透氣性比較好的睡衣。
3、外界的影響導致失眠
環境變動(強光、噪聲、高溫),重大生活事件(離退休、喪偶),攝入或接觸某些物質或藥物(煙、酒、咖啡因、麻黃鹼、氨茶鹼、鉛、錳),睡眠衛生不當(睡前飽餐或劇烈運動)。
藥物依賴性失眠,長期服用催眠劑,一旦急速停藥可引起反跳性失眠,且較嚴重,尤易發生於應用短效苯二氮卓類藥物以後。
失眠吃什麼水果
1、奇異果
一項最新的研究表明,每天食用兩顆奇異果,就可以將睡眠品質提高百分之四十!睡眠障礙的.產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助於神經傳導物質的合成與傳遞,此外,它還含有其它水果中極爲少見的鈣質,具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。
2、葡萄
葡萄可以改善人們失眠的現象。葡萄中的退核素能起到輔助睡眠的效果。褪黑素和人們睡覺有很大的關係,褪黑素越多人們睡覺的慾望就越強烈。早晨褪黑素逐漸減少,人們也會漸漸甦醒。所以多吃葡萄能改善人們的睡眠質量,減少失眠。
3、香蕉
香蕉中含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質,可以有效的使人遠離憂鬱症狀,促進睡眠。
4、大棗
大棗中含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質,具有補脾安神的作用,晚飯後用大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。
5、蘋果
據現代生化分析,蘋果富含糖類、果膠、蛋白質、蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素B族、維生素C、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素。芳香成分中醇類含92%,羰類化合物6%。蘋果濃郁的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用,能催人入眠。
失眠中醫的治療方法有什麼2
中醫治療失眠的方法
1、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合於中老年人、長期失眠者服用。
2、三味安眠湯
酸棗仁三錢,麥冬、遠志各一錢,以水500毫升煎成50毫升,於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用,混合有催眠的效果。
3、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
4、靜心湯
龍眼肉、川丹蔘各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。
5、安神湯
將生百合五錢蒸熟,加入一個蛋黃,以200毫升水攪勻,加入少許冰糖,煮沸後再以50毫升的水攪勻,於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用,經常飲用,可收立竿見影之效。
6、養心粥
取黨蔘35公克,去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣後,與洗淨的米和水共煮,米熟後加入紅糖服用。
可達養氣血安神的功效,對於心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
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