孕婦最有效催產水果
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
孕婦最有效催產水果,女性懷孕的時候,都應該多吃一些水果,孕婦在臨產前可以吃一些易於消化的飲食,而巧克力和牛奶可以補充身體的能量,以下分享孕婦最有效催產水果。
1、橘子
孕婦在臨產前建議適當的食用一些橘子,這是因爲有少部分孕婦在生產時可能會有大出血的可能。爲了避免這種情況發生,就必須在產前增強孕婦血管的彈性和韌性,這樣可以預防產後出現大出血,而橘子就有預防大出血的發生的作用。
2、香蕉
孕婦在分娩之前可以適當的多吃一些香蕉,香蕉中含有豐富的鐵質和纖維素,具有補血和通便的作用。很多孕婦在分娩之前都會長時間的躺在牀上,但是這樣就會導致腸胃蠕動能力變差,從而出現便祕的情況。如果出現了便祕,那麼在分娩手術過程中就很容易出現大出血的情況,很有可能會在產後需要大量補血,而香蕉可以有效的預防這種情況發生。
3、牛奶
牛奶本身就有豐富的營養元素,所以孕婦多喝牛奶可以提供能量。牛奶是液體,也可以給孕婦提供水分,從而緩解分娩之前的緊張情緒。
4、巧克力
巧克力的熱量本身就比較高,如果孕婦需要順產,就需要釋放很多熱量,這個時候可以選擇在分娩之前適當的吃一些巧克力,這樣熱量短時間內就可以被孕婦吸收。
5、紅糖水
紅糖水可以補充孕婦的體力和能量,而且紅糖的含糖量很高。孕婦在分娩後會流失一部分血液,紅糖水也有補血的功效。
6、山楂
一般情況下,是不建議孕婦在孕期吃太多山楂的。但是如果是分娩之前,因情況特殊,可以適當的吃一點。因爲孕婦分娩的時候需要宮縮助力。而吃了山楂後,就有加強宮縮頻率的作用。
1.蘋果
蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收,有補腦養血作用,是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,促進胎兒後天的記憶力。而且,在懷孕期間多吃蘋果的孕婦,其孩子患上哮喘的機會較少。並且孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
2.橘子
含維生素C和鈣質較多的橘子能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面,出血較多。如果吃些橘子,便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分
產婦適當吃些橘子,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長,而且能防止嬰兒發生佝僂病。除此之外橘子還有通乳的作用,產婦乳腺管不通暢時,除了可引起乳汁減少外,還可能發生急性乳腺炎,影響對嬰兒的餵養。
3.獼猴桃
獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。懷孕前或懷孕期,尤其是懷孕的前3個月,有條件的女性可常食用獼猴桃。但也並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用,有先兆流產的人也應忌食。
4.櫻桃
櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿蔔素比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍,維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助腸胃蠕動。若孕婦食慾不佳,更應積極吃櫻桃,對胎兒很有幫助。許多孕婦常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
5. 石榴
石榴是一種含有豐富營養成分的水果,含有多種人體所需的營養物質比如維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質,孕期適量吃石榴能提供更多的營養。懷孕期間容易發生貧血現象,而缺鐵或缺葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。
孕媽媽攝取一定量的石榴可以補充維生素C促進鐵的吸收,從而幫助孕婦預防缺鐵性貧血。石榴的不僅口感非常好,還含有石榴酸等多種有機酸,能幫助消化吸收,增強食慾,能幫助孕媽媽緩解孕早期食慾不振的狀況。這是因爲石榴中含有的維生素C和B族維生素,有安胎止吐的作用。
1、橘子
橘子有強化血管彈性和韌性的作用,產前多吃橘子能避免生產過程中出現大出血,同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面,出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用,在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題,同時還可預防急性乳腺炎。
2、香蕉
