幼兒園小朋友晚上幾點睡覺
本文已影響4.73K人
本文已影響4.73K人
幼兒園小朋友晚上幾點睡覺,在生活當中,很多做父母的都會讓自己的孩子早點睡覺,俗話說,早起的鳥兒有蟲吃,養成一個良好的習慣是非常重要的,下面小編整理了幼兒園小朋友晚上幾點睡覺。
幼兒園小朋友晚上幾點睡覺1
寶寶上幼兒園幾點睡覺
如果你家五歲大的孩子晚上9點半上牀,早上6點半起來,而且已經不再睡午覺,那麼,每天9小時的睡眠對他們的長期健康是不夠充分的。晚上睡得不夠,白天自然會犯困,這也是睡眠不足的一個主要問題。上圖中顯示,學齡兒童前兒童應該保證10~13小時睡眠,學齡兒童應該每天保證有9~11小時的睡眠,孩子的身心健康要從保證充足的睡眠開始,家長切莫等閒視之。
如何幫助孩子睡得更好
1、早早幫助孩子建立良好的睡眠習慣
這甚至可以從還是嬰兒時就開始做起。例如不要養成喝着奶瓶睡覺的習慣,或者應該在他們還醒着的時候就把他們放到牀上。
2、幫助他們建立有規律的睡眠時間
在嬰兒3個月大時,你就可以着手讓他們養成有規律的睡眠習慣了。對於10歲以下的孩子,你都需要保證他們晚上9點之前就睡覺。我們發現那些晚上9點之後才上牀的孩子,要花更長的時間入睡,晚上也通常更經常醒來。
3、控制孩子房間的.光線
褪黑素對光線敏感,而這真是幫助人類睡眠的重要物質,因此在晚上,如果能減少孩子房間的光線將能幫助他們獲得更好的睡眠。你也需要知道的,即使是上牀前兩個小時中使用了計算機或平板計算機,也會影響到孩子褪黑素的分泌。所以你最好在吃完晚飯之後就讓孩子不要使用這些設備。
幼兒園小朋友晚上幾點睡覺2
孩子不好好睡覺的原因有很多
原因一:情緒問題。
孩子因爲情緒不穩定,想念爸爸媽媽而不願午睡。
原因二:作息時間與家庭不一致。
很多孩子在家的時候想睡就睡,到了幼兒園就要遵循固定的作息時間,孩子還沒有建立起這種條件反射,有些孩子到起牀時間才犯困。
原因三:幼兒園生活是一種集體生活,孩子對於這種環境的改變可能還不適應。
在家時,孩子時一個人睡覺,房間裏沒有其他聲音干擾,窗簾也是拉得嚴嚴實實。可是在幼兒園環境就可能沒有那麼安靜,孩子們會相互干擾。有的孩子在家有人陪着摟着睡,在幼兒園老師要巡視每一位幼兒,不能陪着摟着個別幼兒睡,所以情感上幼兒不能接受。
原因四:孩子對於睡眠的需要個體差異很大。
也確實有些孩子睡眠少,很少睡午覺。所以,到了幼兒園午睡時間他們就會感到很難受,也讓老師很爲難。
孩子不好好睡覺教師如何解決
1、睡前不要劇烈運動
睡前大量運動會造成孩子的神經系統高度興奮、難以平定,此時應注意讓孩子在睡覺之前處於一種安靜、平和的精神狀態中。
2、創造良好的睡眠氣氛
一個好的睡眠氣氛對孩子來說也是非常重要的,此時應注意關掉強燈,放輕柔音樂,這樣會更加油利於寶寶快速入睡。
3、老師耐心和孩子溝通
當孩子對幼兒園的壞境感到陌生,沒有安全感從而無法入睡時,此時,老師可以耐心地和孩子溝通,讓孩子放鬆警惕性,慢慢入睡。
4、家長與老師積極配合
家長應及時跟幼兒園的老師進行溝通,請老師在孩子們午睡前,坐在他們的牀邊,像媽媽一樣的給講故事,慢慢的孩子會全身放鬆,在其他孩子已經入睡的壞境下,也會受到感染,很快進入夢鄉。
讓孩子午睡有哪些小技巧
1、表揚鼓勵法
尤其小班幼兒更喜歡錶揚鼓勵自己,午睡時我輕輕摸一下小朋友的頭,或者對他悄悄地說上一句讚揚的話,或者個他們一個關愛的眼神和微笑,讓他感到我做得很好,老師是喜歡我的。
2、個別教育法
幼兒來自於各個家庭,他們之間存在着個體差異,因此養成的睡眠習慣也不同,在午睡中我根據孩子的不同情況有針對性地進行個別教育。
