如何看出自己的寶寶是否缺鈣
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如何看出自己的寶寶是否缺鈣?寶寶在成長過程中鈣元素是不可或缺的,缺鈣的話對寶寶的身體發育是有一定影響的,但是很多家長都不知道寶寶缺不缺鈣,那麼如何看出自己的寶寶是否缺鈣呢。
如何看出自己的寶寶是否缺鈣1
“寶寶到底缺不缺鈣,只有檢查血鈣才能確定,骨密度檢查不能作爲診斷指標。”嬰幼兒的身體缺鈣時,首先表現在顱骨軟,囟門大,壓頭顱骨有乒乓球感。
長大一些出現胸部骨骼外形異常,如胸骨突起像雞胸,兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟,站立負重造成“O”形腿。除骨骼變化外,早期表現夜間出汗多,枕部禿髮形成枕禿,睡眠不安穩和容易發驚等。以上表現稱爲維生素D缺乏性佝僂病。
顧名思義,這種病是維生素D攝取不足引起的。維生素D有促進鈣和磷自小腸吸收,使鈣從血中沉着到生長快速的骨骼內,使骨質變硬。所以,嬰幼兒缺鈣,是維生素D不足引起的。缺鈣是“果”,而維生素D不足是“因”。
要確定孩子是否缺鈣,得從病史上了解是否有維生素D及鈣攝取不足,例如母親懷孕期間是否補充了維生素D及鈣,是否缺乏曬太陽,尤其是母乳餵養的孩子,是否同時補充了維生素D。
“母乳雖然是最適合孩子的營養來源,但其維生素D的含量恰恰非常低,出生兩週後孩子每天維生素D的需求量是400IU,但是每1000毫升母乳中維生素D只有20-40IU。”
那麼什麼樣的維生素D檢測手段將被考慮爲診斷指標呢?“血生化檢測,檢測血液裏的維生素D水平和鈣磷水平。”
至於坊間流傳的每天超過兩顆魚肝油會引起“中毒”,每天兩顆魚肝油雖然可以保證維生素D的攝入,但是其維生素A的含量卻是維生素D的三倍,也就是說,寶寶攝入400IU維生素D的同時,也攝入了1200IU維生素A,造成了維生素A過量(正常的維生素A每天攝入量爲800IU)。“中毒的說法是誇張了,魚肝油可以長期吃下去,一天一顆是不會有問題的。”
如果您的寶寶已經補充足夠的維生素D,就可以排除是缺鈣的原因。很多孩子有枕禿,枕禿是由於頭髮生長週期不同和孩子經常臥位睡覺與枕頭摩擦所致;出牙早晚的個體差異很大,一週歲以前出牙都屬正常。如果1週歲後,尚未長出第一顆乳牙,稱乳牙晚萌,是一種病理現象,常由佝僂病和其他原因引起,應當請醫生診治;夜間出汗多,是嬰幼兒常見現象。睡眠不安的原因更是多種多樣。因此,千萬不要都歸於所謂的“缺鈣”。
如何看出自己的寶寶是否缺鈣2
寶寶缺鈣的原因
1、出汗比較多,即使天氣不是很熱,也容易出汗;
2、煩躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易驚醒;
3、比同齡孩子更晚出牙;
4、頭髮發黃稀疏,枕部脫髮圈,後腦勺常會出現脫髮的情況;
5、神情呆滯、表情少,動作和語言都比同階段的孩子落後;
6、囟門閉合遲,肌無力;
7、前額高突,形成方顱。或常有串珠肋,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使寶寶通氣不暢,容易患氣管炎、肺炎;嚴重鈣缺乏可導致骨礦化障礙,出現佝僂病臨牀表現。
嬰兒補鋅補鈣怎麼補
1、輔加富鋅食品
寶寶4-6個月之後就可以添加輔食,可以吃輔食的寶寶完全可以從食物中攝取足夠的鋅和鈣。所以媽媽們要教育寶寶不能挑食、不能偏食,注意飲食的豐富多樣。富含鋅元素的食物有瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。富含鈣質的食物有奶製品、橙汁、豆類食品、蝦米、綠葉蔬菜等等。
2、藥物補鈣補鋅
必須經過醫院檢查,確診爲明顯缺鈣和鋅的寶寶,方可在醫生指導下給予相應的鈣和鋅製劑來補充。一般用藥限定時間不可超過2~4個月。要注意,補鈣和補鋅一定要注意用藥劑量,鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小,使用不當,很容導致過量,誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症;補鈣過量也會給寶寶帶來一系列的負面影響。
一般建議,如果寶寶缺鈣缺鋅缺得不多的話,食補就好了;如果經過醫生的檢測證明缺乏情況嚴重的話,可以通過藥品要補充,同時也可以食補輔助補充。因爲有的時候食補寶寶或許吃不進去,藥補則可能有副作用,所以還是兩者並用,效果更佳!
寶寶缺鈣怎麼辦?
1、善用乳製品入菜:用低脂奶粉取代麪粉,用牛奶取代水,都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶,也可減緩過敏者對乳糖的不適。
2、多吃小魚與海藻食物:把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚乾、或魚罐頭中的沙丁魚,整個吃下去,營養與鈣質盡在其中。
3、多利用醋酸:在熬煮骨頭湯時,可加入一些醋或檸檬,以加速鈣質的排出。
4、別忘記維生素D:鈣質需要維生素D,才能被小腸吸收,經由血液運送到骨頭。寶寶補充維生素D比較實用的方法是多曬曬太陽。維生素D最佳的食物來源是富含脂肪的魚類,像鰻魚和鮭魚,其次是蛋黃與牛奶。在蔬果方面則是香菇。煮香菇前,可先在太陽底下曝曬1—2個小時,就能產生很多的維生素D,再搭配在不同菜餚中,幫助鈣的吸收。
5、吃零食也能補充鈣:用杏仁、小魚乾取代洋芋片,用蒟蒻、芝麻海苔或開心果,取代巧克力或可樂,吃零食也能補充鈣。
寶寶吃什麼補鈣
1、酸奶:酸奶是鈣的良好來源,飲用一杯15O克的酸奶,可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
2、牛奶:牛奶營養豐富,是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。故牛奶被稱爲最接近完美的食品”,最理想的天然食品。
3、含鈣橙汁:橙子被稱爲療疾佳果,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
4、奶酪:奶製品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪是含鈣最多的奶製品,而且這些鈣很容易吸收。奶酪的'鈣含量爲:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
5、豆類食品:豆類的營養價值非常高,大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但請緊記,一歲以後的孩子才能喝豆漿,防止一次喝得過多,以免蛋白質過敏。
6、海帶:海帶是一種營養價值很高的蔬菜,不但富含鈣元素與碘元素,有助於甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
7、蝦皮:蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣含量極爲豐富,有鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣較佳途徑,多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
寶寶補鈣注意事項
1、鈣劑不要與主餐混吃:即使沒有太多草酸,如果在吃飯時服用鈣製品,也是會影響鈣的吸收,混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃裏面塞滿太多東西,效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。
2、不要讓鈣遇見草酸:菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。
3、維生素D和嬰兒鈣片分開吃:真正缺鈣的孩子很少,很多孩子真正缺的應該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收,同時保證體內的鈣不會從尿裏流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應達到400國際單位。如果維生素D量不夠,就會表現爲缺鈣”。
4、過量補鈣反而長不高:補鈣也要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約爲400毫克,如果攝入的鈣量大大超過以上的標準,可能會便祕,甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用,還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積,如產生腎結石的潛在危險等。
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