生產過程中容易失血,因此在產後需要大量的補血,但短時間內不可能補充充足的血液。大部分產婦在懷孕期間都愛臥牀休息,這就導致了胃腸蠕動變差,從而誘發便祕。專家建議,產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉,因爲在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質,有通便補血的`作用。在產前通過多吃香蕉,能夠預防產後出現極度貧血的情況。
3、桂圓
孕期吃桂圓並無多大益處,還會加重內熱。但臨產前吃桂圓十分有益。產婦在分娩時要消耗較大的體力。體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。
此時喝桂圓湯,對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。產婦在產生如出現頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現象,此時服一碗桂圓湯,能起到良好的益氣養血作用。若產婦有輕微浮腫者,常喝此湯還有積極的治療作用。
臨產前進補原則
1、少吃多餐最精明
產婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低,吃進的食物從胃排到腸裏的時間也增加至6小時左右,極易存食,建議以自身習慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁,可以在宮縮間隙抓緊時間少量進食。
2、進補營養多樣化
孕婦的進補不能過度,因爲營養的過盛會加重腸胃的負擔,甚至有“挺食”等更嚴重的後果。要保證營養均衡和多樣化,一些熱量低的食物儘量不吃。
3、維C可降低分娩危險
維生素C對於分娩大有裨益。缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破,分娩的危險大大增高。有實驗證明,加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養,有助預防羊膜早破。
有助於生產的食譜推薦
自然生產差不多會消耗光媽媽的精力和體力,如果臨產時,媽媽食慾不佳,能量儲存不足的話,就會對順產帶來麻煩。臨產前,媽媽應吃一些營養含量較高,脂肪和熱能含量較低的食物,既補益於身體,爲臨近到來的分娩貯蓄精力。進食的食物最好免湯水,因爲湯水不飽腹。進食麪食類主食對分娩較好,也爲腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。
1、豆腐皮粥
豆腐皮50克,粳米100克,冰糖適量。豆腐皮放入清水中漂洗乾淨,切成絲。粳米淘洗淨入鍋加清水適量,先用旺火煮沸後,改用文火煮至粥將成,加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。有益氣通便、保胎順產、滑胎催生作用。臨產前食用,能使胎滑易產,縮短產程,是臨產保健佳品。
2、馬齒莧粥
新鮮馬齒莧150克,粳米100克,精鹽、味精各少許,清水適量。馬齒莧擇洗淨,入開水中焯一下,撈出後漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗淨。鍋置火上入清水、粳米,煮至半熟時,加入馬齒莧,續煮至粥成,用精鹽、味精調味後即可食用。馬齒莧有散熱消腫,利腸滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有養胃的功效。有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產功效,臨產前食用,滑胎易產。
孕婦不能吃哪些水果 孕婦不能吃的十大水果
什麼水果最適合孕婦吃
孕婦吃什麼補血效果最好
防輻射孕婦裝有效果嗎?孕婦輻射服6個真相
孕婦可以吃芒果嗎?孕婦吃什麼水果好
孕40周羊水少要催產嗎
沙果是什麼水果 沙果孕婦可以吃嗎 孕婦吃沙果好嗎
孕婦催產的方法有哪些?打催產針好嗎?
吃什麼水果減肥效果最快最有效
防輻射孕婦裝有效果嗎
孕婦護膚品哪個牌子補水效果好
補水鎖水哪種產品效果最好
孕婦缺碘吃什麼補最快 孕婦缺碘補碘食物水果推薦
孕產婦多吃奇異果有益健康
醜八怪水果功效和作用 醜八怪水果孕婦能吃嗎
適合孕婦吃的低糖水果有哪些 十大低糖水果排行榜
鰱魚對產婦有催乳作用嗎
孕婦吃什麼水果好 孕婦吃水果禁忌
孕婦吃什麼補血效果最好最快
孕婦吃什麼水果降火 孕婦吃什麼水果去火效果最好
催經吃什麼水果 催經食物有哪些
孕婦吃什麼水果最好?最適合孕婦吃的6種水果
產婦必吃的12種水果 奇異果有效提高免疫力
水果蔬菜營養多 8種果蔬孕婦最適合
祛斑產品哪款最有效果?祛斑效果最好的方法
孕晚期最適合孕婦吃的6種水果
孕婦必吃的12種水果懷孕吃什麼水果
孕婦最適合吃的水果
吃什麼水果減肥最快 這5種水果最有效
孕婦最好不要吃的水果
哪種水果對孕婦最有益 你肯定不知道
孕婦什麼時間補鈣效果最好
孕婦吃什麼補鈣效果最好最快