產後抑鬱的恐怖你清楚嗎

產後抑鬱的恐怖你清楚嗎，產後抑鬱，一個隱藏在新生媽媽初爲人母后的洪水猛獸，它幾乎被爸爸們常態性地忽略，卻不知道，這是一種非常危險的行爲，下面就來了解一下產後抑鬱的恐怖你清楚嗎。

產後抑鬱的恐怖你清楚嗎1

生小孩是一個家中最重要的時刻，當孩子出生時家人們最好是不必將全部的重中之重都放到寶寶的身上，由於產婦也是必須關注的。據數據信息顯示信息，大概有六成的女性在產後都是出現抑鬱症的狀況。因而產後的關懷於陪伴不能少的。

實際上很多人都會想生小孩以後應該是高興的，爲什麼會抑鬱症呢？那麼你清楚嗎？造成抑鬱症的要素有很多，產後的女性人體早已十分的疲倦，但也要花銷活力去照料小孩，乃至是起早貪黑的照料，這造成了產婦比較嚴重的休息不好，沒有充足的作息時間，產婦就非常容易暴躁易怒。值得一提的是，產後本身的身心健康也有小孩的飼養這些都非常容易造成產婦的心理狀態產生變化。

即然說產後抑鬱的發病率還是有點兒高，那麼人們應該怎麼做纔可以防止這類病症找上門來呢？

要想防止產後抑鬱，那麼在生育以後就需要迅速的變化人物角色。產後的你早已變成了一名媽媽，照顧寶寶是媽媽的需有的義務。你能根據各種各樣育兒書籍或是是大夫及其老人的溝通交流讓自身儘早的'融入媽媽這一人物角色。

產後親人的守候也是很重要的，讓自身的老公多守候在身邊，這能夠 防止抑鬱症的情緒出現。黃昏跟隨老公隨身攜帶寶寶出來溜達溜達，都能夠讓產婦心情愉悅。

產後的女性全是心身蒼老的，因而應當跟老公一起商量一下兩個人輪着照料小孩，讓自身有充足的時間來歇息，要不然過多的疲憊及其小孩的哭泣聲都非常容易危害到產後的心態。

實際上許多 的女性見到產後抑鬱的恐怖以後也不太敢生育，那麼你清楚嗎？實際上產後抑鬱是能夠 防止的，立即變換人物角色，產後立即的最好是調節，儘早融入媽媽的真實身份。

產後抑鬱的恐怖你清楚嗎2

杭州90後寶媽急診室門口大喊"救我"後失蹤。

通州31歲媽媽在家中墜樓身亡，留下3個月大孩子。

濟南一媽媽服藥自殺，連帶9個月大的孩子也被喂藥身亡。

湘潭年輕媽媽留下萬字遺書，攜兩歲兒子和幾個月大的女兒跳樓自殺。

新聞觸目驚心，悲劇令人唏噓，而旁人永遠都無法理解一個媽媽，在產後抑鬱了到底經歷了怎樣的絕望。

產後抑鬱就在你我身邊

產後抑鬱症是指產婦在生完孩子後，由於生理和心理因素造成的抑鬱症。常常表現爲緊張、疑慮、內疚、恐懼等，有些症狀比較嚴重的產婦有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行爲。

據統計，大約 10 個產婦裏面就有1個會得產後抑鬱症（10%～15%），一半以上的人在生完孩子之後的一段時間內會表現出抑鬱的情緒和症狀（50%～80%）。

典型的產後抑鬱症於產後6周內發生，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的甚至可能持續至幼兒上學前，再次妊娠則有20%～30%的複發率。

在歐美國家，產後抑鬱症的發病率是非常高的。但在國內，人們關注更多的是產婦產後的身體健康，往往會忽略了心理健康。其實心理健康同樣重要，如果不關心產婦在分娩後出現的輕微情緒波動，很可能會最終致使產婦產生自殺或殺嬰傾向。生活中悲劇的釀成，多半是因爲不夠重視。

爲什麼我會得產後抑鬱

引起產後抑鬱症的病因比較複雜。最主要由產後神經內分泌的變化和社會、心理因素導致，也會與遺傳有關。

1、體內激素水平的急劇變化

所有女性在從懷孕到生產的過程中都會經歷體內激素的顯著變化。

懷孕期間，女性的雌激素和孕激素水平會明顯升高，而這些激素水平與大腦中控制情緒的化學物質，尤其是5—羥色胺相互作用（5—羥色胺是一種讓人產生愉悅感的神經遞質）。在生產之後，這些激素水平會迅速下降，導致她們情緒加速波動。

2、缺乏社會支持

孩子出生後，家裏人所有的注意力都會集中到孩子身上，最該受到關心的媽媽卻被忽略了，從而感到深深的無助。在帶孩子過程中遭遇的磕磕碰碰，都被家人責怪成無用、不用心。

有些女性在懷孕期間，還可能會經歷丈夫出軌、婆媳矛盾、親友去世等重大打擊。還有就是有些媽媽一邊工作一邊帶孩子，面臨經濟壓力身心疲憊，都會導致產後抑鬱發生。

3、自身心理無法轉變

新手媽媽會過度緊張自己的角色，對孩子的一切都太過敏感，生怕因爲自己的照顧不周導致孩子哪怕微小的不適或者疾病。有些完美主義的女性對產後當母親的期望過高，在遇到困難的時候不願意尋求幫助，承受着巨大的壓力。

身材走樣、肚皮上醜陋的疤痕、朋友越來越少、生活只圍着孩子轉、屬於自己時間被壓榨無幾、曾經的夢想被動停滯……伴隨着這些難以接受的改變，心中充滿痛苦。

4、遺傳因素

有研究數據顯示，大約有1/4的曾經經歷過抑鬱或焦慮的女性，以及1/2的曾經患有雙相情感障礙的女性，將會患上產後抑鬱症或焦慮症。

家族遺傳可能影響到某一婦女對抑鬱症的易感性以及她的個性，有精神病家族史，特別是有家族抑鬱症病史的產婦，產後抑鬱的發病率高。

預防產後抑鬱，丈夫應該怎麼做？

寶媽生孩子之前，是家裏備受矚目的“重點保護對象”。吃飯要做你最喜歡的，家務活不讓你沾手，出去溜個彎老公趕緊陪着。

可是從孩子呱呱落地開始，全家人的目光就都聚集到了孩子身上。寶媽感覺自己一下從“紅玫瑰”，變成了“蚊子血”。

有多少媽媽，生完孩子不敢照鏡子。滿臉的妊娠斑，渾身的贅肉，衣櫥裏再也裝不進去自己的衣服。於是不敢出門，也沒有時間去社交。自卑和孤獨的負面情緒就是這樣油然而生。

妻子產後，除了身體需要家人照顧。老公也要多注意妻子的情緒，從精神上多關心她。老公是妻子最親近的人，當她們心裏不愉快的時候，需要你的傾聽。當媽媽可以把心裏的感受說出來，丈夫的理解和鼓勵就是一次“救贖”。