懷孕能吃苦瓜
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懷孕能吃苦瓜,很多孕婦都會非常關心一個問題,孕婦應該吃什麼好,因爲懷孕期間胎兒的發育需要正確的食物來提供營養,所以孕婦需要注意整個孕期的飲食,那麼懷孕能吃苦瓜嗎?
懷孕能吃苦瓜1
懷孕了可以吃苦瓜,但一定不能多吃。腸胃虛寒的孕婦儘量不要吃苦瓜,以免引起腹瀉。孕婦的腸胃驅動較慢,苦瓜等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激乳液及胃液分泌,促進胃腸驅動的作用。對於改善孕婦的消化吸收,促進食慾等方面有好處。
但是需要注意苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜多吃。現代研究發現,苦瓜中含有一種叫奎寧的物質,這種物質吃了會刺激到子宮,導致子宮異常收縮,易導致女性流產。因爲這個原因,所以女性不宜大量吃苦瓜,不過由於苦瓜中奎寧含量較低,所以可以適量吃苦瓜,吃苦瓜還是有益的。
孕婦懷孕以後可以吃一點苦瓜,但是不建議多吃。因爲苦瓜味道苦,而且非常的寒涼,所以對於孕婦來說吃苦瓜很容易引發腹瀉,特別是脾胃虛弱的孕婦更容易傷脾胃,甚至引發腹瀉後導致腹痛,引發先兆流產或者是早產。而且苦瓜中含有一種生物鹼叫奎寧,奎寧可能會刺激子宮收縮,引起流產。
所以在這種情況下建議孕婦最好不要吃苦瓜,要吃偶爾吃一點是不會有異常,但是吃多以後就可能會對腹中的胎兒產生不利影響。孕婦應該多吃新鮮的蔬菜、水果、牛奶、肉類等,要做到營養的全面、均衡,科學搭配纔是對胎兒發育最好的。
苦瓜具有清熱、解毒作用,和大部分蔬菜一樣,富含維生素和纖維素,孕期吃一些苦瓜,對孕婦和胎兒都有好處。但是苦瓜不能多吃,苦瓜中含有奎寧,會刺激子宮收縮引起流產,早孕的時候不建議多吃苦瓜
懷孕期間建議孕婦做到營養均衡,吃東西要講究新鮮、健康,多吃新鮮、應季的蔬菜、水果,保證脂肪、蛋白質、維生素攝入量,營養均衡搭配,合理飲食。所以,孕婦在懷孕期間可以進食一些苦瓜,但是如果出現不良反應,或者有子宮收縮現象,就要趕緊停止進食苦瓜。
懷孕能吃苦瓜2
懷孕可以多吃苦瓜嗎
苦瓜少量吃,是不會刺激到,孕婦的子宮,也就是說是不會產生流產的。但是苦瓜會,畢竟是寒性的食物,在之前的文章,小編也提醒過大家,苦瓜可以,經常吃,但是不可以一次性吃過多。如果一次性吃過多,確實會引起孕婦,出現不良的情況,但是相信很少有孕婦一次性吃過多的苦瓜。
實際上,不管是苦瓜還是其他的食物在懷孕期間一次性吃過多,都會產生很嚴重的後果。也就是說,把一切的後果,推卸給苦瓜,其實是一種,不負責任的表現。即使沒有苦瓜,有用別的食物,一次性吃過多,也很有可能會引起流產。所以在懷孕期間,不管是什麼食物,即使再好,也不可以一次性吃過多。
孕婦適當吃苦瓜是有好處的。孕婦的胃腸蠕動較慢,苦瓜等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。
另外需要注意:苦瓜內含有奎寧,奎寧有刺激子宮收縮、引起流產的作用。所以有人主張,孕婦不宜吃苦瓜。但作爲苦瓜中的一種微量元素,它的效用微乎其微。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點並無無礙。但是,爲了慎重起見,孕婦吃苦瓜時要適量。
苦瓜的營養價值
苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能,使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分,能加強巨噬能力,臨牀上對淋巴肉瘤和白血病有效;從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑,可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶,阻止惡性腫瘤生長;
清熱益氣:苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。保護機體:苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
苦瓜又名涼瓜,是葫蘆科植物,爲一年生攀緣草本。莖、枝、葉柄及花梗披有柔毛,腋生卷鬚。葉子的直徑達3至12釐米,有5至7道掌狀深裂,裂片呈橢圓形,外沿有鋸齒。
春夏。之交開花,雌雄同株,黃色。果實長橢圓形,表面具有多數不整齊瘤狀突起。種子藏於肉質果實之中,成熟時有紅色的囊裹着。苦瓜是人們喜愛的一種蔬菜,原產地不清楚,但一般認爲是原產於熱帶地區。在南亞、東南亞、中國、和加勒比海羣島均有廣泛的種植。
懷孕能吃苦瓜3
懷孕可以吃苦瓜嗎
懷孕是可以吃苦瓜的,因爲懷孕會導致腸胃蠕動比較慢,影響消化功能,苦瓜有一個功效就是促進胃液分泌,讓腸胃蠕動更快,因此孕婦可以吃苦瓜。
懷孕飲食注意事項
1、孕初期很多孕婦有孕吐的困擾,可能會食慾不振,這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食,如餅乾、酸奶、堅果等。
2、孕早期要注重蛋白質攝入,多吃富含蛋白質的食物,可以多吃牛奶、蛋類等,牛奶和蛋的蛋白質是所有蛋白質食物中比較多的,其原因是容易消化,氨基酸很齊全。
3、懷孕的女性需要的.營養是很多的,也是很全面的,因此,在飲食上孕媽要注意多種維生素的攝入,可以多吃蔬菜和水果來補充各種維生素。富含維生素的食物有胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。
哪些人不能吃苦瓜
1、低血壓低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用,對於飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過,如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量,則有可能傷“心”,對心臟健康有不利影響。苦瓜可以降血壓降血糖,如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的,正常人過量食用苦瓜也會如此,不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
2、脾胃虛寒的人
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。廖輝提醒,苦瓜是寒涼之品,平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒,這類人羣不宜常吃苦瓜,否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛,甚至嘔吐、腹瀉等症狀。
3、需要補鈣的人
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
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