母乳餵養產生脹氣的食物
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母乳餵養產生脹氣的食物,寶寶是十分很幼小的,而每個媽媽在照顧寶寶的時候都要有一定的嬰兒護理知識,因爲這樣才能更好的照顧好寶寶,以下是關於母乳餵養產生脹氣的食物。
母乳餵養產生脹氣的食物1
第1類就是澱粉類的食物,比如說土豆、紅薯、芋頭等,媽媽們可以適當地少吃一些。在6個月添加輔食的時候,也不要給寶寶吃太多這些東西。
第2個就是豆製品。雖然豆製品裏面的蛋白質比較豐富,但是其中的有些糖分和纖維人體無法吸收。如果要吃的話,最好與易消化的穀類搭配食用。
第3就是十字花科蔬菜。比如說花菜,捲心菜,西蘭花等,其中富含的蜜三糖很難被吸收,而且容易被腸道菌羣發酵利用,產生氣體。
第4,醃製或太鹹的食物。這類食物中含有太多的鈉元素,不僅容易導致脹氣,還對身體健康不利,如果喜歡吃的話就少吃一點,平時也要注意大量喝水。
第5乳製品。有些寶寶可能有乳糖不耐受的症狀,但是如果他喝牛奶或吃乳製品,在一個小時內會感到脹氣或腹瀉,沒有乳糖不耐受的寶寶可以吃。
那如果寶寶得了脹氣,媽媽和月嫂們該怎麼做呢?
第一,最簡單的方式就是推拿按摩。一般正規培訓的月嫂都會做寶寶排氣操,撫摸按摩寶寶的腹部,順時針打圈的方式,按摩時寶寶腹部會發出咕嚕咕嚕的聲音,就是在排氣的過程。
第二,最好採取飛機抱的方式,這個姿勢寶寶會感到非常舒適,也可以防止脹氣、溢奶等症狀的發生。
第三,在寶寶的腹部用溫毛巾敷,並配合按摩打圈,可以有效促進寶寶腸胃蠕動。
第四,媽媽要少吃以上食物,並且用正確的姿勢進行哺乳,有條件的話,最好家裏請一個月嫂來照顧寶寶。
如果寶寶脹氣比較嚴重,已經出現發熱發燒,甚至嘔吐的現象,最好去醫院就醫。
新手媽媽照顧寶寶不容易,很多地方需要注意,並不是所有的寶寶哭了,就是餓了或者尿了,要多多關注寶寶的腸胃健康。
母乳餵養產生脹氣的食物2
主要有大豆類食物、糖分多的食物、富含長纖維的食物、高蛋白食物以及酸性飲料。
大豆類食品。大豆類食物含有水蘇糖與棉仔糖等聚糖,這些糖類不能被消化,但是很能容易被微生物發酵產生氣體,因此很容易脹氣。
糖分多的食物。糖果、巧克力、甜點等含糖分等含量高的食品,由於糖在腸道內,引起發酵而加重脹氣。
富含長纖維的食物。富含纖維素的食品,使腸蠕動加速,腸道產生氣體,因此容易腹部脹氣。
高蛋白食物。禽蛋、肉類等富含高蛋白質的食品,如果攝入過多,這些食物在腸道內易發酵腐敗,引起腹部脹氣。
酸性飲料。酸性飲料容易刺激腸道,使胃酸增多,引起胃腸脹氣。
因此,處於輔食添加的寶寶或已進入吃成人飯的寶寶,在飲食上,家長應引起注意,不要過量給寶寶吃易引起寶寶腹部脹氣的食物。
另外,母乳餵養的寶寶。如果寶寶腹脹是吃奶後腹脹明顯,無吐奶,放屁後腹脹減輕,撫摸寶寶肚子時,也沒有摸到便樣物,可能是由於哺乳不當寶寶吸入空氣較多引起,建議給寶寶餵奶時,改變餵奶方法,讓寶寶把整個乳暈吸進,並不要給寶寶吮空乳頭。
每次哺乳後,抱起寶寶,輕輕拍打其背部,幫助其打嗝。還有,如果母乳中含的糖分過多,糖分在寶寶的肚子裏過度發酵,也容易使寶寶出現腸脹氣。
如果寶寶出現腹部脹氣現象,家長可採取以下方法:
1、哺乳期的寶寶,媽媽應改善哺乳方法,寶寶吃完奶,讓他趴着媽媽肩部,輕拍背部,幫助寶寶打嗝排氣;
2、加強寶寶運動量。哺乳期寶寶,可以給他們做主被動操;大寶寶讓他們增加戶外運動。
3、給寶寶做順時針腹部按摩,記得動作要輕柔。
4、科學餵養、規律飲食,不要過量給寶寶吃易引起寶寶腹部脹氣的食物。
母乳餵養產生脹氣的食物3
乳{母}的飲食結構會影響寶寶的健康狀態,母乳餵養的情況下,乳{母}進食一些容易產氣的'食物,有可能導致寶寶發生腸脹氣。常見的容易導致寶寶腸脹氣的食品主要包括:
1、澱粉含量非常高的食物如紅薯、土豆、芋頭、山藥、南瓜、板栗等。這些食物中含有豐富的澱粉、膳食纖維素,進食後在腸道內細菌的作用下,容易產生比較多的氣體。
2、各種豆類及豆製品,也是容易產生脹氣症狀的食物,如黃豆、黑豆及豆漿、豆腐等。
3、蛋白質攝入量過多也容易導致消化不良,而出現脹氣症狀,如魚肉、雞肉等。乳{母}在哺乳期的飲食應當以營養均衡、飲食多樣化爲原則,各種食物都可以適量攝入,只要是不過量,一般就不會引起寶寶腸脹氣。
母乳餵養期間一定要注意好自己的飲食習慣,少吃澱粉,包括糖類比較高的食物、蛋白質比較高的食物,包括豆制類,因爲這些食物會造成腸脹氣的表現發生,例如大豆、豆腐、花菜、板栗、燕麥、洋蔥、橄欖菜、西蘭花、地瓜、馬鈴薯,高糖的水果還有梨和蘋果,都可能會造成腸脹氣的表現發生。
少量的服用不會有影響,但是如果長時間頻繁口服確實會造成這樣的影響,同時儘可能也要增加自身的抵抗力,例如可以多散步或者跑步,可以增加腸蠕動,也可以增加自身的抵抗力,避免在哺乳期間造成嬰兒腸脹氣。在吃這些水果的時候儘可能還是用熱水熱一下,避免造成胃腸道功能的混亂。
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