少女懷孕了便祕怎麼辦呢

少女懷孕了便祕怎麼辦呢，大部分女人都要經歷妊娠的過程，懷孕初期不同的人會出現不同的症狀，有的人會嘔吐，有的人頭暈，有的人會便祕，，下面小編就來介紹少女懷孕了便祕怎麼辦呢。

少女懷孕了便祕怎麼辦呢1

便祕是孕婦的常見病和多發病。因爲，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，食物殘渣久滯腸道，導致便祕。妊娠後期，日益增大的胎兒和子宮，壓迫直腸也會引起便祕。而妊娠伴隨便祕時必須注意不可亂用瀉藥，否則會引起流產、早產。

對於孕婦來說，如何治療便祕，成爲孕婦最爲頭疼的話題。孕婦發生便祕時，切不可亂用瀉藥，尤其是懷孕十六週內的孕婦，否則容易引起流產、早產，那少女懷孕了便祕怎麼辦呢？對於一些症狀較輕的孕婦，可以採用食物療法：

一、多食富含粗纖維素的'瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，可以促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕婦排便。

二、每天起牀後空腹喝一杯淡鹽水，有刺激腸蠕動的作用。

此外，孕婦還應該適當的進行體育鍛煉，多散步。而且注意養成按時排便的習慣，注意飲食規律，如果便祕症狀嚴重就要及時的諮詢肛腸科醫生，切勿私自用藥。

以上就是關於孕期保健相關信息的介紹，同時瞭解更多的相關信息，正確認識孕期保健能讓孕婦對懷孕得到更好的瞭解。

孕期可以通過一些營養片來補充所需物質，例如：

金斯利安多維片：補充多種維生素和礦物質。

愛樂維 複合維生素片：妊娠及哺乳期婦女維生素與礦物質的補充。

葉酸片：適應症爲各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血。妊娠期、哺乳期婦女預防給藥。

少女懷孕了便祕怎麼辦呢2

女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。

使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，致使食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收，糞便變得又乾又硬，不能像孕前那樣正常排出體外。然而懷孕便祕怎麼緩解呢？

1、多吃蔬果雜糧：

孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食。

2、適當多吃酸奶及果仁：

酸奶含多種益生菌，能調節腸道菌羣，從而防治便祕；各種果仁，如芝麻、核桃、杏仁、葵瓜子、松子等富含油脂，有潤腸通便的作用，且此類油脂爲“好脂肪”，適當攝取不會導致心臟病、肥胖等的發生。芝麻、核桃等果仁還有滋陰補血、生津潤燥、補益肝腎的作用，對孕媽咪尤爲適宜。

3、早晨定時排便：

每天早上和每次進餐後最容易出現便意。因此，起牀後先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起牀後的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。其中以早上醒來排便最好。

總的來說，多吃果瓜蔬菜、多喝水、適當運動、保持心情愉快，都是緩解孕期便祕的有效方式。筆者希望上文的說明能夠給予大家一定的幫助。

孕媽媽是屬於特殊人羣，飲食營養攝入也很重要，筆者爲孕媽媽推薦幾種不錯的產品，廣大孕媽媽們可以在醫師或藥師的指導下合理服用：

愛樂維 複合維生素片：愛樂維複合維生素片是一種複合維生素，用於人體補充所缺維生素的藥物。

孕康顆粒：健脾固腎，養血安胎。用於腎虛型和氣血虛弱型先兆流產和習慣性流產。

滋腎育胎丸：滋腎育胎丸用於脾腎兩虛，衝任不固所致的滑胎（防治習慣性流產和先兆性流產)。防治習慣性流產和先兆性流產。