3歲多小孩不愛吃飯怎麼辦
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3歲多小孩不愛吃飯怎麼辦,餓了吃東西是人類的本能,但是很多孩子卻不喜歡吃飯,這會對孩子的生長髮育造成一定的影響,下面爲大家分享3歲多小孩不愛吃飯怎麼辦。
3歲多小孩不愛吃飯怎麼辦1
首先,不愛吃飯是真的不愛吃飯嗎?有沒有引起體重不增、營養不良等情況?
另外,要從吃飯的習慣來入手找原因。寶寶吃飯的時候應該坐在特定的寶寶座椅上,給孩子戴上圍兜,讓寶寶有一個儀式感,讓他知道做了這些動作之後就應該開始進食了。
進食的時候,3歲的寶寶不應該追着喂,應該讓寶寶自己吃,進餐時間一般控制在半小時左右,超過了時間就應該收走碗筷和飯菜。兩頓飯之間不要給寶寶吃零食,讓寶寶對進餐有一個規律的概念,這樣到了下一頓餓了自然就愛吃飯了。
孩子不愛吃飯的原因
1、孩子自主意識的萌芽。這種自主意識可以出現在吃飯的時候,也可以出現在穿衣服、洗澡、睡覺之前等,不願意任人擺佈(餵食也是一種擺佈)。
2、吃零食太多,孩子不餓。 如果孩子無時無刻都在吃零食,一到應該吃飯的時間,孩子自然就吃不下飯。
3、正常的發育減速,吃的要求也少了,大約在孩子一歲末會出現這個情況。
4、玩興正濃,比如敲打玩具、搭積木,撕怎麼辦紙、扔東西等,不願意停下來。
5、由於寶寶的吞嚥功能不如大人完善,有些食物如長莖的菜葉等,會梗在喉嚨中造成不適或嘔吐,或者某一次被燙過、被“涼”過,被噎過,孩子留有有記憶,讓寶寶反射性的拒絕吃東西。
6、吃飯的環境有太多分心的人或東西。
7、生病、疲倦情緒不佳剛睡醒、也會不想吃。
8、飯菜不合口味,或過鹹或過淡、菜式一成不變,寶寶是喜歡新的東西的,一成不變的飯菜,吃多了不但寶寶倒胃口,大人其實也會抗議的。
9、沒有培養良好的飲食習慣,一邊吃一邊玩的對腸胃消化是不利的,也不能讓寶寶品味到飯菜的美味。
3歲多小孩不愛吃飯怎麼辦2
夏天太熱孩子不愛吃飯怎麼辦
養成規律的飲食習慣,吃飯時候不要看電視分心
現在越來越普遍的一個現象是,很多孩子在吃飯的時候都要求看電視,這也是大人自己經常做的事,所以對於這一點特別容易忽視,孩子在看電視時不能專心進食,對於孩子進餐情況有很大的影響,所以應當立即加以改正。
零食可以適量吃,但不能當飯吃
現在很多家長都會爲孩子備很多零食,餓了就任由孩子吃。殊不知,吃飯時間不規律,愛吃零食等不良飲食習慣,同樣會影響孩子的正常食慾。所以,家長最好幫助孩子養成良好的飲食習慣,對吃飯餵養做好規劃,保證孩子進食規律,要保證營養全面和均衡搭配,這樣孩子才能健康成長。
“爲孩子準備適合溫和好吸收的食品--營養粥
並且夏季喝粥,還可以緩解孩子出現的身倦、腳軟、食少、體熱、消瘦、心煩等狀況,此時家長應當在家中準備營養豐富的粥湯和解暑飲料,其中尤以豆湯、豆粥對補充礦物質最有幫助。早、晚餐喝粥既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。
夏季一定要注意少食多餐
在高溫環境中,消化酶分泌減少,消化功能下降。因此,孩子飲食應以少量多餐爲原則。暴飲可能造成突然的大量排汗,還會導致孩子食慾減退。此外,夏季飲食應當以清淡爲主。
多吃果蔬雜糧,保證維生素供應
夏季,每天從汗液中損失較多的維生素,缺乏維生素使人體倦怠、抵抗力下降。補充維生素的好辦法是多吃蔬菜、水果、豆子和粗糧等等。有了充足的`維生素,孩子在夏天也能精神百倍。
3歲多小孩不愛吃飯怎麼辦3
孩子不愛吃飯的食譜
1、 小兒厭食(不思吃飯):
山楂*3錢,雞盹皮1錢,加半碗水煮熟飯前吃完,一日二次,連吃三天,有開胃、助消化之功效
