哺乳期可以喝茶嗎
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哺乳期可以喝茶嗎,哺乳期對於寶寶的飲食健康時根據孕婦的一個主要決定因素的,所以對於哺乳期來說飲食健康也是需要非常重要的一個問題,下面介紹哺乳期可以喝茶嗎。
哺乳期可以喝茶嗎1
目前,雖然沒有科學數據表明哺乳期喝茶有害,但哺乳期喝茶過量確實會對媽媽和寶寶的身體帶來不利影響,而且影響遠不止一個。所以,媽媽們一定要了解清楚,避免因自身原因影響到寶寶的成長。以下是哺乳期喝茶過量的危害:
易引起貧血
茶葉中含有鞣酸,如果媽媽攝入過量,會影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧血。對於哺乳期的媽媽來說,補血是尤爲重要的,喝茶反致貧血,是背道而馳。所以,儘量在哺乳期少喝茶,以免身體不適。
影響母乳餵養
哺乳期喝茶,茶中所含的鞣酸會被粘膜吸收,如果量超過一定範圍,會影響乳腺血液循環,進而影響乳汁分泌,造成乳汁分泌不足。若哺乳期媽媽奶水不足,會影響母乳餵養,無法滿足寶寶的日常需求。
損害寶寶健康
茶葉中含有咖啡鹼,如果媽媽喝茶過多,攝入大量的咖啡鹼,會通過乳汁被寶寶吸收,進而影響寶寶的呼吸系統和腸胃功能,導致寶寶出現呼吸不暢、胃腸痙攣、睡眠不安、經常哭鬧等症狀。
當然,哺乳期媽媽少量喝茶,也能起到一定的提神作用,但爲了保證母乳質量,促進寶寶健康成長,還是少喝或不喝茶哦。
哺乳期可以喝茶嗎2
在哺乳期間
此時飲茶,則茶中含有的`高濃度的鞣酸會被黏膜吸收,影響乳腺的血液循環,進而抑制乳汁的分泌,加之濃茶中的茶多酚也有收斂作用,最終會造成奶水分泌不足。
另外,哺乳期飲濃茶,茶中的咖啡鹼會滲入乳汁,並間接影響嬰兒,小孩吸乳後會間接的產生興奮、易引起煩躁、少眠和多啼哭等一些不適症狀,對嬰兒生長髮育不利。
女性在月經期間
飲用濃茶一方面,茶葉中咖啡鹼對神經系統、心血管有一定刺激作用,會加重經期不適。另一方面,經血會消耗掉不少體內的鐵質,因此,女性在此期間應多補充含鐵質豐富的蔬菜水果,像菠菜、葡萄和蘋果等。
而茶葉中含有高達50%的鞣酸,它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收,大大減低鐵質的吸收程度,因而在腸道中很容易和食物中的鐵質或補血藥中的鐵質結合,產生沉澱的現象,加重女性經期缺鐵性貧血。
在懷孕期間
一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高,會增加孕婦的尿和心跳的頻率,並會加重孕婦的心與腎的負荷量,更可能會導致妊娠中毒症。
在孕婦吸收咖啡鹼的同時,胎兒也被動吸收,這對胎兒生長髮育不利,爲使胎兒得到正常發展,避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激,因此孕婦最好少飲、不飲茶爲宜。
在更年期間
除了頭暈和渾身乏力以外,有時還會出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現象,若再喝太多茶,更會加重這些症狀。
所以在這些生理的特殊時期,飲茶最好適可而止,在茶品上選擇刺激性小的茶類,諸如普洱茶、紅茶、適當飲用淡茶爲佳,以品爲主,重在品飲茶之韻,如品飲得當可去煩除膩,有益於調節身心健康。
小編總結
以上就是由小編帶來的關於哺乳期間可以喝茶嗎,女性特殊時期喝茶的注意事項的相關內容,希望對大家有所幫助。
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