3、家園配合法
俗話說家園配合得好,事半工倍,家園配合得不好,事陪功半。我主動利用幼兒入園離園時間與家長交流幼兒園一天的表現,尤其是對幼兒午睡方面交流很多,對午睡表現好的請家長表揚鼓勵,對於睡不好的請家長對引導孩子按時午睡改掉不良午睡習慣。
幼兒園小朋友晚上幾點睡覺3
1、寢室環境不可太花哨。
寶寶突然換了一個環境睡覺,容易被環境中花哨的佈置所吸引,情緒處於興奮狀態中,所以無法正常入睡,此時應注意孩子們寢室環境的安靜與溫馨;
此招優點:易掌控、好操作、需要老師積極配合
此招缺點:無
2、睡前不要劇烈運動
睡前大量運動會造成孩子的神經系統高度興奮、難以平定,此時應注意讓孩子在睡覺之前處於一種安靜、平和的精神狀態之中;
此招優點:易操作、見效快
此招缺點:不宜掌控、需要孩子積極配合
3、創造良好的睡眠氣氛
一個好的睡眠氣氛對孩子來說也是非常重要的,此時應注意關掉強燈,放些輕柔音樂,這樣會更加有利於寶寶快速的入睡;
此招優點:易掌控、見效快
此招缺點:不宜操作、需要老師和孩子積極配合
4、老師耐心和孩子溝通
當孩子對幼兒園的環境感到陌生,沒有安全感從而無法入睡時,此時,老師可以耐心地和孩子溝通,讓孩子放鬆警惕性,慢慢入睡;
此招優點:易掌控、好操作、見效快、需要老師積極配合
此招缺點:無
5、睡前不要訓斥孩子睡前訓斥孩子
容易造成孩子情緒壓抑。從而影響入睡的質量,此時忌諱睡前不大聲訓斥孩子,也不要不要給孩子講可怕的故事和看恐怖的影視片、圖書等;
此招優點:易掌控、好操作、需要老師積極配合
此招缺點:無
6、睡前適當誇獎孩子的優點
在孩子睡覺之前釋放的誇獎下孩子的優點與進步,不僅有益於孩子自信與自尊的建立,而且會讓孩子輕鬆愉快地進入夢鄉。
此招優點:易掌控、好操作、需要老師積極配合
此招缺點:無
7、家長與老師積極配合家長
應及時跟幼兒園的老師進行溝通,請老師在孩子們午睡前,坐在他們的牀邊,像媽媽一樣的給他們講故事,慢慢的孩子就會全身放鬆,在其他孩子已經入睡的環境下,也會受到感染,很快進入夢鄉。
此招優點:易掌控、好操作、需要家長和老師積極配合
小朋友上幼兒園什麼季節好 小朋友什麼季節上幼兒園好
晚上寶寶不睡覺怎麼發朋友圈
孩子幾歲上幼兒園好
晚上進入深睡眠是幾點 正常人晚上深睡眠時間
適合幼兒園小朋友一起玩的遊戲有哪些
幼兒園小朋友要知道的生活常識
幼兒園小朋友內向不善於表達怎麼辦
小孩多大上幼兒園最合適?小孩上幼兒園的最佳時間
幼兒園小朋友一直吃手怎麼辦
二十幾天的嬰兒晚上不睡覺
幼兒園小朋友愛玩的遊戲有哪些
解決張嘴睡覺的小辦法 怎樣防止晚上睡覺張嘴
幼兒園小朋友喜歡的遊戲有哪些
如何讓孩子在幼兒園交到好朋友
怎樣讓孩子在幼兒園交到好朋友
晚上做夢夢到和男朋友睡覺
哪些親子游戲適合幼兒園大班小朋友玩
清明節幼兒園發朋友圈的通知
快畢業了幼兒園小朋友心情如何
適合幼兒園小朋友玩的簡單遊戲
成人幼兒園可換紙尿褲餵母乳 小朋友怎麼想
怎樣讓寶寶在幼兒園交朋友
晚上睡覺戴銀首飾好嗎 爲什麼晚上不能戴銀飾睡覺?真相扎心了!
小孩幾歲上幼兒園最合適
幼兒園老師擺拍小朋友吃水果 發給家長後全部收走
幼兒園開學的朋友圈心情句子
馬伊琍小女兒上幼兒園 寶寶入園前要準備什麼
孩子上幼兒園朋友圈說說
靳東兒子上的哪所幼兒園 靳東兒子幼兒園學費一年多少錢
寶寶晚上不睡覺朋友圈發什麼說說感慨
暖心睡前小故事幼兒園
幾點睡覺最好 夏季晚上幾點睡覺最健康
晚上給女朋友講故事哄睡覺的故事