8月份適合吃什麼水果
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8月份適合吃什麼水果,8月是初秋時節,在日常生活中,每個季節都有適合吃的水果,在8月份有很多水果都會上市的,下面小編爲大家分享8月份適合吃什麼水果,一起來看下吧。
8月份適合吃什麼水果1
1、菠蘿
菠蘿作爲嶺南四大名果之一,在夏季開花後成熟結果,其果實性平味甘,具有很好的清暑解渴的作用。並且菠蘿中還含有“菠蘿朊酶”,可以很好的分解蛋白質,使其消食止瀉,是很好的時令水果。
2、葡萄
葡萄作爲一種夏季水果,在8月份食用是很好的。葡萄中含有豐富的營養物質,可以很好的補充人體所需的營養,緩解人體疲勞和神經衰弱等症狀,多吃葡萄可以有助於人們的身體健康。
3、西瓜
夏季人們經常吃的西瓜,就是8月份的應季水果。西瓜果肉甜美,並且汁水豐富,可以很好的補充夏季流失的水分。並且西瓜具有胡蘿蔔素、糖、蛋白質等營養成分,能夠對人體的營養消耗進行很好的補充。
4、火龍果
火龍果的成熟期在5~11月,在8月時也是很適合去吃火龍果的。火龍果味道甜美,營養價值很高,並且多吃火龍果可以很好的排毒養胃、預防血管硬化和補充鐵元素預防貧血,還有着很好的美白減肥的作用。
5、龍眼
8月份的水果中還可以選擇龍眼進行食用,也是一種十分有益於人體的水果。龍眼中富含的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等營養物質,可以很好的進行補血,並且還能增強人們的記憶,防止患上老年癡呆。
6、哈密瓜
香甜可口的哈密瓜也是8月可以選擇吃的`一種水果,哈密瓜味道香甜,有着“瓜中之王”的美稱。在8月多吃哈密瓜可以很好的達到美容養顏、催吐排毒的作用,並且其蘊含的營養物質也對人體有很大好處。
7、桃子
桃子在6~10月成熟,因此在8月份還可以選擇吃桃。桃子中的含鐵量在水果中居於首位,吃桃子可以很好的進行補血,但是不能多吃,吃的太多會導致人們出現上火生熱的現象,引起身體不適。
8、甜瓜
汁水豐富並且甘甜可口的甜瓜,在8月份也是很適合食用的。在炎熱的夏季多吃甜瓜可以很好的生津止渴,並且對於人們還有着清熱解暑、利尿通便的作用,還可以很好的使人們食慾不振的問題得到解決。
9、獼猴桃
在8月也可以選擇吃獼猴桃,獼猴桃中含有豐富的維生素C,多吃獼猴桃可以很好的美容皮膚,使我們的肌膚更加細膩有光澤。獼猴桃的口感也很好,酸酸甜甜的能激起人們的食慾,是名副其實的“水果之王”。
10、荔枝
“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來”,在8月吃荔枝也是一種十分美好的享受。荔枝中的營養成分可以對人們很好的進行補腦健身,起到開胃益脾的作用,但也要記住不能多吃,易引起上火。
8月份適合吃什麼水果2
秋天吃什麼水果好
一、寒性體質:西瓜睡前不吃
營養專家說,跟人的體質一樣,水果也分寒、熱、平三種,對應自身體質來吃很重要。
常見的寒涼性水果有瓜果類、香蕉、奇異果等。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效,可以用來治療熱證(怕熱、口乾、便祕、青春痘)。比如西瓜,可以快速補充水分、電解質和維生素C,是夏日午後消除疲勞的佳品。
不過,寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人,吃西瓜應以一片爲限。香蕉和奇異果可以增加血清素,能夠緩和情緒、安定神經。
另外,寒性體質、容易拉肚子的人不該吃太多西瓜,易造成腹瀉。太晚吃西瓜,則會尿頻、不利睡眠。:www。foodwang。com
二、熱性體質:荔枝一次5顆
常見的溫熱性水果,有荔枝、龍眼、榴蓮等。溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功效,可用來治療寒證(怕冷、腹瀉、面蒼白)。荔枝味甘而酸,性溫,不過糖分高、不易消化,一次應以5顆爲限。
而寒性體質的人可以適當多吃點荔枝。龍眼味甘,性微溫,能消除疲勞,增強記憶力。如果有失眠、睡不好的情況,睡前可以喝桂圓紅棗茶,能幫助睡眠。
三、中性體質:菠蘿飯後吃助消化
秋季常見的平性水果有菠蘿、木瓜、芒果、葡萄。平性水果不寒也不熱,任何體質的人都適合吃。
菠蘿味甘、微酸、性平,又含有菠蘿酵素,想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平,木瓜酵素也能改善消化道機能。而且木瓜不算太甜,對糖尿病人來說是很好的水果。
木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素,能夠預防癌症,抑制動脈硬化和高血壓。芒果還可以幫助消化,生津止渴、利小便。葡萄味甘而酸、性平,能夠生津、補氣血,還含有豐富的花青素,可以抗氧化,幫助延緩老化。
菠蘿酸性較高,不適合空腹吃,胃腸潰瘍患者痊癒前不適合多吃。芒果外皮的組織胺可能會造成皮膚過敏,食用時須注意清潔。
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