怎麼喝酒不醉的方法
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怎麼喝酒不醉的方法 喝醉酒畢竟不是一件體面的事,在一大桌人面前撒酒瘋,或者大吐特吐,因此爲了避免損害個人形象,強烈建議你做好防護措施。來看看怎麼喝酒不醉的方法。
怎麼喝酒不醉的方法1
一、酒前
1、喝酒之前,吃飯只能吃7份飽,且不可大量飲水。(這是爲了留下肚子好喝酒)
2、喝酒之前半小時,喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的,可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補液鹽。(最要省事哈)
3、不要空腹飲酒,因爲空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因爲這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
二、酒中
1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
2、喝白酒,不可一飲而盡,須的分成幾口喝。喝啤酒,須待得啤酒漠落下以後再喝,否則,輕則腹漲難受,重則現場直播。
3、喝酒的間隙喝酸奶--不用說了吧,酸 醇=水
4、由於酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的'時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峯。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。
6、食飲結合。飲酒時,吃什麼東西最不易醉?以吃豬肝最好。這不僅是因爲其營養豐富,而且因爲豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
怎麼喝酒不醉的方法2
十條喝酒小訣竅:
1、喝酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
2、估計喝酒多時,提前服用VB族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含VB族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內VB族含量;
3、喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;
4、喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;
5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,以提高機體對乙醇的解毒能力;
6、喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;
7、喝酒時多吃豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;
8、疲倦時暫時別喝爲宜;
9、吃藥後不要喝酒,特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後;
10、喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
最後注意在民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據,茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶鹼可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒醉後可以喝點淡茶,最好不要喝濃茶。
怎麼喝酒不醉的方法3
適量飲酒對健康是有益的,反之過量的時候是有害。酒對身體的影響,決定於血液中的酒精濃度,與酒內的酒精含量、飲酒的速度、是否空腹以及同時食用食物的種類等都有關係。有些人喝酒時不喜歡吃菜,而是習慣於空腹喝酒。這是一種不好的飲食習慣,因爲空腹飲酒即使酒量不多,對人體也是十分有害的。
首先,空腹飲酒時因胃裏沒有食物,酒精會直接刺激胃壁,容易引起胃炎,嚴重時還可能導致吐血,長期空腹飲酒還會引起胃潰瘍。
其次,人在空腹時體內血糖偏低,此時飲酒很容易引起低血糖,乙醇會很快被吸收到血液裏,可刺激胰腺β-細胞分泌出大量胰島素,使血糖濃度進一步降低,腦組織會因葡萄糖缺乏而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感等症狀,嚴重者會發生低血糖昏迷甚至死亡。糖尿病患者更不能空腹飲酒,以免產生嚴重的低血糖反應。
再次,酒的主要成分是酒精,胃在沒有任何食物的情況下,酒在胃內停留的時間很短,這樣就加快了酒精進入血液的速度,飲酒5分鐘後血液中就能檢測出酒精成分。當100毫升血液中的酒精含量達到200~400毫克時,人就會出現明顯的中毒症狀;酒精含量達到400~500毫克時,就會引起大腦深度麻醉,嚴重時甚至會致人死亡。因此,空腹飲酒即使酒量不多也易醉,加大了酒精對人體的危害。
另外,現在的年輕人在酒吧或KTV,喝酒喜歡伴隨可樂、蘇打水之類的碳酸飲料一同飲用,這樣更加速了乙醇的吸收。對身體同樣有害。
最後,提醒大家在飲酒前要先吃些飯菜或少量主食,或者慢慢地邊吃東西邊喝酒,可以減輕酒精對胃的刺激,降低發生低血糖和酒精中毒的發生。而且喜歡飲酒時調兌可樂、綠茶之類的年輕人,最好選擇酒精含量較低、濃度較小的酒。
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