懷孕一直沒有吃鈣片有影響嗎

懷孕一直沒有吃鈣片有影響嗎，懷孕期間，鈣的攝入起着重大的作用，但是盲目服用鈣片也可導致補鈣過量，影響胎兒生長髮育。如果鈣攝入不足，會讓胎兒發育不完全，以下分析懷孕一直沒有吃鈣片有影響嗎?

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一、孕婦不吃鈣片會怎樣

每個孕婦都需要補鈣。因爲胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求準媽媽在孕期要多補充鈣劑。如果孕期攝鈣不足發生輕度缺鈣時，可調動母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度。

如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可導致孕婦骨質疏鬆，引起骨軟化症。但是有的時候會有一些孕婦會不想吃鈣片，那麼孕婦不吃鈣片可以嗎?

孕婦可以不吃鈣片，因爲孕婦補鈣首先應該從豐富食物種類，均衡飲食結構入手，其次纔是選擇補鈣產品。所以說很多的孕婦並不是一定要吃鈣片的。

二、孕婦怎麼補鈣

1、在煮麪條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。

2、在煮濃湯或者醬汁的`時候可以加一點低脂奶粉進去調味。

3、儘量選擇低脂乳酸代替奶油等。

4、每天至少喝一杯牛奶，養成一個習慣，在外面吃飯的時候儘量點牛奶而少點汽水。

5、除了牛奶之外還可以選擇一些低脂乳酪，如果想吃糖果的話也可以考慮一下巧克力牛奶。

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孕期醫生說要吃鈣片對胎兒有什麼作用

胎兒的骨骼和牙齒已經開始鈣化，如此時孕婦對鈣的攝入不足，胎兒會從母親的骨骼和牙齒中取大量的鈣，以滿足生長髮育的需要。此時，孕婦吃鈣片好處就體現出來了，若孕婦缺鈣會使母親的鈣代謝呈負平衡，可導致母體骨質軟化症，並可能引發產後的多種病痛。孕婦鈣攝人量每日以1.5克爲宜，同還應有充足的維生素D，以促進鈣的吸收和利用。

孕期醫生說要吃鈣片是怎麼回事呢

鈣在體內，一方面構成骨鹽賦予骨骼硬度。使它作爲身體的支架，負荷體重。另一方面鈣以離子的形式參與各種生理功能和代謝過程，如肌肉收縮、血液凝固、神經肌肉的應激性、毛細血管的通透性、改善微循環和白細胞對細菌的吞噬作用等。

所以鈣在維持人體循環、呼吸、神經、內分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫及生殖等系統正常生理功能中起着重要作用，維持着細胞的正常生理功能。

在懷孕期間吃點鈣片是非常有用的。首先對孕媽媽的體質比較好不會出現營養不良。對於胎兒也不會出現胎兒骨骼發育不良。也不會出現胎兒過小的症狀。所以孕媽媽們一定不要有顧慮該適當的補充一些鈣物質對您和您的寶寶是非常有好處。注意也不要吃太多。

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孕婦偶爾不吃鈣片可以嗎

是不會有太大影響的，還是按時吃鈣片，補充充足的鈣，平常可以多食用一些含鈣量高的食物，例如蝦，牛奶，豆製品，等等。

鈣片對孕期媽媽是不可或缺的一份營養，因爲要獲取足夠鈣質的吸收，才能讓胎兒健康的成長髮育。市面上孕期服用的鈣多不勝數，不少媽媽都在問孕婦補鈣吃什麼鈣片好。其實在挑選鈣片時，選含鈣高、含維生素的鈣片是可以的，準媽媽們可以參考下面幾個方面來購買。

1、鈣含量高

一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標註鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，後者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。

2、完整的生產信息

孕媽在選用鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，以避免買到僞劣產品。

3、選擇含有維生素D的複方鈣製劑

維生素D能促進鈣的吸收，對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

孕婦鈣片可以吃到生嗎？

其實從老到少，從成年男性到女性，補充微量物質都是大家需要做到的，畢竟有時在工作中吃飯比較注重效率，營養就落下了，就會出現各種元素缺失，那麼孕婦鈣片可以吃到生嗎?

雖然人體需要大量的鈣元素，但是也並不是一直都需要補充，只是在缺少的時候補充纔有明顯的效果，補充多了反而有一些副作用。而孕婦吃鈣片並不用一直吃到生孩子，一般建議從懷孕四個月開始補充鈣元素，直到預產期前一個月左右可以停止。

鈣片的補鈣效果比起牛奶或者各種食物來說更加的有效而直接，所以不僅孕婦可以吃鈣片補鈣，家長的其他成員完全也可以做一做微量元素檢查，如果有骨質疏鬆等情況的，補充鈣質完全也適合，或者牙齒不好的，都可以通過適當的補鈣或者其他元素來治療恢復。

往往在懷孕四個月後身體的需要的鈣元素需求會增加，因爲胎兒此時開始進入了高峯的發育期，所以鈣元素的攝入就非常重要，孕婦往往在一天就需要攝入1000毫克左右的鈣元素，所以普通的食物很難滿足，必須得鈣片才能做到。