實施音樂胎教的具體方法
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實施音樂胎教的具體方法,近年來隨着胎教效果越來越多的得到證實,正確科學的音樂胎教對胎兒的生長髮育是有一定幫助的。下面各位寶媽跟小編一起去看看實施音樂胎教的具體方法有哪些吧。
實施音樂胎教的具體方法1
實施音樂胎教的具體方法
1、挑選好的音樂,音樂的內容要良好健康,最好是柔和舒緩的,孕婦要熟悉音樂的內容,理解音樂的內涵以及社會背景。音樂不宜多也不宜雜。
2、欣賞音樂之前,孕婦應挑選舒適的姿勢,不要長時間取臥位,以免增大的子宮壓迫下腔靜脈,導致胎兒缺氧,孕婦最好坐在沙發或躺椅上。
3、音樂音量應適中,欣賞音樂之前,孕婦放鬆肌肉,保持愉悅的`心情,並告訴寶寶現在開始我們要一起聽音樂了。
4、一日二到三次,每次5分鐘~10分鐘爲宜。可以根據孕婦自身的時間來安排聽音樂的時間。
5、聽音樂時想象一些美好的事物,也可以對寶寶加以深切的期望,並在其間傾注母愛,讓孩子在音樂中感受到母親的這種愛。
6、孕婦要保證聽音樂時胎兒是清醒的,判斷清醒的方式就是觀察胎兒是否有胎動。若寶寶在睡眠狀態,孕婦也可以輕輕推動腹部使他醒來。
孕期準媽媽使用美好的音樂進行胎教 有助胎兒成長 優美的旋律能陶冶人的情操,同時,也能促進胎兒的身心發育。優美健康的音樂能使胎兒體內產生有益於身心健康的激素和一些酶,這些物質隨血液進入胎盤,起到調節血液流量和興奮細胞的作用,使胎兒向健康的方向發育成長。
孕婦每天哼唱幾首歌,最好是抒情歌曲,也可以是搖籃曲。唱歌時應心情愉快,富於感情,通過歌聲的和諧振動,使你的小寶寶有一種美好的感覺,能獲得感情、感覺上的滿足。
在每大多次的音樂欣賞中,會產生許多美好的聯想,如同進入美妙無比的境界,而這種感受可通過孕婦的神經體液傳導給胎兒。
實施音樂胎教的具體方法2
胎教的具體方法有哪些?
1、 心意養生法。孕婦平時要注意勞逸結合,動靜適度,讓氣血運行,有利於懷孕和分娩。除了可以適當做一些家務和戶外散步等活動外,還可進行心意養生鍛鍊。具體的鍛鍊方法是:在日常的生活中,要經常有意識地用舌頭抵住上顎,並放鬆丹田,把意志集中在膻中穴和涌泉穴。孕婦可經常進行微閉眼養生鍛鍊,自然而然就會起到精神內守、條蛇精神、消除煩惱、提高身體素質的作用。
2、 呼吸法。實施胎教時,孕婦的注意力應該集中,不能有雜亂、不安和恍惚的心情。呼吸法有很好的調節自我情緒的作用,懷孕後可經常練習此法。具體做法是:每天三次,早上起牀時,中午休息前和晚上臨睡時各練習一次。練時全身放鬆,微閉雙眼,兩手放在身體的兩側或腹部,衣服適當寬鬆些,這些準備好後,用鼻子慢慢吸氣,同時心裏默數1、2、3、4……感覺氣體被儲存在腹中。然後慢慢從鼻子或嘴裏呼氣,呼氣的時間應該是吸氣時的2倍。如此反覆呼吸1~3分鐘。
3、 孕婦瑜伽。孕婦練習瑜伽,可提高血液循環,加緊肌肉力量和伸縮性,加速產後恢復。孕婦可在懷孕3個月後參加專業人士知道的瑜伽班,練習瑜伽應謹慎小心,量力而行,要注意避免壓迫到腹部和高難度的動作。如果覺得疲倦了了,應停下來休息一會,不能逞強。每天可練習半個小時到一個小時,持之以恆。
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