補鈣產品容易使寶寶挑食不吃飯
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補鈣產品容易使寶寶挑食不吃飯,挑食是一種常見的不良生活習慣,小孩子挑食容易營養不良和免疫力低下,造成挑食的原因也有很多,今天來說說補鈣產品容易使寶寶挑食不吃飯。
補鈣產品容易使寶寶挑食不吃飯1
都說寶寶天真爛漫、人見人愛,可就是吃飯的時候着實讓人冒火,小嘴兒一撇,對着香噴噴的飯菜居然晃着小腦袋頻頻拒絕……弄得每次進餐就像一場大戰,寶寶在前面躲閃、媽媽在後面狂追……你的寶寶挑食嗎?如果挑食不及時調整,會導致寶寶發育遲緩,體質下降,影響寶寶的生長髮育。
在寶寶的補鈣階段,有些補鈣產品爲了讓嬰幼兒喜歡服用,把口味變成酸酸甜甜的。很多媽媽以爲自己寶寶很愛吃,殊不知,這樣的刺激反而會影響寶寶的味蕾發育。過重的口味刺激讓寶寶嬌嫩的味蕾受到侵害,每當吃飯的時候,只要不給帶有明顯口味的食物,尤其是甜食,寶寶就會非常回避。所以,媽媽在選用補鈣產品時,應該選擇不帶口味刺激的,和母乳接近的淡奶口味的鈣產品纔是媽媽的首選。
此外,分階段補鈣的效果更好。具體來說,在孩子生長髮育較快的三個時期即嬰兒期、兒童期、青春期補鈣,能發揮其比較好的作用。
孩子補充鈣劑需要注意以下幾個方面:
1、 寶寶第一口鈣 淡奶味是首選
中國醫師協會發布《中國0-3歲嬰幼兒科學補鈣專家共識》表明,寶寶的味蕾正處於快速發育期,越接近母乳這種天然味道的鈣劑越有助於寶寶味蕾的發育。其次,寶寶的味蕾非常嬌嫩,對各種味道比較敏感。如果過早給予寶寶過甜的鈣劑會引起寶寶偏好甜味食品和飲料,容易導致齲齒和肥胖,對孩子健康相當不利。此外,過重的口味刺激還會導致寶寶味蕾反應遲鈍,長期接受過重口味刺激很容易導致以後挑食偏食,將影響到寶寶一生的健康成長。
2、 少量水即可衝調
選擇鈣還要考慮易沖泡,只要一點水就可以衝調開,尤其對吃母乳的孩子不喜歡喝水,所以不好衝調的鈣不要選擇。如果衝調過多孩子不能全部服下,有可能會影響鈣量不足,而且媽媽喂起來也特別不方便,所以要選擇易衝調的鈣也是很重要的。
3、補鈣要注意補維生素D
維生素D能促進鈣劑的吸收。如果缺乏維生素D,鈣的吸收只有10%。所以補鈣的寶寶一定要要注意選擇含有維生素D的鈣劑。
4、鎂影響鈣的吸收
鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用,還會引起運動機能障礙。對於嬰幼兒來說,體內的鎂含量通過食物攝取已足夠,不需要額外補充,建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。
5、食物少鹽,有利鈣的吸收
鈉攝入量高時,人體就會減少對鈣的吸收。因此正在補鈣的孩子應嚴格控制食鹽的攝入,每天喂1-2次稍有鹹味的食物即可。
6、食物中的植酸、草酸影響鈣的吸收
像菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥等食物中含草酸或植酸過多,不僅食品本身所含鈣不易被吸收,而且還會影響鈣劑的吸收。因此在烹調這些蔬菜之前,可先將這些菜在沸水中燙一下,去除其中的草酸和植酸。
7、鈣與奶製品不可同服
如果在牛奶中加入鈣片,奶和鈣很容易相結合形成凝塊,不僅鈣不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是,在餵奶後1-2小時,胃內食物大部分被排空後再給孩子補鈣。
8、鈣劑不可與油脂類食物同吃
油脂分解之後生成的脂肪酸與鈣結合形成奶塊,不容易被腸道吸收,最終隨大便排出體外。
都說寶寶天真爛漫、人見人愛,可就是吃飯的時候着實讓人冒火,小嘴兒一撇,對着香噴噴的飯菜居然晃着小腦袋頻頻拒絕……弄得每次進餐就像一場大戰,寶寶在前面躲閃、媽媽在後面狂追……你的寶寶挑食嗎?如果挑食不及時調整,會導致寶寶發育遲緩,體質下降,影響寶寶的生長髮育。
補鈣產品容易使寶寶挑食不吃飯2
過早接觸刺激性食物
味覺的感受器是味蕾,對於寶寶來說,嬰幼兒時期味蕾正處在快速發育期,味覺更敏感、更豐富。如果媽媽沒有注意寶寶的味蕾發育特點,讓寶寶過早接觸刺激性口味,就容易形成過重口味,爲未來埋下不喝白水及偏食挑食的隱患。
特別是在給寶寶補鈣時,有的'媽媽爲了讓寶寶愛吃,就選擇了酸酸甜甜口味的鈣補品,雖然寶寶當時看起來很愛吃,但過早接觸刺激性口味卻對味蕾的發育造成了嚴重影響,容易讓寶寶長大後出現挑食偏食的毛病。
因此在選擇鈣劑時,家長們應該選擇不帶口味刺激的,接近母乳的淡奶味或無味的鈣產品纔是媽媽的首選。
日常飲食比較單調
除了在補鈣問題上,媽媽們還需要在日常飲食上下功夫哦。如果媽媽不注意烹調方法,不注意顏色搭配和形狀的多樣化,或飲食比較單調,也很容易使孩子形成偏食和挑食的習慣。比如,有的父母天天給寶寶吃蒸蛋,很少換花色品種,寶寶自然不愛吃。
不愉快的進食經歷
如果以前吃某種食物後肚子痛或生病,或者在愉快的環境下被迫吃了某種食物,都會令寶寶對這種食物產生抗拒的心理哦。保健專家指出,偏食、挑食本身既是不良的飲食行爲,又是形成另外一些不良飲食行爲的直接因素,寶寶一旦偏食,父母應該給予足夠的重視,及時糾正,如果一味順從,將會影響寶寶的健康發育。
過於遷就和縱容孩子
有些媽媽生怕孩子營養不夠,對寶寶的飲食要求,總是有求必應,從而使孩子的口味越來越高,專挑自己喜歡吃的東西吃。同時媽媽不要因爲寶寶一兩頓沒吃好,就讓寶寶吃零食來補償,這樣也會使孩子養成挑食、偏食的壞習慣的。
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