懷孕幾個月吃鈣片對胎兒好

懷孕幾個月吃鈣片對胎兒好，女性懷孕的時候我們心情都是非常的愉悅的，這時候孕婦的飲食也需要發生一定的變化了，這樣孩子才能健康的成長，下面就爲大家分享懷孕幾個月吃鈣片對胎兒好。

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孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。

補鈣從孕中期開始。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅乾、饅頭、烤麪包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。

孕中期，大概孕4月左右開始，孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長爲1000—1200毫克。這時每天飲食中所含的鈣量，已經滿足不了寶寶的生長需要，因此其餘所需的鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。

孕後期，是胎兒生長髮育最迅速的時期，鈣每天要增加700毫克，孕媽咪應多進食含鈣豐富的食物。這時的胎兒生長速度開始加快，他需要鈣，而孕媽咪每天飲食中的鈣含量滿足不了他的.要求，他就從孕媽咪的身體裏“搶”，這個時期孕婦應根據自身身體情況進行營養搭配。

孕媽咪可以在懷孕足三個月後開始補鈣，因爲這時候胎兒的骨骼開始生長，需要鈣量增加。孕3—7個月，每天補鈣量參考值爲1000毫克，包括各種食物；孕7個月後，建議每天補鈣1500毫克。

但太多攝入鈣質對身體並非百利而無一害。孕媽咪過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。補鈣要科學，千萬不要盲目過於補鈣。補鈣最多補到36周就不需要補了，以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化。

孕婦鈣片什麼時候吃最好

1、要了解懷孕幾個月開始補鈣好，先要了解孕婦對鈣質的需求規律，懷孕初期，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。而懷孕4個月以後，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長爲1000—1200毫克。這時，我們每天飲食中所含的鈣量，已經滿足不了寶寶的生長需要，因此其餘所需的鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。

2、孕婦補鈣要看時候，太早或太多都不好。正常情況下，孕婦補鈣從懷孕第四個月開始就可以。當然，如果孕婦在懷孕的時候，也許不是在第4個月出現了明顯的缺鈣症狀如：小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠期高血壓綜合徵、關節、骨盆疼痛等，若孕婦出現以上症狀之一，說明孕婦已經缺鈣了，也需要及時補鈣。

孕婦在懷孕期間是非常脆弱的，所以一定要注意自己的身體健康狀況，只有孕婦自己的身體健康了，胎兒纔會健康的生長髮育，這樣纔會迎接一個健康的寶寶。

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懷孕補鈣哪種鈣片好

對於懷孕補鈣哪種鈣片好，這需要根據孕婦的實際情況來決定。孕媽咪在選用鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，以避免買到僞劣產品。一些用貝殼燒製的鈣製劑，因爲受海水污染，可能會含有超過標準的有害重金屬，如鉛、砷等。

市面上的鈣片種類有很多，孕媽媽可以找一些專門爲孕婦設計的鈣片，比如鈣 之緣片。補鈣的同時多去戶外曬太陽，吸收VD。VD叫做陽光維生素，能夠大大促進胃腸道吸收鈣、磷等礦物質的吸收，如果準媽媽們能夠每天都戶外進行適當的曬太陽和運動，會有利於寶寶的骨骼、牙齒的發育。

從各方面來看，孕婦在懷孕五個月開始補鈣是最好的時期。這樣對胎兒的發育成長更爲有利。孕婦補鈣，不同的孕婦補鈣補到什麼時候主要取決於自己身體狀況，如果經醫院檢查體內不缺鈣的話，就可以停止補鈣，因爲補鈣過多對身體也有一定的壞處，比如在生寶寶的時候不好生等。另外，孕婦也可以通過控制飲食來補鈣。

孕期五個月缺鈣吃什麼鈣片好：

一、安全性

孕婦補鈣關乎着自己和胎兒兩個人的健康，應以安全爲第一原則。一些鈣片帶有刺激性，

服用時會刺激孕婦的腸胃，引起噁心、嘔吐等不良反應；此外，有些補鈣藥品的含鈣量特別高，但吸收效果又不太好，經常服用不僅導致消化不良等副作用，還存在補鈣過量的高風險，一般情況下不推薦服用補鈣藥品，如果缺鈣很嚴重，應在醫生的督導下謹慎食用。

二、吸收率

市面上的鈣片、鈣劑可分爲碳酸鈣、乳酸鈣、枸緣酸鈣、活性鈣、有機鈣幾種，其中，碳酸鈣是最接近牛奶的鈣質，它的含鈣量高達40%左右，吸收率也普遍比其他鈣類高，而且副作用小，價格相對比較便宜。碳酸鈣搭配維生素D是目前最主流的補鈣方式，具有高鈣、易吸收、無副作用的特點。

三、口感方面

由於要長時間的服用，鈣片的口感也很重要。綜合安全性、吸收率、口感三個方面去考慮，孕婦補鈣比較推薦體恆健牌鈣之緣片，它富含碳酸鈣和能夠促進鈣吸收的維生素D，含鈣高、吸收好，口感也不錯，適合孕婦、小孩補鈣服用。此外，孕婦每天適當的曬太陽有助於維生素D在體內的合成，提高人體對鈣的吸收率。

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懷孕媽媽選擇鈣片的注意事項

1、 吸收率

原來鈣質是很難被人體吸收的營養成分，就連吸收率高的牛奶，人體也只能吸收約30%，所以需要大量補鈣的孕婦在選擇鈣片時，可留意產品中有沒有幫助鈣吸收的成分，如維他命D、C、E、K、檸檬酸等。有些鈣片含有維他命D3，不但能夠增加免疫力，亦能協助鈣質更有效地被身體吸收，爲媽媽補骨及預防延遲骨質疏鬆，亦可令BB 骨骼更強健。

2、 鈣含量

攝取過量鈣質可能會導致腎石和妨礙鐵質和鋅的吸收，所以補鈣應按劑量，並非愈多愈好。臨牀實驗證實人體每次不能吸收多於500毫克鈣，過多的鈣會被自動排出體外，所以最好將含鈣食物及鈣片補充劑平均分配到每一餐，才能達至最佳的補鈣效果。

3、 是否會引致腸胃不適

媽媽們懷孕期間，容易被胎兒擠壓腸道導致便祕，但碳酸鈣等鈣片，服後會加劇便祕、胃脹、胃氣等腸胃不適，所以孕婦應儘量避免。

4、 是否可空腹進食

懷孕期間，媽媽們容易身體不適，未必能夠三餐也妥善進食，而碳酸鈣等鈣片需於飯後服用，限制較多，所以孕婦不妨選不論空腹或隨餐皆可服用的檸檬酸鈣。