2、焦黃的米煮粥
民間經常會把生大米或生糯米放在鐵鍋裏用小火炒至米發深黃,稍稍有一點焦黃,然後用這種焦黃的米煮粥,有助於止瀉,並能促進消化,小嬰兒只喝煮粥時的米湯就可以了,多數效果不錯。
3、做山藥糊給寶寶吃
將山藥洗淨、去皮,切成小塊放粉碎機裏,再加一些水,把山藥打成糊狀,然後再放入小鍋內熬,一邊熬一邊攪,燒開後即可。在寶寶空腹時餵上小半碗,一日一次,可以起到很好的調補脾胃的功效,同時還具有止瀉、補肺補腎的作用。容易嗓子痛、耳朵痛的孩子不適宜吃山藥。
4、栗子湯
取栗子3~5枚,去殼搗爛後放入鍋裏,加入適量的水煮成糊狀,再加少量白糖調味,寶寶空腹時食用,每日1~2次。栗子糊同樣有調補脾胃和止瀉的作用。
如何避免不愛吃飯的習慣
1、飲食習慣不固定,還能好好吃飯嗎
孩子飲食無規律,無固定進食時間,進食時間延長或縮短,正常的胃腸消化規律被打亂,孩子就不會乖乖吃法了;
2、營養不良,爸爸媽媽造嗎
片面追求高營養,肉蛋奶無節制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良;
3、零食太多,根本沒有餓的感覺
零食不斷,嘴不停,胃不閒,導致胃腸道蠕動和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量,使血糖總是處於較高水平而不覺飢餓;
4、進食環境那麼差,還能愉快吃飯嗎
進食環境差,邊吃邊玩,或進食時爸媽逗弄、訓斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮竈;
5、引導方式錯,要我吃偏不吃
爸媽過分關注孩子進食,使孩子產生逆反心理,進而以拒食作爲提條件的籌碼,爸媽應當對孩子放寬心,讓孩子輕鬆點進食;
6、運動少,消化差,還能淡定嗎
運動不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強化;
培養愛吃飯的習慣該怎麼做
一、 從習慣抓起
根據實際,定出相關的措施:
1、養成孩子定時入睡起身的習慣;
2、鼓勵孩子積極參加鍛鍊及各種遊戲活動,保證孩子有個好的心境;
3、控制零食,嚴格做到一日三餐二點,決不讓孩子亂吃零食;
4、鼓勵與榜樣相結合。
5、飢餓法。在已實施的以上所有辦法且機體無病痛的情況下,實在不願意進食的,那就說明孩子真的不餓,不必強求,不妨讓其離開飯桌,去搭積木,看畫書等,那麼下頓飯必能香噴噴地吃。
二、 改變方法,激發食慾
1、講一些不吃飯的危害,如不好好吃飯身體就差,身體差抵抗力降低就要生病,生了病要看醫生,要打針吃藥,孩子一聽到打針就害怕,自然也就好好吃飯了。
2、正面鼓勵法。遇到孩子厭食、挑食,可以運用孩子最崇拜或最喜歡的人的行爲去激發孩子的食慾。比如:“你喜歡警察叔叔,願意當警察嗎?吃得飽飽的,身體棒棒的,長大了才能當警察。”孩子一心想當警察,也就會順利進餐了。
三、 讓孩子受點約束
孩子不肯好好吃飯,放任她肯定不行,喂她也不行,實踐表明,強制一點對這些幼兒有幫助,辦法是限時制,吃中飯和晚飯時,飯後有孩子喜歡看的動畫片VCD,規定幼兒,在放VCD前5分鐘必須吃完,否則不能看。孩子們爲了自己喜歡看的動畫片,一般都會按時吃完,有時候沒有動畫片,就利用她喜歡的一個玩具或一本書,她爲了自己喜歡的東西,還是肯配合的。
這個辦法既然帶有強制性,所以執法一定要嚴。在沒有道理可講的時候,讓孩子受點約束是應該的。
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